不吃早餐的危害已经被人们所熟知。早餐一定要吃，但同时也要注意该怎么吃，不该怎么吃。不恰当的早餐饮食习惯，同样会损害你的健康，带走你的快乐。有几种相当受欢迎的常见早餐吃法，您要记住：不能这样吃！
吃法一：“回味早餐...
提醒：生吃西红柿小心中毒液？生吃西红柿对于我们来说是再平常不过的事，为什么西红柿中也会出现沙门氏菌，还会引起大规模的“中毒”事件呢？【详细阅读】
★天然色素番茄红
番茄红素是自然界分布最广的胡萝卜素类天...
花花绿绿的糖果，甜蜜的巧克力、清凉的冰激凌……每一样甜品，都对孩子有着无穷的诱惑。“甜食伤牙”，这可能是大部分父母用来拒绝孩子的一个常用理由，但其实，大量吃甜食，还会助长近视眼的发生。
甜食中的糖分在人体...
很多吃素的人都知道豆制品能提供人体所需的优质蛋白、钙等物质，坚持吃豆制品能弥补不吃肉所带来的危害，但有些人不适合，像儿童、准妈妈、哺乳期女性以及体弱多病的老年人。因此营养专家比较提倡相对吃素，而不是连牛奶...
虽然我们一直在抱怨洋快餐想我们倾到垃圾食品文化，但并非意味着外国人就丝毫不动饮食的营养和健康。在他们自己的国度，营养还是受到重视和肯定的，专家们每天都在研究着怎样的吃法可以让人变得更聪明更健壮，特别针对小...
橄榄油 橄榄油富含维生素a、d、e、k、f，可降低心脏病和癌症的患病率。其还含有多酚，有助抗衰老。
酸奶 酸奶里含有钙，可以延缓骨质疏松症，含有有益细菌群，减低与衰老有关的肠道疾病。
鱼 鱼肉含大量的omega...
甲亢病人的饮食常识对于一些甲亢患者的病情康复来说十分的重要，尤其是一些经过正规治疗之后的甲亢患者更要及时的进行合理正规的饮食。甲亢主要临床表现为恶心、多汗、心悸、激动、多食、畏热等高代谢症候群，神经和...
1.最好少喝汤
排骨汤、鸡汤等肉类的汤，含有大量的脂肪和胆固醇。如果一定要喝，最好选在饭前，这样可减少食量。或者点豆腐汤、西红柿鸡蛋汤等家常汤。若是宴请，可以点银耳羹等。
2.主食提前上
在饭桌上，“...
众所周知，牛奶是人体补钙的最佳营养品，而且牛奶还有助女性朋友们减肥的哟!除了这些，牛奶中所含有的成分还有很多不为人知的秘密， 下面跟小编一起来看看吧!
(1)饮用带活性菌的酸牛奶可维护人体肠道健康和有较好的...
虽然说吃宵夜是一个不好的习惯，对身体健康影响比较大，但是还是很多人因为种种原因，晚上都会吃宵夜。既然选择了吃，那就要健康的吃。下面就给爱吃宵夜的人提几点建议，让你们的宵夜吃得更健康。
一、夜宵与睡眠之间...
豆浆是一种老幼皆宜、价廉质优的液态营养品，很多人吃早餐都会选择豆浆再配上一些其他的包子。其实豆浆真的是很有营养的，它对人体有很多的好处，下面就一起去认识一下豆浆究竟对人有哪些益处。
一、防治糖尿病(...
枣，是女人养生养颜的最佳品，女人进补吃枣最好。关于女人吃枣养生网上也流传了一些禁忌，它们有些很有道理，有些则难以站得住脚。下面来为大家说说吃枣的四大误会。女人们，要正确的辨别它们!
误会1：大枣不能和胡萝卜一起...
每到晚上就想要吃宵夜不过睡前吃的食物可要谨慎挑选，不然可怕的后果大家都知道。不过只要选择正确宵夜食物就不会影响身材，而且还有助于睡前放松、提高睡眠质量。为大家搜集来专业营养师的9大睡前食物推荐，让你宵夜...
早晨第一杯水重要性
早晨第一杯水最重要：能促进血液循环，帮助排除体内毒素、滋润皮肤，让皮肤变得水灵灵的！
我们知道，夜晚人在睡觉的时候从皮肤、呼吸、尿中消耗了大量的水分，早上身体就会处于生理性缺水的状态...
三高、肥胖成为困扰越来越多人的问题，有些人甚至极端的人为所有的食物都是导致三高的元凶，其实并不是这样的，自然界很多食物是具有刮油功效的，能帮助我们清除体内多余的油脂，达到养生健康的目的。
每当人们面对丰...
核心提示：佳肴加了味精会变得更加美味。可是要如何正确使用味精呢？今天小编来告诉大家。
1.用咸不用甜
味精的鲜味只能在咸味的菜肴和羹汤中才会显示出来，所以甜味食品中绝不能放味精，否则，不但没有鲜味的效果...
核心提示：很多人说牛奶补钙。专家提醒牛奶未必是最好的钙源。
难以吸收的钙
从青少年中期至成年早期，女性和男性对钙的平均摄取量分别减少了153毫克和194毫克。 这是个很大的困扰，因为骨密度正好在20岁初达...
核心提示：吃辣似乎成为一种风尚，很多人吃饭时都觉得“无辣不欢”。但辣椒吃多了，上火、咽痛、等问题都可能找上门来。那么怎么吃辣才不会上火呢？下面传授你几招。
怎么吃辣不上火？鲜辣椒代替干辣椒调味
此外，世...
很多人认为，牛肉的热量要比猪肉的高，其实不然，牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，所以味道鲜美，受人喜爱，享有“肉中骄子”的美称。女人想要美丽，不妨多吃吃牛肉!为什么这么说呢?下面就来看看牛肉的几大好处吧!
1.牛肉富含...
一、常温时西瓜中所含的番茄红素和β-胡萝卜素比冰镇西瓜要高出40%和139%，而这些营养要素是具有抗癌作用的抗氧化剂的组成成分。
二、表面上看，放入冰箱是为了西瓜保鲜，殊不知这会让西瓜提前"衰老"。
冰箱里...
