孕前的锻炼计划书
“表姐，你的身材怎么保持得这么好呢？”当陈蓉看到李茜款款走来时，忍不住由衷叹道。李茜是陈蓉姨妈的女儿，是妇幼医院的医生，年近四十孩子都上小学了，可身材依然玲珑有致，曼妙无比。李茜当然明白陈...
每个人的情况都不同的，胎盘：妊娠中期（12—28周）—胎盘0级；妊娠晚期（30—32周）—胎盘ⅰ；36周以后—胎盘ⅱ级（比较成熟）。衡量一个胎盘功能是否减退，也就是人们常说的“胎盘老化”，主要看胎盘的发育成熟度是否超过了妊娠月份。
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由怀胎十月到一朝分娩，女性在妊娠期不仅会发生复杂连续的生理变化，同时将伴随出现一些特有的心理变化。良好的情绪和心理状况可以促进健康状态的保持，促进胎儿正常发育，减少疾病的发生，对整个妊娠期和分娩过程都有着积...
学历高、年龄大的孕妇焦虑最严重有资料指出，知识层次越高，年龄越大的孕妇，患抑郁症的比例越高。这一结论，在此次的“孕期女性心理状况”调查中也有所体现。
近两年的生育高峰，让人们对孕妇健康的关注度骤然升温。...
电脑病，每一个工作女性日常都该防范，更何况到了孕期？孕妇使用电脑需要注意什么？您不妨在准备长时间工作在电脑前时，选好设备，坐好姿势，为你的身体带来更多舒适，减轻各种隐疾的发生。
电脑病，每一个工作女性日常都该防...
怀孕期间心情总是起伏不定，很多时候准妈妈会觉得烦躁不安，这时候就应该找些小方法来缓解这样的心情。
1.听音乐
如果有条件的话，在洗澡时听音乐，可以让孕妈妈放松情绪，保持快乐轻松。
2.使用香薰
这...
良好的环境能使怀孕妇女情绪稳定、乐观，更有利于优生。良好的环境包括气候舒适怡人、居住的周围的整洁清爽、空气清新，这有利于精卵结合着床和胎儿的发育成长。
良好的坏境让孕妇心态平稳
选择最佳环境，要求...
如果你将这些条件纳入生活之中，你就可以永葆青春。
1、拥有正确的饮食知识，每日补充益生菌。
为了摄取不会引起便秘的理想食物，应事先了解自己的标准体重（身高减去100，再乘以0.9），记住自己一天所需要的总卡路里...
气温连创新低，申城各大医院门急诊的腹泻病人量明显上升，市第一人民医院、市中医医院等腹泻病人最近几天比前几周增加了三四成，出人意料的是，病患人群的主体不是老年人，而是中青年。
昨天上午，30多岁的陈先生赶到市...
很多人在吃饭后喜欢用牙签剔牙，这样做到底好不好呢？首先我们要知道，食物嵌塞对牙齿的危害很大。滞留的食物残渣会对牙龈产生刺激，如果嵌塞的时间较长，还会引起牙周组织发炎。用牙签剔牙能够防止它们对牙齿的破坏，但是牙...
常常听人说，冷天出门要将帽子戴戴好，因为人体大部分热量是从头部散失的。然而，美国路易斯维尔大学医学院研究低温的麻醉学家指出这一观念存在谬误，它来自50多年前的一些军事研究，研究中的实验对象穿的是在北极圈生存时...
这两天气温在逐渐下降，每年冬季寒流南下、气温骤降的时候，都是老年人中风的发病高峰期。冬季气温下降时，人体交感神经兴奋，全身毛细血管收缩，致使脑部负荷加重，引起血压升高，同时导致血液黏稠度增高，这对于素有高血压、动...
盛夏的气温常在摄氏三十多度，高温闷热的夜晚使人难以入睡。年过花甲的退休职工陈某，因夜间闷热便吹着电风扇睡眠，次日早晨发现嘴歪眼斜，经医生检查确诊为面神经麻痹（即面瘫），俗称“歪嘴病”。由于老年人机体衰老，神经调节...
抗衰老，先治脑。脑是人机体的司令部，保护好大脑对人体的健康意义重大。
脑中风是老年人的常见病，对付它的最好办法就是加强预防，坚持梳头就是一种最简单易行的好办法。
梳头，不仅是美容化妆的需要，而且对自我保...
晚餐与入睡的时间间隔，可直接影响人的健康。根据临床资料显示，泌尿系结石、胃及十二指肠球部溃疡出血、结肠癌、冠心病、高血压、神经衰弱等疾病的发生，与这一时间间隔有一定关系。
有些人习惯于“吃饱了就睡”，...
我脚汗较重，又经常久坐，故而每到冬季，脚上必生冻疮。每晚钻入被窝后，由于受热回暖，脚上的冻疮便会奇痒无比，几乎天天都要折腾到很晚才能入睡。而到了次日清晨起床之时，双脚又肿得不能着地，真是烦恼不已。
后来，有位同...
不少人有过这种经历：半夜想要翻身，才一使劲，突然小腿一阵抽搐，惊醒过来，接着整块小腿肌肉紧缩，疼痛难忍，完全无法控制，持续10分钟之久。
这就是常见的“小腿抽筋”。之后，小腿往往会疼上几天，真是苦不堪言。
小腿抽...
空腹喝奶会浪费蛋白质？
有人说空腹喝牛奶会把蛋白质当作能量白白消耗掉，实际上牛奶中含有约4.5%的乳糖，它属于碳水化合物，会优先分解供应能量节约蛋白质，此外牛奶中还含有3%左右的脂肪，也能起到供应能量的作用。因...
正值酷暑季节，老年人心脑血管病的发病率又处于高发期。不少老年人常常一觉不醒，大多是半夜突发心脑血管疾病发作而与世长辞。第三军医大学西南医院心血管内科舒茂琴提醒中老年朋友，夏季适量喝水有助于治疗心脑血管疾...
入秋时节由于气候变化的关系，人们很容易患呼吸道疾病，尤其是免疫力较差的老年人和儿童。而由于传统“春捂秋冻”的说法，许多人并不太重视入秋时的保暖。专家建议，入秋时不宜盲目“秋冻”，应对秋季呼吸道疾病给予充分重...
