冬日昏黄的日光减了热度，北方的宝贝开始了漫长的“猫冬”生活，南方室内阴冷阴冷的环境也令宝贝难以忍受，加上室内空气污染带来的各种问题，无论北方南方，冬日都是宝贝难熬的一个季节。那么，怎样给宝贝营造一个温暖舒...
剖腹产手术对产妇身体会有一些损伤，所以产妇应懂得一些自我保健常识，以利早日康复。
一、 早期下床活动，是帮助子宫收缩、促进伤口愈合、防止肠粘连的主要环节。
手术时腹腔打开，使一部分空气进...
天气渐冷，除了皮肤感到干燥之外，有的人同时发现自己此时脱发悄然增多，以为得了什么病。其实，大可不必那么紧张，这只不过是季节性的脱发，是一种自然生理现象。 冬季脱发增多的原因，要从头发生长周期说...
保健三法
温水刷牙医学专家对牙齿生态的调查显示，人的牙齿在35－36.5摄氏度的口腔温度下能进行正常的新陈代谢。若经常给牙齿以骤冷骤热的刺激，长久会引起牙髓出血和痉挛，甚至导致牙周炎、牙龈炎等病症。因此用35...
《黄帝内经》里指出：“早卧晚起，以待日光”，意思是，人们在寒冷的冬天一定要早些睡、晚点起，起床的时间最好在太阳出来之后。为什么要这样做呢？因为早睡可以保养人体阳气，保持温热的身体，而迟起以养人体阴气。待日出再...
冬天是收藏的季节，是积蓄力量待萌发的季节，我们应当抓住这个良好的时期，为儿童提供适当的营养。 食物的营养吸收有赖于健全的脾胃功能，夏季气温较高，使腠理开泄，汗液的增多致使儿童在夏季食入过多冷饮，儿童脾胃稚嫩，冷饮...
满月后的新生儿户外活动的时间明显增加，要到卫生保健机构或卫生所进行预防接种、定期体格检查、在户外晒晒太阳、散步或走亲访友等活动。这时就要为孩子准备几套衣服，而且要适合季节的变化，又保暖、方便，又要漂亮好看...
近期全国性的雨雪风霜天气来袭，而这种低温还将持续多日。低温凝冻还是给人们交通出行带来诸多困难，对人们的身体健康也造成了许多不利影响。健康使者收集一些生活起居、健康保养、行车旅途方面的“抗冻良方”。...
冬三月草木凋零，冰冻虫伏，自然界万物闭藏。冬季养生要顺应体内阳气的潜藏，以敛阴护阳为原则。
一要少出大汗
冬季属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬“去寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的。但也不...
北方冬季的干燥是人所共知的。今年北京市政府加强了对冬季供暖的管理，不少人家里室内的温度比往年提高了，随之而来的室内的干燥程度也比往年严重了。特别是今年初冬的几场小雪，给人的感觉好像是室外比室内还要湿...
中医认为，冬天天气上升，地气下降，二气闭藏，故谓之“冬藏”。现代医学认为，“冬藏”是人体为了适应冬季寒冷的刺所做出的反应，并且冬要“藏”好，贵在抓“早”： 纤维蛋白原升高，防治要早。 冬季，血液内的...
《黄帝内经》里指出：“早卧晚起，以待日光”，意思是，人们在寒冷的冬天一定要早些睡、晚点起，起床的时间最好在太阳出来之后。为什么要这样做呢？因为早睡可以保养人体阳气，保持温热的身体，而迟起以养人体阴气。待日出再...
严冬季节，寒气逼人，人体的生理活动需要更多的热能来维持。中医学认为，冬季应是人体阳气潜藏的时候，也就是说，人体的生理活动因冬季气候特点的影响而有所收敛，并将一定能量贮存于体内，以为来年的“春生夏长”做好准备...
冬天，因为气候寒冷，许多人不愿意参加体育运动，但正如俗话所说：“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。”“夏练三伏，冬练三九。”这些都说明，冬季坚持体运锻炼，非常有益于身体健康。 在千里冰封、万里...
冬季，人们比较注意身体的养生，却往往忽视了精神上的保养，以致出现包括抑郁症、恐惧症在内的症状，对健康不利。 研究表明，冬季的寒冷气候会使人的新陈代谢等生理机能处于抑制状态，垂体、肾上腺皮质等内分泌...
夏季除了天气炎热，还会雷雨阵阵，从中医病因学观点看，即具有“热”与“湿”的特征，而“热”与“湿”对人体的影响，则是耗伤人的元气和津液，因此夏季养生主要是防止元气耗伤和津液的流失。 防止耗气即要避免...
一50岁主妇诉脸部潮热、汗出和烦躁，说去年冬至日去沪上一家有名气的中医门诊部，欲请名老教授开进补膏滋药，可是从早上8点等到下午2点还未轮到她。不甘心浪费一天，就近自行买了一瓶“十全大补膏”凑合，但是吃下来病...
如今的人们越来越注重身体健康，越来越关注生活的质量。喜欢服用人参、西洋参进补的人日趋增多，除了自己服用，它还是看望病人、孝敬老人、馈送友人的好礼品，服用人参、西洋参成了一种流行、一种时尚。现在市场上出...
一些女性因为体内雌激素的含量高，体内的热量容易转化成脂肪储存在皮下，热量的合成作用大于分解作用，从而使体内热量释放较少，加上她们往往不大喜欢活动，体热的产生就会更少，全身或局部循环不良，导致全身发冷，特别是手...
秋冬两季，最宜进补。因秋高气爽，进食补品不会此而耗散其力，削弱其效，而冬季寒冷，御寒需消耗体能，体质赢瘦者易因不耐风寒而百病丛生，藉此进行调理滋补，实可收事半功倍之效。 中医强调“天人合一”，意思是大自...
