爬楼梯vs体力
以5层楼为限，30岁左右的人，一步迈两层台阶，能快速登上5层楼，仍觉得轻松，说明健康状况良好;50岁左右的人应该能一级一级登上5层楼，中途不休息，不用借助扶手，没有明显的气喘现象，说明健康状况不错。不论哪...
人的面部具有丰富的毛细血管，使得人的容貌新鲜、有光泽。健康人的面部容光华润，同时面部又能表达人的情感。可见，面部是人体内部器官和情感的一个窗口，所以观面可以了解人体疾病情况。正常人的面部表情自若，色泽自然，两...
测测你的职场压力有多大 请回想一下自己在过去一个月内有否出现下述情况： 1、觉得手上工作太多，无法应付。 2、觉得时间不够要，所以要分秒必争。例如过马路时冲红灯，走路和说话的节奏很快速。 3、觉得没...
眼圈发黑，通常有三种情况：
第一种是上下眼睑近睫毛部位皮肤呈棕褐色或浅灰黑色，有时伴有该皮肤的轻度粗糙增厚或有皱褶。此型较少见，多在中年后才出现。
这一类眼圈发黑引起的原因较复杂，有的因外伤后，局部容易...
身为女性，你了解自己的身体吗?从青春期到更年期，你该如何珍爱自己的身体?当一个又一个的问题摆在你的面前时，你有否有些茫然与不安?平安健康网带你走进女性身体的秘密花园，以最贴心的指导，最实用的资讯让你了解各个生...
据调查，许多写字楼都不同程度地存在着危害公共健康的污染，空气品质的问题以及湿度的平衡、光照、通风状况和清洁程度都直接关系人们的健康。尤其在每年季节转换期间，对于那些在宽敞的密封型写字楼里工作的人来说，更是...
虽说是“人无远虑，必有近忧”，然而凡事应有个尺度，切不可杞人忧天，终日忧心忡忡、无端悲愁。即使生活中确实发生了令人烦恼、焦虑的事情，我们也应振作精神、积极面对，而不该整天闷闷不乐地就此消沉下去。 心理健康防...
食欲不振是指进食的欲望降低。完全的不思进食则称厌食。一般常见有5个原因：
1、疲劳或紧张。一般如上班族由于疲劳或精神紧张，可能导致暂时性食欲不振，这是属于比较轻微的现象。
2、过食、过饮、运动量不足...
平时应多吃粗粮，忌食肥腻不易消化的食物，不偏食、挑食。 多食用鳄梨、香蕉、酸奶、全麦面包等，这些食物易于消化吸收，可增加食欲，改善味觉。
多食用含b 族维生素的食物，可增加食欲。
正餐前后，可适量增添零食，多...
职场丽人午休做12件小事，让你立刻变美变健康。
清洁牙齿，清除异味
在办公室准备一套牙具，吃过午餐后，立即清理牙齿，减少口腔异味和牙周疾病产生的可能，这不仅是对自己的健康负责和基本的礼貌，更可以达到一个淑女...
“过劳死”的发病率正在逐年增加。“过劳死”指的是长期慢性疲劳后诱发的猝死，即“由于工作时间过长、劳动强度加重、心理压力过大导致精疲力竭，甚至引起身体潜藏的疾病急速恶化，继而出现致命症状。
在这27项症...
众多学者认为其分类主要有以下几种：
（一）躯体亚健康
1.疲劳亚健康 持续3个月以上的疲乏无力为主要表现，并排除一切可能导致疲劳的疾病。
2.睡眠失调亚健康 持续3个月以上的失眠（入睡困难、多梦、以惊醒）或...
由于颈部长时间处于姿势不良或过度使用，一些不当的外力容易使得软骨渐渐开始受到磨损，进而引起局部发炎肿胀。如果周围肌肉弹性不好或韧带损伤时，加上持续不当的外力影响，就会使得颈部软骨一再地磨损肿胀，逐渐刺激颈椎...
1.疲劳的主要诊断标准
（1）持久或反复发作的疲劳，持续在6个月以上；
（2）根据病史、体征或实验室检查结果，可以排除引起慢性疲劳的各种器质性疾病。
2.疲劳的症状标准
（1）体力或心理负荷过重引起不易解除的疲...
有些健康测试我们需要，有些不需要，但是下面的这五个却非常重要：
1.做心电图
这种彩色的3d图像会使医生检测到心脏最重要的部分：冠状动脉的钙化积分，可以衡量动脉中血小板的累积。研究发现，仅仅根据钙化积分就可...
人的心理，像春天的原野，应当是阳光明媚，然而现实生活中，却常有些人心里笼罩着沉重的阴影，或抑郁孤独，或嫉妒猜疑，或喜怒无常，或无端恐惧，或顾虑重重……人们将这种状况称为心理阴影，或叫心理失衡，它对人们的生活是有害的。目...
近日，有网友总结出在中国的“十大压力最大人群”：
1、精神压力最大：学生。老师的谆谆教导，家长的苦口婆心；名目繁多的考试，做不完的作业，或高或低的名次都让学生焦虑不安。
2、社会舆论压力最大：教师。既要实施素...
男人需要摄入大量的高营养食物：蛋白质、脂肪和糖分，同时要注意保持这些营养成分的比例：糖分55%，蛋白质15%，脂肪30%。然而，光注意降低脂肪、控制胆固醇摄入和增加蛋白质摄入并非最好的营养之道。
男人不能缺少必要的...
仔细听听你的身体在说什么：
1.什么时候脱水
聆听：肾脏担负着把水分运输到各个组织的角色，但是随着年龄的增长，这种能力会减弱；而且表达渴的神经敏感性也会下降，两者结合表明身体没有得到足够的水分。
建议：...
梦蕴藏着诊断疾病的信息
加菲尔德博士通过研究发现，分析梦境可以帮助诊断病情、制订治疗方案：确认并解析梦中特殊场景，可知身体哪个部位出了问题；尝试梦一些以前曾梦见过的不健康景象，并将它们转化成健康景象；写下...
