———γ-亚麻酸和α-亚麻酸成为健康生活主力军 据2001年12月4日《科技日报》报道：早在1917年德国化学家unger首次从夜来香中分离出油酸、亚油酸之外，还分离出一种从未发现的脂肪酸，其化学结构与亚油酸...
最近一段时间，在中国华北平原和南方大部地区出现了大范围的雾和雾淞天气。12月16日，随着两股冷空气的入侵，北方地区的雾开始逐渐减弱，其中山东、苏皖北部不少地方的雾已消散。 来自中央气象台的消息说，这...
——试论书法与太极 常步振 太极是古代哲人对宇宙间万物消长规律的高度概括与总结，蕴含着朴素的唯物主义萌芽。太极图圆圈里的两条阴阳鱼，各居一半，阴消阳长；阴中有阳，阳中有阴。其寓意高深无比，耐...
常步振(河南省温县陈氏太极拳研究会454850) 王庆太(河南省温县陈家沟武术学校454850) 1978年11月16日，邓小平同志亲笔题写了太极拳好的条幅，饱含着他老人家对太极拳深刻的理解，体现了一代伟人对...
人们都知道运动有利于健康，但很多人不能长期坚持运动，有时间或有心情的时候才偶尔运动一下。研究人员发现，偶尔运动不仅对健康无益，甚至还会加重生命器官的磨损，导致寿命缩短。 美国医学家对哈佛大学的169...
(一)仪表测定法 仪表测定法，即是用电子仪表监测有机体在运动过程中各项生理、生化指标的变化情况。世界一些发达国家已采用仪表监测心率、血压、吸氧量、血液成分、尿蛋白、心电图、脑电图等等。根据监测所得...
概念篇 特性：楼梯几乎是到处都有的设备，运动时不怕它刮风下雨，且对身体肌力(肌肉瞬间爆发出来的最大能量)、肌耐力(肌肉持续运动的耐久力)、心肺功能都有很大的帮助，许多健身中心都以阶梯运动为其主要项...
长寿工程系列科普文章：历经4年，往来海峡两岸10余次，76岁老人终于把黑土地滋养出的长寿妙药带到台湾大众眼前……(附图片2张) 本报记者 韩林涛 是什么样的力量，能让一个台湾老人在海峡两岸之间...
健康报讯 记者曾亮亮从日前在京举行的“关爱儿童健康从脊椎开始”讲座中了解到，儿童脊椎健康长期被人们忽略。据中国儿童活动中心统计，不同程度的脊椎侧弯在中国儿童中发生率高达20%，从小对脊椎疾病予以关注，能...
大洋网讯 据芬通社2004年7月报道，芬兰奥卢大学和坦佩雷大学的专家在对冬泳爱好者的调查研究中发现，冬泳不仅可缓解人的紧张情绪，而且能减轻一些病痛。 奥卢大学的专家皮尔科·胡图宁认为，在冬泳过程中，人...
本报记者 王纯 说起晨练，很多人都有这个习惯，从这里起步，新的一天就开始了。可是，你知道吗？晨练的学问多着呢。为此，日前记者采访了北京体育大学教授窦文浩。窦文浩曾任北京市田径裁判委员会委员，多次担...
上海市闵行区谈中路102弄4号302室 文里 这么简单的一招，能补肾壮腰，当然需要持之以恒。 具体做法是：早晨起床后，用舌尖频舔上腭，待舌下满含津液时，慢慢咽下。接着，将肛门收紧，开始吸气，此时连带阴...
陈国本 王永泉是一位通过科学冬泳控制糖尿病的佳木斯小伙子，今年39岁，熟悉的人都戏称他为“糖尿病王”。他5年前患了糖尿病，由于“三多”(吃多、饮多、尿多)，身体乏力。经医院化验：血糖高达13.6mmol/l，尿糖...
说起电影《刮痧》，一定有许多人对它记忆犹新。虽然它的剧情简单得近乎直白，但却征服了无数中国观众：许大同来美国八年了，与太太简宁、儿子丹尼斯一起过着幸福的生活，许大同将孤身一人的老父亲从北京接到美国来团聚...
亲爱的读者，感谢您对本版的关注并欢迎您不吝赐稿。来稿内容包括都市人的休闲娱乐方式、健康的生活方式、锻炼方法、强身及养生的心得、感悟、亲身经历以及其他相关内容，形式不拘一格。本版还特别征集相关的漫画...
由于甩手时双臂前后摆动，人体为了保持重心，脚掌着地会自然地一虚一实，从而产生按摩涌泉穴的作用，如此能起到疏通经络、行气活血、健脑益智的作用。(赵乃育编绘)...
太极拳的功能作用，除技击御侮、防治疾病，健身延年、陶冶性情、、增长才智外，还在日常的工作、生活中发挥其特有效益。我练拳十多年来的体验，归纳为以下十个方面； 一、练太极拳神志专一、轻松柔和...
本报记者 王纯 女性朋友是否有过这样的尴尬：当经过千辛万苦减下腰部赘肉时，却发觉小腿变粗了，也就是说，减掉了脂肪却增加了肌肉。男性朋友是否有过这样的烦恼：三角肌是练出来了，可因体力大量透支，竟导致...
1、不注意人体的生理特点，运动量过大。若运动量过大，不仅不能健身，反而有损健康，不同年龄的人，只有依据自己的体质状况进行适量的运动，才能收到良好的效果。 2、不按人体各器官不同的最佳发育期选择有针对...
林长华 这是民间一项独具情趣、很能吸引人的文体活动。人们用竹竿扎成城墙，城墙上挂满了鞭炮，然后再用大红纸将城墙糊起来。参加比赛的选手各自点燃自己带来的各式各样的鞭炮，扔到城墙上，或单发或成串，引...
