在北京京丰宾馆的全国政协委员住地，每当看到紧张忙碌的女记者，８０高龄的冯理达委员总要好心地提醒她们：“别太累了，注意身体。”
著名免疫学专家冯理达委员带来了一组数字：在北京一个医疗机构不久前为６５９名女记...
吸入汽车尾气、镶上劣质假牙、肥胖、抽烟等都可导致本来健康的人体变到亚健康状态。不久前，山西省的亚健康专家为记者“盘点”了形形色色不为常人关注的亚健康。
山西省儿童医院亚健康测试中心有一台...
经过长期的精密仪器测试，山西省的亚健康专家发现，一些人在镶嵌假牙一段时间后体内形成了重金属盐的沉积。专家提醒，追求美丽、方便的同时，镶牙者一定要警惕因此而造成的“牙中毒”。
山西省儿童医院的亚...
1.失眠烦躁健忘时：多吃富含钙、磷的食物。含钙多的如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎；含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、鸡、土豆、蛋类。
2.神经敏感时：神经敏感的人适宜吃蒸鱼，但要加点绿叶蔬菜，因为蔬菜有安定神经的...
医学专家指出，如果一个人长期工作效率低下、容易疲惫、做事提不起精神；或者长期心绪不宁、失眠、健忘；或者长期食欲不振、精神萎靡、焦虑忧郁；或感到身体虚弱、心情沮丧、人际关系恶化，那么这个人恐怕就已生活在亚...
人体出现"亚健康状态"时，常常有以下表现：
1、心病不安，惊悸少眠：主要表现为心慌气短，胸闷憋气，心烦意乱，惶惶无措，夜寐不安，多梦纷纭。
2、汗出津津，经常感冒：经常自汗、盗汗、出虚汗，自己稍不注意，就感冒，怕冷。
3、舌...
我国约有60%（约7亿）人处于亚健康状态。尽管造成亚健康的原因是多种多样的，但过度疲劳仍是首要原因。
据报载，亚健康状态在城市新兴行业人群中的亚健康状态为60-70%，过度疲劳也越来越多成为我国人民的健康大敌。...
1.均衡营养没有任何一种食物能全面包含人体所需的营养。西方营养学家提倡每人每天要50种食品以上。既要吃山珍海味、牛奶，也要吃粗粮、杂粮、蔬菜、水果，这样才符合科学合理均衡营养观念。饮食合理，疾病就不易侵...
亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态(亚即次等之意)，是界乎健康与疾病之间的状态，故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游离(移)状态”、“灰色状态”等的称谓。是处于疾病与健康之间的...
地铁的经济实惠和方便快捷使它成为都市人最重要的交通工具之一。以北京地铁为例，每天有近400万人在此流动。对很多上班族来说，挤地铁，是一天战斗的开始。而要想赢得这场战斗，你除了要有强壮的体魄，要有超强的心理素...
忧郁症患者的突出行为表现是：烦躁不安，失掉一切兴趣，甚至过去曾经喜爱的活动;食欲减退、体重减轻、睡眠不好、注意力不能集中、精力下降、感到有罪、总想自杀。有一个高级中学的女教师，当领导让她去教初中的课以后...
为了提高我们对忧郁症的警惕或识别能力，应注意下列症状，它们中的一个或几个的出现，或许正是忧郁症发作的端倪。
1、因小事或无端的感到持久的愉快感缺乏，人逢喜事而心不爽。
2、无来由的对通常的若干嗜好，...
一、均衡营养。
脂肪类食物不可多食亦不可不食，
因为脂类营养是大脑运转必需的，缺乏脂类将影响思维。维生素要多吃，当人承受巨大的心理压力时，所消耗的维生素c将显著增加;补充灵芝与钙，可安神。工作中难免...
涌泉穴：
是人体少阴肾经上的要穴。它位于足底中线前、中三分之一交点处，当足趾屈时，足底前凹陷处。
涌泉穴是人体长寿大穴，经常按摩此穴，则肾精充足，耳聪目明，发育正常，精力充沛，性功能强盛，腰膝壮实不软，行走有...
长期低头伏案，肺脏换气功能受限，并使心脏排血量减少，身体新陈代谢下降，继而影响五脏六腑，这是造成亚健康的重要因素，踢毽儿时，可以增加心脏排血量，改善肺活量和血液循环，这就从生理基础上避免了发生亚健康的可能因素。
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强迫症是以反复出现强迫观念和强迫动作为基本特征的一种神经症性障碍。强迫症病人总感到如果不做某一特殊的仪式动作，就会发生一些可怕的事情，一旦果真没有完成这一动作，就会立即出现严重的焦虑或非常不适，不断唠叨没...
事实上，除了因疾病引起失眠，老年人睡眠时间减少、睡眠质量不高，这都是正常现象。
一般来说，如果情况不是太严重，醒了不要急于起床，躺在床上继续休息，或者是感觉累了，就躺下闭目养神，也是一种很好的休息。
影响老年...
9月10日，我们将迎来教师节。教育是人类社会永恒的事业，振兴民族的希望在教育，振兴教育的希望在教师。
同许许多多的辛勤园丁一样，全军广大教师在各自岗位上默默奉献着智慧和年华，他们甘作人梯，呕心沥血，为军队建设培...
世界卫生组织将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”，我国称为“亚健康状态”。
亚健康现在还没有明确的医学指标来诊断，因此易被人们所忽视。一般来说，如果你没有什么明显的病症，但又长时...
常打哈欠被归为亚健康的一种表现。“这就是中医里的‘善伸数欠’，是胃部出了病症，依靠哈欠把胃气舒展开。”
中医专家曲黎敏说。她还指出，中医认为亚健康已经是不健康了。
简而言之，就是身体不舒服，但是西医...
