经络犹如人体中的一条河流，气血则是河里面流动的水。从经络的角度看，人之所以生病，不外下面几种情况：
首先是河道阻塞，肝的疏泄不利，人体气机不利，或者抑郁发怒，七情所伤，使经脉不通，气血不畅，河道被阻，营养难以供应，信息...
泡脚对身体有好处，但不同的时段泡脚也有不同的功效。中医专家指出，在选择晚上九时左右泡脚，有护肾的功效。 之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张...
人们的生活规律必须顺应四季变化，以免引发疾病。在一年中，阳气有一个生、长、收、藏的变化过程，在一天里也是一样，应该根据阳气的生长变化，适时调整机体活动，以顺应自然。
晨起如春
早晨起床，正如漫漫长冬结束后...
继美国巴特曼博士《水是最好的药》一书风靡中国后，喝水的重要性可谓深入人心，就连广告语都变成了：“好肌肤，每天要喝8杯水……”但近日，美国国家科学院一项报告却打破了这个“8杯水”定论。这项向美国国会提交的报告称...
从中医角度看来，小腿肚内侧系足太阴脾经、足厥阴肝和足少阴肾经循行之处，故按捏这一部位，对上述经络所在的穴位均有一定刺激作用;对膝以下的远端穴位除此有局部治疗作用外，尚可治疗经络所系之脏器的病痛。足太阴脾经...
一、腋窝保健区： 腋窝是血管、淋巴、神经最多最丰富的地方。它的健身奥秘之处，在于受刺激后会使人大笑;笑时使各器官都能得到 运动，促进血液循环，并使各器官充分得到养分和氧气的交换，使大脑、心脏以及肺都受益...
唾液，中医上也称“津液”、“甘露”、“玉泉”、“天河水”等等。民间俗称口水。“口水”对人体养生保健益处多多。
据现代科学研究证实，口水除含有水分外，还含有人体健康必需的淀粉酶、溶菌酶、黏蛋白、球蛋白...
俗话说:一年之计在于春,这句话也适合于人的养生活动。春季是万物勃发的季节,适宜的起居作息、饮食调养对一年的精气神的充足、身体的健康、病痛的减轻都至关重要,换言之,春季是养生的关键季节,那么,春季养生要注...
春季是万物复苏的季节。在中国传统医学中认为人体中肝属木，“木旺于春”;同时肝主疏通畅达，使人体气血营运的根本，肝主藏血液，调节人体血量分布;肝能调节情绪，分泌排泄胆汁，促进脾胃对食物消化吸收。因此如果肝功能下...
一德 明代养生家吕坤说：“仁可长寿，德可延年，养德尤养生之第一要也”。
二字 宋代文学家苏东坡认为，生在于“安”、“和”二安。“安”即静心，“和”即顺心，“安则物之感我者轻，和则我之应物者顺”。
三戒 孔子...
来自美国癌症治疗中心专家补充维生素和褪黑激素可以在一定程度上减轻晚期胰腺癌患者疼痛和疲劳。 专家研究了50例正在接受化疗、有时放疗的晚期胰腺癌患者。这些患者均已采用麻醉药和消炎药帮助控制癌痛。其...
对多数人来说，心脏出些不大不小的麻烦，是在中年之后。比如偶尔的早搏，或者稍微运动过一点，就变得心跳加快、心律不齐。但张澍认为，虽然毛病多表现在中年之后，却应该从年轻时候开始重视它。
“应该说，每个年龄段都有...
如今，很多人经常说睡不醒，有的即使睡够了，也总是疲惫不堪。 相对于失眠患者，由于睡眠质量不好导致睡不醒的中青年人已越来越多，尤其是一些得了阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征(打鼾)、发作性睡病等的患者，由此引发的...
冠状动脉粥样硬化性心脏病，简称“冠心病”，是指因冠状动脉狭窄、供血不足而引起的心肌机能障碍和(或)器质性病变，常表现为胸腔中央发生一种压榨性疼痛，并可放射至颈、手臂、后背及胃部，有些患者伴有眩晕、气促、出汗、...
运动防癌已成共识。几乎在所有专家列出的防癌建议中，都有这么一条：规律运动。肿瘤专家认为：相对而言运动对预防肾癌和胰腺癌的效果更直接。 因为这两种癌，跟身体热量过高有关，运动一个最直接的作用就是帮助消耗热...
随着春天的到来，人们脱下了冬季臃肿的衣衫之后，往往会意外地发现自己身上的赘肉也不少。那么，如何在夏季之前瘦身减肥成功，便成了许多人最关心的问题。这里向你介绍4个瘦身的小秘诀。
春季瘦身4个小秘诀
- 要...
英国广播公司(bbc)一档名为《一周使你更聪明》的电视节目，制作组人员对15名志愿者进行了“大脑锻炼”测试。现在就告诉你具体的锻炼方法。 星期一：正餐吃海鱼;骑自行车或步行上班，而不要坐公交车。 星期二：从...
著名日本养生家西胜造先生，在研究总结古今、东西方医学文献及民间疗法的基础上，经过20多年的酝酿和实践，创造出一套健康法，被人们称为“西氏健康法”。该法在日本流行数十年，依然深受欢迎。现将其中最有影响力的养生六...
便秘很恼人，如果是反复便秘则更甚。要决这些便秘问题，需先分清便秘性质，然后通过调整饮食、改变生活习惯以及功能训练来解决。此外，根据病情需要，可以使用一些药物，不过须有医生指导下选择。 便秘的两大类型 便...
直到今天，长寿仍然笼罩着层层的迷雾。据研究统计，全世界的长寿理论有300多种，其中不乏相互冲突之处。那么，长寿的秘诀到底是什么?今天，就让我们一起来探索一下吧!
◆找寻长寿的漫长之路
古今中外，人们为了寻找...
