孔子在生活中通过实践积累了诸如体育锻炼、饮食调摄、音乐娱乐、劳逸结合、心理调养等养生方法，并将“中和”观始终贯穿于养生诸法中，成为其指导思想。沈阳体育学院运动人体科学系教授认为，孔子的体育观和健身之道对...
血黏度增高是指血液过于黏稠，在血管里不易流动，影响局部器官的血液供应。如脑部供血不足、脑动脉被堵塞等。众所周知，血液黏稠度越高，血流速度会越慢，这不仅影响器官组织的血液供应，还容易形成血栓，导致中风、心肌梗塞等...
社会越来越进步，可很多人却变得越来越懒。比如有了汽车，我们懒得步行或骑自行车;有了电视机，懒得出门散步;有了遥控器，懒得手动调台;有了影碟机，懒得去电影院。意大利福利、卫生与劳工部最近公布的居民健康状况报告显...
人的双足具有运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下的功能，每个人双脚上有60余个穴位，均与全身器官有相应关系。中医专家建议每晚睡前用43摄氏度的热水泡脚15分钟，然后保温30分钟，这样可显著改善睡眠状况。 一...
全世界得糖尿病的人越来越多，国际糖尿病协会去年10月宣布，这一数字已经达到2.85亿，到了面临失控的地步。中国的糖尿病患病率也在30年内翻了两番，成为世界糖尿病第二大国。造成这种状况的原因何在?美国《预防》杂志最...
如果你一直苦于找不到一个最佳减肥方案，那就有必要转换减肥思路了。其实，上苍早已赐给了你事半功倍的瘦身时段，只是始终得不到你的重视。现在就让我们把握住这个黄金时刻来执行减重计划吧!
早晨6点至9点
早...
据说，当初，“东陵大盗”孙殿英一伙在打开慈禧太后地宫棺椁之时，惊奇地发现：慈禧面目竟然犹如桃花，丝毫没有腐败迹象。这一情景，着实让那些掘墓的士兵吓了一跳。那么，慈禧到底有何秘诀来“永葆青春”呢? 古代宫妃们的...
提起药物在体内的代谢过程，人们总想到药物对肝脏和肾脏的损害，而往往忽视了药物对人体肺部的影响。肺部也是易被药物损害的器官之一。例如，由药物引起的肺炎、哮喘、肺水肿、肺纤维化、肺出血、肺栓塞、肺癌等，严重威...
每个女性都梦想自己有一个曼妙的身姿，于是忽如一夜春风来，减肥风刮遍全球，波及大多数地球的女性。而减肥的捷径就是服用各种各样的减肥药，殊不知，很多减肥药的副作用是很吓人的，不要认为是危言耸听，下面一起来看看吧!
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法国的据一项调查表明，女性吃盐吃多了容易长皱纹。专家解释说因为食盐钠离子和氯离子的形式存在于人体血液和体液中，它们对人身体透压、酸碱平衡和水分平衡起到了非常重要的作用。如果食盐吃多了，体内的钠离子就会增...
拥有婴儿般的光洁皮肤是每个成年人的梦想。随着岁月的流逝、年龄的增长，几乎所有人的脸上都会慢慢变得暗沉，很多女性的脸上还长出色斑，特别是黄褐斑。
祛斑对每个有斑的女性都是当务之急，但你知道吗？如果平时坚持...
随着无线通讯技术的发展，使用手机的人越来越多，而手机带来的相关健康问题也引起了人们更多的关注。手机的辐射到底对人体有多大危害，如何把危害的程度降到最低，成了手机用户最关心的问题。
当人们使用手机时，手机...
溃疡病是一种常见的慢性胃肠道疾病，通常发生在胃或十二指肠球部。表现为上腹部节律性、周期性的疼痛，同时伴有上腹饱胀、打嗝、泛酸、恶心等症状。溃疡病的发病、发展及康复都与饮食有着密切的关系，合理的营养和膳食...
一、每月生理期来临时
此时经血会消耗掉不少体内的铁质，女性朋友在此时更要多补充含铁质丰富的蔬菜水果，像菠菜、葡萄和苹果等水果。但若此时习惯在饭饱之际喝茶的话，这茶叶中含有高达至50%的鞣酸，它会妨碍我们的...
六味地黄丸是一个大家都知道的补肾良方，在日常生活中很多人都是自己在药店购买六味地黄丸作为家庭补品的。中国中医科学院的中医专家提醒大家，六味地黄丸不能“瞎吃”，因为它有着非常明确的适应证，需要根据不同人的不...
第一，爬楼不找电梯，出门不打的。现在很多人的习惯都是到哪儿都坐着，出门就找出租车，爬楼就去等电梯，半步路都走不得。为什么不能让整个社会走起来、动起来?两三层楼应该自己爬上去，能坐公交就不打车，能走路就不坐公交。
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据国外的一个健康统计，在所有男性的死因中，有4项是与饮食有关的：癌症、脑血管疾病、心脏病和糖尿病。这些疾病都是因为饮食不科学而患病的。所以如何科学的吃就成了广大男性获得健康的基础。下面所列觉的10种食物对...
钙在人体中发挥作用还需要其他元素的帮忙，这些元素过多或过低都会影响钙的吸收。秋冬季出生的宝宝血中维生素d水平非常低，这是因为冬季的乳汁中含有很少的维生素d。所以冬季宝宝最好每日补充400~800国际单位(南方出...
喜欢在电视机前消磨闲暇时间的“沙发土豆”们要注意了，最新研究成果表明，长期久坐不动会增加罹患心血管疾病的危险，使死亡率升高。
跟踪研究
为研究国内糖尿病、心脑血管疾病和肾病的发病情况，澳大利亚研究人...
据一项最新研究发现，在没有医学必要的情况下选择剖腹产手术的产妇，比自然分娩产妇患产后严重并发症的风险几乎增加3倍。而且剖腹产产妇更容易大出血，接受重症监护的几率升高10倍。 这项研究是由世界卫生组织专家...
