亚健康是现代人经常挂在嘴边的一个词，算不上常用，但是也不少见。很多人即使明白自己身体并非完全健康，也仍然不愿意花时间去调理，而更多的人是以为自己没有毛病，所以轻飘飘地对待每一个健康细节。这两种情况我们都不提...
1.血压：<120/80毫米汞柱。
美国克利夫兰专业女性健康中心主任霍利？萨克博士表示，血压较低者更健康。血压达到或超过140/90毫米汞柱，就被视为高血压。最厉害的“杀手”往往“杀人于无形”，高血压也是如此，它通常无明...
一、器质性原因引起的胸闷：一是心源性胸闷——表现为劳累后胸闷、呼吸困难，或夜间阵发性呼吸困难，患者可在睡眠中憋醒，见于心脏病患者出现肺淤血、心功能不全，当平卧位时，肺淤血加重，产生胸闷与呼吸困难，坐起后好转。另外...
总是昏昏欲睡、乏力、无缘由地腹泻、气短，不经意间看到镜中的舌头，竟发现它变“胖”了！再仔细看看，没错，不是眼花……中医专家指出，如果这种状况持续一段时间，您可能不知不觉成为都市“亚健康一族”的成员了。
八成...
以下的测试如果累积分数超过40分，就需要坐下来，好好地反思你的生活状态，加强锻炼和营养搭配等；如果累积总分超过70分，赶紧去医院，检查身体各器官有没有潜伏的病，或申请休假，好好休息，调整心态和生活状态。
早上起床时，...
人人有梦，夜夜必梦
“每个人每天至少要做2—6个梦。”苏州心理学会常务理事，心理生理学、催眠专家陈锡林告诉记者，“人人有梦，夜夜必梦”是现代心理生理学得出的科学结论。也就是说，尽管你今早起来大脑中空空如也，...
1.一天中您使用双脚的时间（走路、跑步等）：少于2小时（0分）；2—4小时（1分）；5—7小时（2分）；8小时以上（3分）
2.年龄？40岁以下（0分）；40—59岁（1分）；60岁以上（2分）
3.体重？理想体重，或不超重10公斤（0分）超重10—20公斤（2分）超重20公斤以上（3分...
昨晚你做梦了吗？《盗梦空间》热映之后，梦境一度成了大家热议的话题。梦到底是怎么回事？梦境中的场景是我们的潜意识吗？盗梦真的有可能吗？反复出现多次的同一个梦境究竟预示着什么？“梦境中出现的意象，比如一条蛇，一头野兽...
黑眼圈→肝脏
黑眼圈画像：面部、眼眶周围都有色素沉着。
黑眼圈是一些慢性疾病的外在表现，如慢性肝病，尤其是肝功能长期不正常、肝肿大者，黑眼圈往往长期存在。大约有20%的肝病患者在暴露部位，如面部、眼眶周...
额头皱纹
皱纹的暗示：额头上的横向皱纹是一个人是否勤于思考的标志，一条条小皱纹所代表的是它的主人是否具有敏锐的观察力和积极思考的态度。对于脑力来说，最重要的就是记忆力了，它需饮食营养的滋补。
如果前...
1、便秘
如果你排便间隔时间多于3天或3天以上，你可能患上了便秘。按照症状不同，便秘可分为习惯性便秘和偶发性便秘两种类型。大肠形成粪便，并控制排便，是人体向外排出毒素的主要通道之一。如果毒存体内，影响脾胃的...
12时以后睡觉：中医讲究睡“子午觉”，晚11时前入睡最利于养阴，给身体在夜间“充足电”。睡觉时间最晚不要超过23时30分，否则反而比较清醒，不易入睡了。
指甲有白点：中医说，爪甲为血之余。指甲上有白点，提示人的脏腑功...
排毒全球进行时
德国：肠道自洁协会在行动
肠道自洁协会（fasting）在德国已经成立有些年头了，并且广受欢迎，很多该协会的成员会在每年8月，挑选比较空闲的一周进行断食。在断食的7天里，他们每天只喝一些蔬果汁，同时...
怎样的情况就属于亚健康呢?我们又应该要如何看待这样一种现象的出现呢?在这里所说的亚健康中有包括哪些方法?且出现亚健康之后又应该要怎么办呢?现在就让我们大家一起来看看吧!其实，这里所说的亚健康当然也包括皮...
经常会看一些做大官挻着一个肚子，都说是酒桌上喝出来的，就是人们所说的“啤酒肚”，那是不是所有这样的一种现象的出现都是喝出来的呢? 若不是都因喝酒而引发出来的，那么还会因一些什么因素而造成的呢?
啤酒肚乃...
亚健康，你有几种办法自测？ 亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态（亚即次等之意），是界乎健康与疾病之间的状态，故又有次健康、第三状态、中间状态、游离（移）状态、灰色状态等的称谓。是处于疾病与健康之间的一种...
消除疾病隐患，恢复健康的好身体。现代生活节奏紧凑，工作繁忙，不知不觉见身体就进入亚健康状态。但是身体小细节会告诉我们，亚健康是否来临？
第一步：自测
亚健康常见有以下一些症状，躯体方面有失眠、头昏、乏力、...
永远忙不完的工作、复杂的人际关系、烦恼的婚姻、烦琐的家务–面对生活，许多现代女性最深的感受是“活得好累！”。
不仅心累，身体也疲劳乏力、反应迟钝、活力降低，对什么事都提不起精神，常常感觉焦虑、烦乱、无聊...
全世界人口中，70%的人处于亚健康状态。女人在亚健康人群中占到相当多的比例。疲劳、困乏，时常这痛那儿痒，到医院检查，各项指标还都正常，其实你已经被列入了“亚健康”的范畴，所以，你需要一些简单的方法，随时全方位掌控自...
我们通常说患了疾病，但在古代“疾”与“病”含义不同。“疾”是指不易觉察的小病（疾），如果不采取有效的措施，就会发展到可见的程度，便称为“病”。这种患疾的状态，现代科学叫“亚健康”或“第三状态”，在中医学中称“未病...
