疲劳的一个明显标志是学习与工作效率降低，而长期的心理疲劳影响心理健康，使人心境压抑，百无聊赖，心烦意乱，精疲力竭，甚至出现神经衰弱症状，如头痛头昏、记忆力减退、失眠、怕光等，还可能发生其它心因性疾病。
一般情...
专家分析说，在我国，部分上班族因收入高、学历高、工作体面而备受人们的羡慕，但他们所付出的劳动量也是巨大的。中年人正处于“蜡烛两头烧”的人生阶段，经受着事业和家庭的双重压力。因此，中年人身体长期处于超负荷的状...
专家指出，其原因主要是加班时间太长，过于紧张，不注意自我保护，过度疲劳又得不到及时调试。
三天蹲场累出“疲劳症”
集装箱货运代理公司的小张近日接下了十几张单子，由于年底企业都要赶着完成全年任务，到货量集...
活中有一些习惯，貌似卫生，实际上并不卫生，不仅不能保证身体健康，反而对身体有害。 1.白纸用于包食品 为了白纸的“白”，许多厂家在生产过程中往往使用漂白剂，而漂白剂在与食品接触后，会引起一系列化学反应，产生一些...
“一日之计在于晨”，女人的健康美丽，要是从清晨开始的。只要正确的开始，才会让你有美好的后来。现在告诉你关于清早的9件小事，不用花太多时间，也无需太多精力，就能每天积累你的美丽指数，are you ready？ 1、选择适合的...
○在短期内喝过多水，会导致脑水肿，严重的会压迫脑干，危及生命 ○如果患者出现“水中毒”症状，应该立即将其送往医院抢救 随着“一天八杯水”等饮水养生术被指与瓶装水厂商的诱导宣传有关，人们对再普通不过的饮水...
四种情况一定记住别洗澡，这到底是为什么呢？洗澡大家都很熟悉，但是要知道这个是很令人疑惑的，就是有下面几种情况是不适合洗澡的，我们应该很好的去关注的……
洗澡大概是我们告别一天忙碌活动的前奏，这时候你可以一...
1、把好口腔关
认真刷牙、使用漱口水，能够提高免疫力。口腔卫生差会引发牙周炎，从而导致糖尿病或心脏病，因此把好口腔关是保证健康的第一步。
2、有一双干净的手
洗手的道理不言自明，但多数人却不以为然...
现在，脑力劳动者越来越多，由于用脑不当导致大脑疲劳的人也越来越多。那么，怎么缓解大脑疲劳，提高大脑工作效率呢？专家表示，过度用脑导致大脑疲劳，如果不注意缓解，很可能导致神经衰弱、失眠症等疾病。怎么缓解大脑疲劳呢，专...
物以类聚，人以群分，我们是什么样的人，身边通常就会有什么样的朋友。但无论如何，朋友都是我们同这个世界的联系，是我们身边的依靠之一。每个人都希望能跟自己的朋友相处融洽，最好能知心。但是，要成为一对好朋友却是不容易...
长期失眠会令人反应迟钝、记忆力减弱，这一特点在失眠症患者身上表现最明显。这主要是脑神经病变长期得不到修复导致的。
失眠绝非睡不着那么的简单，失眠症患者夜间以入睡困难、多梦易醒、醒后难以入睡、浅睡为...
江崎史子从柔道运动员退役之后，出任了日本女子柔道队的心理教师。她经常对自己指导的运动员讲下面的亲身经历：
那是在1988年汉城举办的第24届奥运会上，她以女子柔道48公斤级的选手登场。她一路过关斩将，打败不少...
中国自古以来就有个奇特的现象，许多威势赫赫的大富大贵之家，到败家时“忽喇喇如大厦倾”，正如黄炎培先生总结的国家兴亡的历史怪圈那样：其兴也勃焉，其亡也忽焉！为此后人不无感慨地概括为“富不过三代”！有一代创，二代守，三...
没有胃口、四肢乏力、睡不着觉……难熬的三伏天还没到，很多人就开始望而却步了。据日本goo网站报道，日本东京临海医院副院长松本孝夫建议，不妨提早启动夏天“模式”，学会以下几招就能帮你轻松过苦夏。 1.让身体出...
记性差、反应慢，说话老打岔……年纪大的人总容易犯糊涂。养生专家帮大家梳理出日常生活中增强脑力的办法。
传点八卦新闻。美国密歇根大学的研究发现，社交能够让思维更敏捷，闲聊10分钟后，人脑的反应速度迅速提升...
春生夏长，春夏季阳气上扬。夏季比春季温度更高，是阳气继续上扬的时期。 夏季温度高毛孔舒张，身体需要散发这种阳气，但是，如果你过度贪图凉爽，出汗后马上喝凉水，吹冷空调，洗冷水澡，不能顺应这种阳气上扬之势，等于不顺应环...
提升免疫力是自我保健的关键，应从饮食及生活的习惯入手，增强免疫力。人体免疫力的强弱、抗癌力的高低，和个人遗传、体质有关，但是和后天的环境，特别是外在污染、病毒感染及人体的营养状态、能量状态和经络状态等均有密...
很多老人都有不同程度的骨质疏松问题，如果盲目接受来自按摩椅等设备的外来治疗或外力过大，则可能造成身体损伤，得不偿失。 此外，很多老人都存在气血不足的问题，因为经脉不通而出现身体各部位（如四肢、肩、腰、背）的疼...
休息不好或工作压力过大会让我们没精神，其实好的精神状态来源来好的生活习惯。健康养生网心理健康为你介绍饱满精神的好习惯。
1、起床后适当锻炼锻炼，这样不但可以为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。
2、打...
心脏跳动伴随着人类生命的始终。如果不了解心跳的事实，就很容易受骗上当。健康专家揭开了“心跳五大误解”的真相。
误解一：心跳快＝压力大。压力大会增加静息心率（休息时的心率，正常为70—80次/分钟），有时会导致心率...
