樱桃在众多水果中，含铁量高。每100克高达6毫克，比苹果、橘子、梨高出20倍。含维生素A比苹果、葡萄高4~5倍，此外，樱桃的蛋白质、糖、钙、磷、维生素B、维生素C及胡萝卜素的含量也比较丰富，樱桃可以作为补铁的首选食物之一。...
1、睡前不吃油腻食物，不吃得太饱睡前不吃油腻食物，不吃得太饱。油腻食物会增加血黏稠度，加重冠状动脉病变，加重胃消化负担。油腻的状况最终都会表现在肌肤上。2、午餐后不宜立即躺下午睡午餐后不宜立即躺下午睡。午餐后...
夏季是红眼病的高发季节，中医认为红眼病是因肺胃积热，复感风热之邪，内外相合，上攻白睛，以致猝然发病。患上红眼病后一定要及时就医，按医嘱用药，同时配合适当食疗方法对缓解症状、促进痊愈是非常有好处的。1、连菊黄柏茶原料：...
夏季到来，天气异常闷热，家家户户都开始叹空调、喝冷饮以求得一丝清凉，然而，在获得清凉的同时，我们体内的阳气也在慢慢损耗。夏季养生尤其要重视养阳气，接下来我们就来讲讲夏季养生护阳大法和夏季养生防暑妙招。1.夏季养生叹...
夏天气温高、湿度大，所以给体育锻炼增加了困难。所以夏季健身要怎样做呢？是一个比较难解决的难题。究竟有哪些运动适合夏季养生呢？1、夏季养生最佳饮料：热茶天热时，离不开饮料，首选是极普通的热茶，茶叶中富含钾元素(每100克...
随着人民生活水平的提高，对吃的要求也由最初的“吃饱”演变为“吃好”，面对琳琅满目的食品，怎么吃才能在满足味蕾的情况下，又能吃出健康呢？常吃这些食物摆脱湿气纠缠舌苔颜色过于发白发黄，且比较厚腻，头发、鼻子、脸颊总是出...
大家习惯性在餐后服用许多新鲜水果，觉得那样能够协助肠胃肠蠕动，我觉得不很科学研究。由于吃饱了餐后，食材进到胃内必须历经１～２钟头的消化吸收全过程，能够迟缓排出来。 餐后假如马上吃...
相信大家都听说过脂肪肝这种疾病，在正常的情况下，脂肪应该是由各种各样的实质性细胞组成的，但是在体内内分泌因素的刺激之下，肝脏内的某些细胞会发生变相形成脂肪样的细胞，会引起肝脏功能下降。 脂肪肝这种...
大多数老年人在日常生活中都是身体缺钙，没有做到合理的饮食在日常生活中，不注意补钙，补充维生素也没注意那么严重缺乏营养，也是原因之一腰椎间盘突出疾病引起的。 老人腰间盘突出吃什么好？？ 1，老年患者腰...
枣花蜜是在我国比较受大众欢迎的，这是因为枣花蜜是有蜜蜂采食枣树产生的蜜，味道浓郁，甜度大，回味香甜，同时枣花蜜对于人体来说有非常多的好处，大家长期坚持食用对于人体是有非常多的帮助的，所以下面小编给您介绍枣花蜜的功...
槐花在人们日常生活中比较常见的一种花，其中一种是红槐花，又别名香花槐，指的是紫色的槐花和红色的槐花，一般在每一年的四月、五月开花，大部分生长在北方，花期一般为十到十五天，红色洋槐树树体比较高大，花瓣多为蝶型，味道是淡...
在现在社会，许多人的压力普遍都很大，所以也就会出现很多的疾病，说起来应该便秘是很多人都得过的疾病，那么既然是这样，那就要多吃一些通便的食物，这样对身体就会很好，今天就来给大家介绍一下通便的食物都有那些?这样就可以自...
其实在我们的身体当中，有非常多的人们都会出现一些非常大的疾病的，那么你知道我我们出现了疾病的时候，看哪些东西才是最好的呢？会给我们的身体带来非常大的伤害的六种常见的疾病，我们也是应该疾病知道的，到...
如果我们的肺受到了伤害的话，也会给我们的身体带来非常大的安全隐患的，润肺的食物也是比较多的，给我们的身体带来的好处也是比较大的，那么我们平时的时候应该吃什么样的食物才能够达到润肺的效果，保护着我们的身体，更加的健...
对于我们的老年人来说，有非常好的食物能够帮助我们的老年人的身体，更加的健康，达到非常好的状态当中，那么你知道吗？对于我们老年人吃五种食物能达到强身健体，不能够不看保护着我们的老年人的身体，有一个完美的发展，到底是哪五...
在我国有很多的百岁老人，他们身体健康而且长寿，那么为什么这些老人能够拥有长寿的资本呢？很多人都在追寻和探究者长寿的秘密，观察这些老人有以下共同特点，如果你具有以下这些特点，那么你就具有长寿健康的特征了，赶快查一下吧...
中老年人身体细胞老化，各种机能都逐渐衰退。因为肾精开始衰弱，所以很多老人的视力也渐渐变得模糊不清。有的人甚至会觉得眼痛，出现青光眼、飞蚊症、看东西重影等各种情况。如果不注意调养和预防，生活会十分不便。老年...
女人在不知不觉中可能踏入了要命的健康误区，你还浑然不知。看看下面，你做的到底健康与否，我们好好的去关注下吧，为了健康多多了解下，10个要命的健康细节你是不是在做呢？女人不可忽视保养误区 1、忽视常规妇科检查 最...
这个季节正是一年中最干燥的季节，燥易伤肺。所以，在这个季节多吃一些滋阴润肺的药膳是再好不过的了。那么，如何做滋阴润肺粥呢?且看养生小编细解。 冰糖沙参粥 沙参15-30克(新鲜沙参30-60克)，粳米100克，冰糖适量。做...
西洋参泡水是我们平时一种常见的食用西洋参的方式,其实,西洋参还有很多食用方法,快来一起看看。1.含服通常在早餐前和晚餐后服用,每日用量为2至4克,最好在服用前,先将西洋参片在锅中蒸软后服用,更好嚼烂。2.打成粉取5...
