在日常生活中我们经常会把一些小常识搞错，以下健康小常识专家就为你介绍四种我们认为正确的误区。
误区一：走路比站着耗费体力
因为，站立时，双腿一直在承受身体的重量，两只脚都不能放松。而走路却是一条腿承受...
老年人在倒春寒期间容易诱发各类心血管疾病及慢性病，还容易因气温变化导致旧病复发。所以倒春寒对老年来说危害身体健康较大。以下健康知识专家介绍四种预防倒春寒保健方法。
1、当气温发生骤降时，老年人应注意...
有些人当清晨醒来后，会感到腰部酸痛，这可能与睡姿有关。如在腰椎没有得到完全放松的情况下就紧接着工作，很容易加重其疼痛感与疲劳，长此以往还会对腰椎形成损伤。
正确的做法是，早晨醒来让身体左侧和右侧交替侧躺，...
数绵羊、听音乐、运动劳累……这些传统的“催眠法”真的能够有助于睡眠吗？健康网专家就常见的“睡眠误区”一一解析。
“数羊”催眠
其实，这跟睡前靠想事情来催眠所陷入的误区是一样的。因为大脑始终得不到...
揉太阳 穴按揉太阳穴可以清脑明目，疏风解表，止头痛，所以空闲下来的时候可以做做，而堵车的时候有大把的闲暇时间，正好可以利用上。 深呼吸 深呼吸可使机体获得充足的氧，使人精力充沛;对胃肠道也是极好的调节，能促进...
“春困秋乏”，现正是春困正当时，很多上班族及老年人早上起床很费劲，觉得怎么睡都不够，严重影响生活的质量。以下为你介绍缓解“春困”、早醒的调养方法。
1、养成良好的作息习惯
既要保证足够的睡眠时间，又切...
不少司机在长途驾驶中精神高度紧张，堵车时就算想小睡一下，但仍被车龙的噪声打扰，疲劳过度之下出现头晕耳鸣、视力模糊、四肢酸痛等不适症状，即使回到安静的环境之后仍会听到嗡嗡的耳鸣声。一些平时缺乏运动的车主在长...
电脑等能发出明亮光线的电子设备会误导人的大脑，扰乱睡眠规律。健康专家建议人们睡觉前两小时关闭电脑，以防临睡前用电脑增加失眠几率。 睡眠专家说，根据人体正常生物钟，大脑通常在晚上9时至10时分泌褪黑激素，让人...
星期一
早餐 ： 方面包4片 牛奶250毫升 煮鸡蛋1个
午餐 ： 米饭2两 番茄 黄瓜炝双耳
晚餐 ： 素面条
星期二
早餐 ： 麻酱卷1个 小米粥 煮花生米1蝶
午餐 ： 米饭2两 鸡丝鲜蘑 素炒西兰花
晚餐...
人们为了应付快节奏的生活，常常用高热量、高脂肪的快餐食品填饱肚子，结果造成了营养摄入不均衡。在众多营养缺乏的例子中，饮水不够和摄入膳食纤维不足是极其普遍的现象，所以营养学家提醒，要学会喝水和摄入足够的膳食纤...
橘子 柑橘类水果如橘子、柚子、橙、柠檬、金橘等，都富含维生素c，可防止亚硝胺生成，适宜消化道、喉和肺部肿瘤患者食用。 百合 有良好的滋补营养功能，还含有秋水仙碱，适宜肺癌、鼻咽癌、皮肤癌和恶性淋巴瘤等患者...
1.不使用多用途的防晒霜
最好的的防止皱纹，防止皮肤松垮的方式就是使用最低防晒系数为30的多用途防晒霜，因为这种防晒霜可以同时防止中长波的紫外线，达到持久的保护效果。下班回家之前记得抹一些，即使你在车里；如...
上图：不是所有的食物都能与牛奶一起食用，正确饮用牛奶才能有益健康。 否则会生成有毒的果糖基赖氨酸，有害于人体 牛奶是我们生活中常见的饮品。早餐来一杯，下午茶来一杯，有时睡前也可以来一杯。但就是这么常见的...
许多人都有裸睡的习惯，一方面裸睡时去除了衣物对身体的束缚，给人一种无拘无束的舒适感；裸睡有助于放松心情、消除疲劳。此外，裸睡对失眠、头痛、腹泻等疾病均有所帮助。
现今社会，失眠大多源于心理性因素，比如精神...
每天开车，不仅要饱受长期吸入尾气产生的毒素之苦，还要忍受车内混浊空气产生的难闻异味。专家提醒，开车一族每天吃一个橙子，不仅能净化车厢里的空气，还有助排出人体内的毒素。 橙子不仅气味芳香，还富含纤维素和果胶物...
国家食品药品监管局和卫生部昨天联合下发《关于进一步开展整治非药品冒充药品专项行动的通知》，决定从2010年6月至10月底，开展集中整治非药品冒充药品第二阶段专项行动。
《通知》要求，各地要开展对基层医疗卫生...
执法人员对涉嫌违法商家进行查处。 北京中康源科技开发中心（以下简称中康源）仅在农科院内租房，却在自己的一些产品上突出使用农科院字样，并称这些产品是农科院生产的。昨天，海淀工商分局北下关工商所以涉嫌虚假宣传...
到北海旅游，多数人都会选择去品尝一下海鲜。在一次消费中，有位食客仅一道菜就被宰了六七百元，事后才知道是怎么回事。有业内人士向记者曝了内幕。 一道菜被宰六七百元 南宁人黄先生带家人到北海旅游，5月20日傍...
为什么曾经玉树临风的他，刚结婚几年，挺拔的“白杨”就变成了胖胖的“纺锤树”?那“触目惊心”的啤酒肚啊啤酒肚，是啤酒的杰作?
还是岁月的痕迹?你不仅需要给他买更肥的裤子 更宽松的衣服 还得担心他的身体是否会...
几杯酒下肚，你可能有一些自信满满，飘飘欲仙的感觉。遗憾的是，这些都是幻觉。近期美国“msn网健康频道”从各个方面讲解了酗酒的危害。 肾。酒精进入人体后，会抑制抗利尿激素的产生。身体缺乏该激素后，会抑制肾脏对...
