养肝的食物有很多种,富含蛋白质的食材是首选。今天教给大家的就是既清新又浓郁的菜式,黄豆芽大骨汤。      主题 黄豆芽大骨汤  原材料:  猪骨、黄豆芽、红萝卜、姜片、全贝干、葱花、盐、胡椒粉适量。  ...
  随着人们生活水平提高,越来越多的人开始注重养生。爱健康,不妨喝点养生茶。今天,晨报就给您介绍三种常见养生茶。  养肝茶:适合烟酒过度者  养肝茶以多种天然植物“仙甘藤、相思藤叶、白鹤灵芝草、白杭菊花、罗汉...
  俗话说胃病“三分治七分养”,有胃病困扰的人不妨多注重饮食调养。那么,吃什么养胃好呢?下面小编给大家推荐10种健脾养胃的食物。  健脾养胃食物有哪些  牛奶  味甘、性平,归肺、胃经。  作用:补肺胃,生津液,润大...
  食物搭配不合理会有碍营养吸收,而食物巧搭配则会“强强联合”更加有益健康。美国《吃好》杂志最新载文,刊出7对食物超强组合。  1.西兰花配芥末。生西兰花中含有强抗癌植物化学物莱菔硫烷(SFN),但是西兰花煮熟后,其中...
豆腐是老人喜欢的美食  老人们普遍爱吃豆腐。他们说:“鱼生火,肉生痰,白菜豆腐保平安。”《随息居饮食谱谓:“处处能造,贫富攸易,询素食中广大教主也,亦可入荤馔,冬月冻透者味尤美。”豆腐主要成分是蛋白质和异黄酮。豆腐具...
  阅读提要:一入头伏,北京热得不一般,大伙儿笑谈“真到了烤肉季”。高温让人重则中暑,轻则厌食,不注意防暑降温可不行。所以,今天跟大家分享一些伏天必备的膳食小贴士。(北京大学公共卫生学院营养与食品卫生系教授马冠生)...
  高血脂症是指高胆固醇、高甘油三脂、极低密度脂蛋白增高和高密度脂蛋白降低的脂蛋白代谢异常性疾病。高血脂症严重危害着大家的健康。动脉粥样硬化、高血压、冠心病、糖尿病等疾病都是高血脂带来的危害。所以如何...
  不仅女性想拥有完美身材,男性也想。所以很多男性不惜花血本练肌肉。其实生活中有很多食物是可以让男性增长肌肉的,下面盘点能让男性增长肌肉的食物。  1、牛肉  牛肉是铁和锌的重要来源。铁和锌则是肌肉生长最...
  妇科疾病对女性来说是健康的杀手,在生活中我们要最好一切措施来预防抵御它。除了平时个人卫生上的预防细菌感染,还可以从食物上预防妇科疾病。根据美国研究发现,香菇可以有效防止HPV病毒入侵人体,进而降低罹患子宫颈...
  虾无疑对肾阳亏者有效,阴虚阳亢者不宜多吃。对于以下具有补肾壮阳作用的食疗,只能根据身体状况,适当进补,不能没有限制地过量进补,否则“过犹不及”,可能会带来副作用,对身体造成不必要的伤。   大虾这么吃才补肾  ...
  那么,立秋里面我们也需要注意一下的饮食的。准确利用好身边的食材,过好这个立秋吧。那么,下面就由小编来为大家好好介绍一下吧。  今年的立秋是什么时候  2015年立秋时间:8月8日04:01:23,农历2015年六月(小)廿四。...
    目前,越来越多的人们,特别是都市白领一族热衷于吃营养药以助健康,有的人甚至将药当饭吃。这实在是一种误区。     多吃营养药就健康吗?专家认为,健康人如果不加选择地乱用营养药,反会危害身体健康。平衡饮食、...
  “迷你”食品定时“充电”   紧张的节奏,繁杂的事务,经常令白领们在正常的进餐时间内只能简单地吃上几口,食物中的热量和营养物质不能满足机体代谢的需要。解决的办法是每隔2~3小时就少量进食,一杯脱脂奶或营养麦片,几...
      油性发质的人一定很苦恼如何打理头发,让它能保持飘逸的感觉,其实主要手段在于洗发和合理使用洗发剂,以及注意饮食。某些避孕药会影响女性的荷尔蒙平衡,改变油脂分泌,选用时应与医生讨论。日常护理可以改以啤酒...
  一月一次,利用女性生理期间与生理期过后的饮食调节,进行有效的减肥。只要做到下面讲的所有步骤,减肥成功不在话下!  1、掌握“时期”自然减轻体重  相信很多女孩子都有这样一个经验:没有摄取太多的食物,体重反而在...
  香港消委会比较过市面上15款中西式快餐,按所含蛋白质、钙质、纤维素等营养成份评分,以5分最高。   调查发现,中式的白粥加点心营养最高,有4分; 而最没营养的三款快餐均是西式--分别为双肠蛋即食面、咖喱鸡饭和猪扒...
  温度的骤然变化会造成胃肠黏膜不同程度的损伤,轻者胃肠难受,重者胃肠出血。“冷热同吃”会使胃肠道受到极度刺激,造成胃肠道吸收食物障碍,形成水样便腹泻。还有人夏天喜欢喝冰镇咖啡和鸡尾酒,但这两种饮品都含有强刺激...
  每天喝水要八杯以上?   简答:不一定,总量达标就好。   案例:张小姐和李小姐是一对好朋友,很多习惯爱好都差不多,但是最大的区别是喝水。张小姐平时没事干就喝水,每天喝水都在八杯以上;但李小姐刚好相反,常常一整天水...
  日常习惯一:先汤后饭   新功能:最后吃主食可减肥   减肥原理:进食顺序先吃汤菜再吃饭肉比较符合健康理念,而且可以减肥,这是非常流行的令摄取热量下降的减肥瘦身技巧。按照健康的进食顺序,会不容易感到饿,并减少吃零...
  蔬菜上面有少量农药残留,也不能肯定地说,吃了这些蔬菜就一定会引起慢性中毒。在一个发达的社会当中,政府和研究者总会尽量减少人们生活当中的健康风险,哪怕危害并不十分确定,哪怕后果只能在多年之后产生。可是,如果蔬菜...