寒风衔着冬天而来，此季节正是人体养藏的最好时刻。人体受寒冷气温的影响，各项生理功能和食欲等均会发生变化。怎样才能调整好身体状态，顺利越冬?生活家特别推出冬季健康指南系列文章，为您综合冬季保健的各类资讯，让这个...
“入冬无病三分虚”，冬季是进补的最佳时节，但并非人人都适用“进补”。由本报健康周刊参与主办的上海市“健康讲堂”，近日走进闸北区宝山街道社区，邀请沪上著名中医专家讲授，讲授冬令进补与吃膏方误区等知识，并重点就白...
世界卫生组织将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”，我国称为“亚健康状态”。
亚健康现在还没有明确的医学指标来诊断，因此易被人们所忽视。一般来说，如果你没有什么明显的病症，但又长时...
现代人生气，怒气的源头是情绪调适不良且压力无从宣泄，但这种生气对事情没有一点帮助。34岁的王女士是一家大型房地产公司的副总经理，除了工作环境造成的压力外，凡事重细节、求完美、同时又要求效率和生产力，令她总觉...
美国媒体日前刊登了能够延缓甚至可以阻止老人记忆力减退的6种办法，它们是：
1.有氧运动。锻炼能够促进在泛记过程中起主要作用的海马状突起的新神经元生长。
2.玩游戏。游戏软件一直被人们用于帮助遭受中风...
亚健康状态也是很多疾病的前期症兆，如肝炎、心脑血管疾病、代谢性疾病等等。亚健康人群普遍存在六高一低，即高负荷(心理和体力)、高血压、高血脂、高血糖、高体重、免疫功能低。 身体处于亚健康状态的时候总是会想...
健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础，是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度，同时健康也来自我们每一天良好的生活习惯。生活家小编为您精选了一些保健养生知识、健康小窍门，...
最近，我国卫生部对十大城市上班族的调查表明，上班族中处于“亚健康”状态的人已达49%。“亚健康”是指人体界于健康与疾病之间的边缘状态，是由于生理、心理、社会三方面因素相交造成如腰腿颈痛、心理压力大、失眠等...
英国广播公司会计部的工作人员最近频频抱怨，说办公室太安静，让人感到寂寞。为此，专家建议在大厅内不断播放专门录制的生活背景音响，包括聊天、打电话，甚至偶尔发出的笑声。数天实践证明，专家的这一招果然十分有效。 ...
晚上洗头后，若有足够的时间让头发干透了才睡，那当然最好不过。但有时实在太忙了，过了晚上10时才洗头，洗完头后又累得眼皮沉重。 现代人生活节奏都比较紧张，白天工作、活动、应酬等都忙不过来，难得晚上有空可以舒舒服...
导致男性亚健康的因素很多，但男人要想身心健康，最好不要与平安健康网保健频道编辑列出的这些恶习打交道，虽然编辑在这里列举的并不包罗万象，但对维护健康、防止亚健康确实是有益的。 1.过度节食或素食：所有流行的...
据《深圳商报》报道，中国十大城市慢性疲劳综合症(简称“慢疲”、 cfs)调查显示，坐班族是“慢疲”发作重灾区。而更为严重的是八成以上被调查者对“慢疲”有认识误区。或者将“慢疲”等同于亚健康，以为休息一下就可以...
健康导读：皮肤亚健康的原因是什么呢?生活在写字楼中的女性，受办公室空气污染、电脑辐射、空调干燥风的侵害，加上作息很不规律，容易变成亚健康皮肤。 很多人会惊奇：怎么会有皮肤亚健康呢?嘉仕恒信医院亚健康管理中心...
健康导读：夜里能否睡得好，晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法;临床营养学家也指出，导致睡眠障碍的原因之一，就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那么，究竟晚上吃什么有利于睡眠(睡眠食...
精神压力过大易亚健康 据我国抽样调查结果显示：亚健康人群约占我国总人口的60%，大概在7亿人以上。 其中主要以中年群体居多，约占48%～50%。亚健康状态在城市居民、青年学生、知识分子、机关干部和军人中普遍存在...
健康导读：头发高高驻扎在我们身体的最上方，是关系着我们“门面”的大事。身体好不好，通过你的头发就能看的出来;头发好不好，测一测就知道了!你也来测一测吧，免得被头发的亚健康状态给骗了哦。 俗话说“知己知彼”，因...
世界卫生组织将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”，我国称为“亚健康状态”。 亚健康现在还没有明确的医学指标来诊断，因此易被人们所忽视。一般来说，如果你没有什么明显的病症，但又长时间...
目前城市中有一个庞大的人群，他们因为经常性地熬夜，被称为“夜猫族”。加入“夜猫族”的原因多种多样，有的人是因为在夜间有更好的状态进行工作，比如广大的文字工作者，还有一些人喜欢刷夜…… 一个长期熬夜的面孔是...
内劳外伤 外伤劳损、房事过度、生活无序最易引起各种疾病。人的精气如油，神如火，火太旺，则油易干;神太用，则精气易衰。只有一张一弛，动静结合，劳逸结合，才能避免内劳外伤引发的各种疾患。 心理失衡 高度激烈的竞争，...
营养预防 平时应多吃粗粮，忌食肥腻不易消化的食物，不偏食、挑食。 多食用鳄梨、香蕉、酸奶、全麦面包等，这些食物易于消化吸收，可增加食欲，改善味觉。 多食用含b 族维生素的食物，可增加食欲。 正餐前后，可适量...
