(中华结核和呼吸杂志，2000；23(3)：173) 心肺运动试验是一个无创的、定量的评价心肺储备功能的试验，如何能做到比较真实的反映心肺功能是人们最为关心的问题。john (1) 等作者用呼气末二氧化碳分压(petco...
晕车、晕机、晕船等等发生了，这可真是痛苦，晕车、晕机到还好些，要是晕船，哎……那么，有什么方法可以减轻运动症的症状呢？有的，看好了! 1.发生晕车、晕机、晕船时，最好是静卧休息。有条件的应尽量将座椅向后放...
刘晓惠* 王浩彦** 吴雅峰 胡大一 吴 江 朱天刚 徐 琳 (*首都医科大学心血管研究所附属北京红十字朝阳医院心脏中心，北京，100020) ( * * 首都医科大学心血管研究所附属...
游泳使身体更健康 对各种年龄的游泳者来说，游泳是理想的锻炼活动，是达到面健康的一个极好方式。它对肌肉群的锻炼比其他体育运动好，尤其对心肺有帮助。游泳也经常被作为一种疗法，治疗那些由于中风而遭受痛苦...
身体肥胖的朋友参加健身运动，往往是为了能够尽快地减肥，使自己的体重保持在正常范围。 那么什么样的运动最有利于减肥呢？ 首先，就运动项目的选择来说，一般可选择运动节奏中等或较快的项目，规定距离...
运动是健身的良方，是增强人体肌肉、减少脂肪堆积最有效的方法。有研究测试表明，一位25岁的男子，如果不采取任何措施(即不参加任可运动)，那么以后每10年他就会丢失约3000克的肌肉。到45岁时，他将会失去6000克左右的...
控食+运动是减肥最基本的原则.有人认为,运动强度赵大，越剧烈，减肥的效果就越好。其实，这是一种减肥认识上的误区。 运动可以促进血液循环和新陈代谢，消耗过剩热量，促进脂肪氧化代谢，增强体质，防病健身，也是减...
最新的研究成果表明：“糖的摄取量与肥胖症和脂肪摄取量成反比关系”。事实上，某些发达国家常见病统计数据显示，吃糖多的人比吃糖少的人更不容易得肥胖症。而且没有确切的证据表明糖的甜度导致食欲增加，反而人体对...
(中国工业医学杂志，1998；11(5)：279-281) 石棉肺患者的劳动力的鉴定历来是通过静态肺功能来衡量的。但存在着一些弊端，如受病人的配合与否影响、不能早期发现异常等。为此我们试图用具有定量化的试验方法...
(基础医学与临床,1996,16(2):45) 病例和方法：健康成人41例,其中男性21例,女性19例,平均年龄44±11岁,均无肺、心脏、血液和肌肉等疾病史。根据fick原理，采用二氧化碳重复呼吸法(co2rb)测定在静态及运动...
近年来，借助于电子显微镜的观察，对肌纤维的结构和它的收缩过程有了进—步地了解。 每条肌纤维外面包有一层薄膜，叫肌膜，相当于细胞膜。肌膜内除肌浆外，中间有许多根园柱上面带有模纹的肌原纤维。...
一个人是否容易罹患冠心病，可从危险因子的多寡来预测。冠心病的危险因子包括高血压、高脂血、缺乏运动、吸烟、肥胖、糖尿病及生活紧张等。 最近的研究认为，缺乏运动是冠心病最重要的危险因子，会使罹病...
什么是保持一个女性骨质质量的最佳方式？最近一项新的报告回答了这个问题：骨质密度更主要地是取决于运动，其次才是靠补钙。 宾西法尼亚州医学院的汤姆·劳埃德博士及其同事研究发现，青少年的骨矿物质密度...
在东京召开的日本医学总会“饮食与健康”专题讨论会上，京都大学医生津田谨甫提出了新见解：饭前进行适量的运动可以有效地减少脂肪，进而达到减肥保健。 日本医学人士认为，饭后运动的减肥效果不如饭前好。...
心血管病病人积极参加适量的体力活动，对治疗和预防心血管病可能有利。因为运动可促进心脏冠脉血管侧支循环的建立，改善心肌功能，但不可过度劳累。掌握好运动量对于能否改善心脏功能并取得各种益处是一个关键问题...
1999乙酰甲胆硷和运动激发试验指南(美国胸科学会) 首都医科大学附属北京朝阳医院 北京市呼吸病研究所 朱亚玲译 王浩彦校 ⅰ.目的与范围 ⅱ.乙酰甲胆硷激发试验 ...
据国外运动医学专家调查研究发现，人的运动特长与其血型有一定的关系。 常见的血型主要有a、b、ab和o型四个基本类型。 a型者：灵巧和忍耐性较好，对于掌握技术比较有利，如跨栏、摔跤、长跑等成绩一...
饥饿时不宜做剧烈运动.因为这时体内能量已不够使用,需要补充,如勉强运动有损于肌体. 饭后也宜做剧烈运动.因为这时胃肠道充血,正进行消化过程,如此时运动,势必使血液重新分布,影响胃肠的工作,不利于消化吸收...
减肥讲究科学，违背科学规律的运动方式起不到预想的作用，有时还会适得其反。不科学的运动方式主要有： 一、 大运动量的运动：如果运动量太大，人体所需的氧气和营养物质以及代谢产物也就相应地增加，这需要靠...
不同年龄段的人，由于其身体素质和体态的变化，所采取的运动方式也有所不同与侧重。 20岁：多做增强力量的训练，通过全身性的锻炼，提高心搏能力、反应能力及柔韧性等。 30岁：要有意地锻炼柔韧性，提高肌肉的伸展力。练...
