研究显示，约15%的儿童存在心理与行为问题，这一数据远远高于其身体发育和躯体健康方面的问题。无疑，孩子心理成长中的亚健康问题尤其值得父母的关注。
一是父母要多关注孩子的心理需求。
父母往往比较关注孩...
亚健康现在还没有明确的医学指标来诊断，因此易被人们所忽视。一般来说，如果你没有什么明显的病症，但又长时间处于以下的一种或几种状态中，注意亚健康已向你发出警报了：失眠、乏力、无食欲、易疲劳、心悸，抵抗力差、易激...
那么，对于“亚健康”问题，我们应该怎么办?为此，医学专家提出了简便而行之有效的应对良策。
全面而合理的膳食
最科学的食谱是保证营养均衡。日常生活中，每天的膳食必须保证糖、蛋白质、脂类、矿物质、维生素...
注意亚健康已向你发出警报了：失眠、乏力、无食欲、易疲劳、心悸，抵抗力差、易激怒、经常性感冒或口腔溃疡、便秘等等。处在高度紧张工作、学习状态的人应当特别注意这些症状。平安健康网提醒：注意日常生活，远离亚健...
尽管人们越来越认识到充足的睡眠对他们自己的健康、工作能力的重要性，但许多人仍然遭受到失眠的困扰。与拥有良好睡眠者相比较，受睡眠困扰的人的工作效率更低，锻炼和健康饮食以及性生活可能少得多。
该调查显示...
亚健康现在还没有明确的医学指标来诊断，因此易被人们所忽视。一般来说，如果你没有什么明显的病症，但又长时间处于以下的一种或几种状态中。
注意亚健康已向你发出警报了：失眠、乏力、无食欲、易疲劳、心悸，抵抗力...
亚健康现在还没有明确的医学指标来诊断，因此易被人们所忽视。一般来说，如果你没有什么明显的病症，但又长时间处于以下的一种或几种状态中，注意亚健康已向你发出警报了：失眠、乏力、无食欲、易疲劳、心悸，抵抗力差、易...
你有没有感到快要被逼疯了，来自工作的，家庭的的压力让你喘不过气来，那么在压力威胁到你的健康之前，想想办法，营救自己吧!
1.一次只担心一件事情。
女人的焦虑往往超过男人。哈佛大学的研究人员对166名已婚夫...
亚健康现在还没有明确的医学指标来诊断，因此易被人们所忽视。一般来说，如果你没有什么明显的病症，但又长时间处于以下的一种或几种状态中，注意亚健康已向你发出警报了：失眠、乏力、无食欲、易疲劳、心悸，抵抗力差、易激...
以人为本首先就要保护劳动者的健康。无论是从国民经济的可持续发展考虑，还是从人道社会的建成来衡量，搁置或忽视国民健康问题毫无疑问是不明智的。
这个时期到来的标志，一是出租司机等劳工阶层加入到了亚健康的...
加强身心健康
当今知识信息时代、竞争激烈、工作生活节奏加快，使人们的心理压力、精神负担增大。心理压力过大，将导致心理失衡、神经系统功能失调、内分泌紊乱，引起各种疾病。保持健康的心理状态，提高心理素质，是...
日新月异的现代化手段一方面给人们的生活带来极大的方便，如手机、电脑的普及，另一方面，“e时代”的种种弊端和残酷的竞争现实也给人们的健康带来了较大的损害。
◆被电脑所伤
电子产业的方兴未艾，使人类文明...
关于忧郁症的产生原因有三种说法：
一、 外因论
认为是患者面对无法控制的压力的结果。这种说法的根据是用老鼠做的实验。研究人员给老鼠电击，当受到电击的老鼠学会了一种方法闭开电击时，不会产生忧郁症;但...
一、均衡营养。
脂肪类食物不可多食亦不可不食，因为脂类营养是大脑运转必需的，缺乏脂类将影响思维。维生素要多吃，当人承受巨大的心理压力时，所消耗的维生素c将显著增加;补充灵芝与钙，可安神。工作中难免与同事、...
足三里：
是人体足阳明胃经上的要穴。它位于腿部外膝眼下三寸，距胫骨前缘外侧一横指处。
足三里是个保健穴，经常用不同的方法刺激它，可健脾壮胃，扩张血管，降低血液凝聚，促进饮食的尽快消化吸收，扶正祛邪，提高人体的...
慢性疲劳综合征的出现，客观上是激烈竞争、快节奏的环境造成，但主观上，也和每个人的生活方式和生活规律有关。
因此，消除慢性疲劳综合征，还要靠自己的力量。专家提出了以下建议：
一是要生活规律，充分休息。休息是...
寒风衔着冬天而来，此季节正是人体养藏的最好时刻。人体受寒冷气温的影响，各项生理功能和食欲等均会发生变化。
怎样才能调整好身体状态，顺利越冬?
岁末年关，单位开始进行各类总结、评优、应酬、人事变动，“年...
亚健康和牙病经常“互为因果”
按照以往的观点，文化层次较高的人对口腔健康的了解比较多，犯牙病的机会应该少一些。刘冰指出，事实并非如此。“这几年来，很多来口腔科的患者都是白领、大学生，有的是口腔反复溃疡，还...
专家忠告广大亚健康患者要注意以下几点：
一、注重健康的生活方式，健康生活方式包括以下内容：
1.生活节奏要有规律，包括学习、工作、饮食、睡眠、运动等。
2.全面均稀适量营养
...
远离亚健康，除了科学饮食、劳逸结合、适量运动、自我调节外，目前缺乏有效的治疗手段。
随着高压氧医学的研究深入及临床推广，对付亚健康又有了新的选择。过度的脑疲劳、身体疲劳、长期失眠是导致亚健康状态的重...
