“世界那么大，我想去看看”，最近，一位中学老师的辞职信引发了网友们的关注，虽然只有短短10个字，但是却真实的表现了这位辞职信作者的内心渴望。是啊，世界那么大，我们为什么不出去看看呢? 但是问题来了，一位中年女性在...
运动现已成为越来越多人的行为习惯和生活方式，而跑步作为一种喜闻乐见的运动方式更是深受大家欢迎。但是“跑步会损伤膝盖”这一说法却又让一些人望而却步。那么，跑步究竟是否会造成膝盖损伤呢？您又是否适合跑步这项...
曾经有人说过：世界上没有两片完全相同的树叶。的确是这样，就算是人身体上同时有两个的器官，也不可能长得一摸一样，所以人的两条腿也是有差别的。我们在平时会不会感觉到，似乎自己的一条腿长一条腿短，但是偏差好像又微不...
俗话说：“洗个热水脚，等于吃补药”。还有人说，人的足底有与人体各个脏器相对应的反射区，按摩脚部的穴位，可以起到查病、治病和保健效果。于是，各式各样的洗脚屋、足疗城如雨后春笋般出现在人们的视线里。足疗真有这...
夏天不穿鞋袜光脚也不会着凉，经常让脚做做操，对防病健身大有益处。
晒脚 早晨或傍晚将两脚心朝向太阳，晒20至30分钟，专家称之为脚心日光浴。此法的益处在于让阳光中的紫外线直射脚心，促进全身代谢，加快血液...
有些妈妈在产后出现手脚疼痛，很多人认为是因为在“月子”里受了风所致。其实，这种认识是错误的。
妇女产后手痛的主要部位在手腕和手指关节等处。现代医学认为，妇女在产后和哺乳期间，由于身体...
老人们常说“春捂秋冻”，意思是提醒人们春天棉衣晚脱一段时间，免得受凉生病；秋天则相反，厚衣服要晚些穿，多经受寒冷的刺激，从而增强机体抵抗力。不过，不同的人群、人体的不同部位，都应区别对待，不要一味都冻。 ...
新华网长春１１月２６日专电（赵莎菲）季节的变化对人体健康会有不同影响，糖尿病的发病就与季节的关系非常密切。据医生介绍，一般情况下，冬季的血糖要比春秋两季高，因此，在冬季，糖尿病人要特别注意自身护理。
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一到冬天，很多女生都会有手脚冰凉的现象，长时间手脚冰凉，不仅难受，而且还容易生冻疮及其他疾病。手脚冰凉的主要原因主要是冬天血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖、脚尖等部...
冬天到了，很多人都会有手脚冰凉的现象，尤以女性为多。从中医来说，这属气血虚。只要不是严重的病症，通过适当的运动、食疗是可以改善的。本期我们就介绍一下如何通过运动改善手脚冰凉的情况。
手脚冰凉多属...
当出现胃肠道不适的时候，试试动动脚趾头。近日，日本医学家研究发现，经常活动脚趾可以健胃。
中国中医科学院望京医院中医内科杨国华教授指出，对脾胃虚弱的人来说，经常活动活动脚趾确实能起到健脾养胃的作...
专家提醒冬天手脚冰冷的女人，此时多吃黑米、黑枣、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑荞麦、紫菜、可可等黑色食物，可以促进血液循环，调节胃肠功能，改善怕冷状况。
有些人的血液循环弱，距心脏远端的手脚末梢神经感...
最近美国脚病医学会报告说,几乎有一半美国人患有脚病。热衷室外活动，在炙热的沙滩、柏油马路、带有微生物的污水中走路；常常穿高跟鞋；每天长距离步行等等，都可能导致一些脚病。但是，假如日常生活中注意一些对脚有好处...
五谷类：
◆薏米：可保持皮肤光洁细腻、消除粉刺、色斑、改善肤色，富含b1可治疗脚气病。
肉蛋类：
◆田螺：食用田螺对狐臭有显著的疗效，对脚气病有食疗作用。
◆紫菜：脚气病初期最宜食用。
◆鸭肉：鸭肉中的脂肪酸熔点低，易于消化，...
泡脚的工具最好选用桶泡脚，到超市买高一些的塑料桶就可以了。木桶虽然保温效果好，但太沉，使用起来不方便。现在有很多电动泡脚盆，如果能做得高一些，像桶一样深，那就更好了。
泡脚的时间
饭后半小时内不易泡脚。一...
人的一生太约要走11万公里的路，多半还都是走在坚硬的路面上，所以脚上的鞋就很重要。 每只脚都有26块骨头、33个关节和各种各样的肌腱、肌肉，一般不会给我们带来太多的烦脑。但是如果脚真的出了问题，光是躺着让脚休...
白领丽人整日待在空调环境中，出门有汽车，出汗又不多，这种人为的低温环境，使人身体的湿度增高、传热加快，损伤与消耗机体的能量，导致人的体温调节、免疫功能失常，许多人表现为腰酸胀，有隐痛感。所以，办公一族应采取简单易行...
天然b族维生素片
维生素b群可以调整人体的热量，如缺乏维生素b群，人体代谢形态便会杂乱，即使普遍摄取了各种养份，但无b群，任何营养均无法充分利用。细胞也不能代谢新的蛋白质。纵有转换成热量原料存于体内却不得燃烧，细...
1、敲击脚底
每天晚上睡前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳，促进全身血液循环，是内脏排毒功能增强，使体内血管的排泄功能畅通无阻，加快燃脂速度。正确方法是以脚掌为中心，有节奏的进行，以稍有疼痛感为度，每只脚100...
人的腿足处于心脏最远端，经心脏输出的血液到达双脚时，流速一般会减慢。老年人因生理或疾病等原因，容易出现下肢静脉受阻，血液循环不畅等现象。重视给予双腿良好保护和刺激，有益于血流速度加快，回心血量增加。这样不仅能...
