有一些我们在日常生活中经常做的菜式，其实是一种错误的搭配，常吃的话会对我们的身体健康造成一定的损害，甚至还能让你“中毒”——出现各种身体不适的现象。我们就来看一看，经常容易搭错的菜式有哪些。
一看吓了...
一、蘑菇
1.营养丰富：蘑菇中的蛋白质含量多在30%以上，比一般的蔬菜和水果要高出很多。
含有多种维生素和丰富的钙、铁等矿物质。最重要是它还含有人体自身不能合成却又是必须的8种氨基酸。
2.提高免疫...
最佳早餐时间
起床后20分钟
专家说:起床后20~30分钟再吃早餐最合适,这时人的食欲最旺盛,消化吸收状态也在最佳水平。早餐前最好摄入至少500毫升水,既可帮助消化,又可为身体补充水分、排除废物,降低血液...
12种最能补脾的药食两用食物，男女老少皆适用(图)。脾是人体纳运食物及化生气血最重要的脏腑之一。当脾不好时，会出现精神疲倦、少气懒言、疲乏无力，食后困倦、食欲不振等临床表现。如何养脾补脾呢?专家认为可采取食...
痛经是指经期前后或在经期出现下腹部疼痛、坠胀感、伴有腰酸或其它的不适，影响工作及生活，分为原发性痛经及继发性痛经。原发性痛经的病因从中医的角度为气滞血瘀、寒凝胞中、湿热下注、气血虚弱等引起，其中气滞血瘀...
经前忌咸食。咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来前，孕激素增多，易出现水肿、头痛等现象。月经前烦躁不安、便秘、腰痛者，宜大量摄食促进肠蠕动的食物，如生青菜、豆腐等，以调节身体不适状态。
初期多吃开胃...
1）茄子：“霜打茄子”是好药
中药许多方剂及民间验方中，时常使用“秋后老茄子”、“霜打茄子”。越来越多证据表明，茄子具有抗癌功能。曾有试验从茄子中提取的一种无毒物质，用于治疗胃癌、子宫颈癌等收到良效。另外，茄...
有效的减肥瘦身方法就是要从健康的减肥食品开始，选择怎么吃都不会胖的减肥食品，轻松享“瘦”美食，做到减肥瘦身与享受美食两不误。
1、酸奶
原味酸含有奶糖、蛋白质、脂肪，可以稳定血糖含量，因此很耐饿。研究表明...
1、抗癌
国外研究发现，大蒜中的含硫化合物能促进肠产生一种酶或称为蒜臭素的物质，通过增强机体免疫能力，阻断脂质过氧化形成及抗突变等多条途径，消除在肠里的物质引发肠道肿瘤的危险。但是，目前尚无法定论究竟需要产...
1、糖
糖会消耗身体内维生素b与矿物质，并使人的肠胃更爱吃糖类食物。
2、含咖啡因的饮料
咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素b，破坏碳水化合物的新陈代谢。
3、...
1.柿子
柿子含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
2.牛奶
牛奶中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质（蛋白质食品）将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养...
核心提示：对于食物来说，人们要求营养丰富，没有负效应（如长胖等），最好还有一些特殊的疗效。以下就介绍一些人们常吃的最佳食物。
最佳水果：美国专家根据水果内所含维生素、矿物质、纤维素以及热量等指标进行综合评定...
心脏病已经是我们再熟悉不过的常见疾病之一，然而心脏病的发病率却也一直居高不下，吃什么能够有效预防疾病呢？让我们一同来认识一下最有利于保护心脏健康的食物，以便你及时地将它们添加到你的食谱中去，为你的心脏健康保...
睡前最该吃3大食物
引言：充足的睡眠是身体健康的有效保证，那睡前食物怎么选？睡前吃什么有助于睡眠呢？中医说，睡前最该吃3大食物！
1、全麦食品：维生素b族的食物，消烦躁
b族维生素相互间有协同作用，能调节新陈代谢，...
1、玉米须煲瘦肉
取玉米须30克，瘦猪肉100克，加水共煮汤。待熟后去玉米须，饮汤食肉。本方适用于一般糖尿病患者，但偏于肾阳不足者不宜。
老中医推荐：糖尿病10大经典养生食疗方(图)
2、家常炒洋葱
取洋葱25...
以下4道茶饮，分别将材料分为3份，每次取1份加250c.c.沸水冲泡，焖约5分钟后，即可代茶饮用，一天内喝完3份。
元气茶 润肤
适用：精神不振、疲倦无力、容易出汗、懒言懒动、头晕嗜睡等气虚无力型。
材料：黄耆3钱...
癌症是人类的最大敌人，也是社会发展的一大无形障碍，许多小康家庭因癌致贫，因病至衰。如何抵御癌症的侵袭，也成为每个家庭的必修课程!缺乏哪些营养容易患癌症呢-？
缺乏蛋白质：
动物实验表明，饲料中蛋白质含量高或补...
枸杞具有很好的保健功效，一年四季长期服用，可以强身健体，保长寿。古代长寿老人李庆远就是靠长期喝枸杞水获得长寿的，当然前提必须是长期坚持。那么，枸杞怎么吃才能保长寿呢?下面我们一起看看枸杞怎样吃最长寿。
枸杞...
一、饭要稀一点
把饭做成粥，不但软硬适口、容易消化，而且多具有健脾养胃、生津润燥的效果，对益寿延年有益。但老年人不能因此而顿顿喝粥。毕竟粥以水为主，“干货”极少。在胃容量相同的情况下，同体积的粥在营养上...
一、禁晚餐吃太晚：晚餐早吃少患结石 》》女性冬季护肾的10个重点 女性经期不能做的13件事
晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。
人的排钙高...
