一大早就需要喝咖啡来维持精力，工作时处理几件小事就觉得力不从心，下班回到家摊在床上一动都不想动……不知何时起，疲劳就像影子一样时刻跟着我们。事实上，有些坏习惯也会让你不知不觉中更累。美国《健康》杂志以及《...
传统的MM大多会选择中式早点，买个烧饼油条就上班去了。其实，油条的脂肪含量非常高，每根油条有220卡路里。烧饼、油条是高温油炸食品，经过高温油炸之后，吸收了相当多的油，油脂含量严重超标，而且营养素被破坏，还会产生致癌...
在健身圈里有句话，70% of abs are made in the kitchen。直译为：你的腹肌（如果有的话），有70%是在厨房练成的。 不要想多了，不是让你去厨房地板上做腹肌撕裂练习，而是说在走向六块腹肌的道路上，过半数的努力和坚持，都来...
来自于PM2.5监测网的统计数字显示：北京空气质量二级和好于二级的天数从2012年起，始终在持续下降。钟南山院士指出：即使大力整治，雾霾天气也至少还要陪伴国人10年。那么和雾霾天打持久战，我们该怎么办？首先，我们需要知道...
同样吹了空调，有人觉得凉，有人马上感冒；同样吃了火锅，有人吃得畅快，有人脸上起包……这是因为人与人之间存在体质差异。体质就是我们身体的素质，它受先天和后天多种因素影响。 气虚 气喘爱胀气 多吃黄豆，运动柔和...
男人看似比女人强壮，可往往关键时刻，更容易被疾病所击倒。世界卫生组织流行病学调查显示，男人心脏比女人更脆弱，中国男人出现心脑血管疾病的几率是女人的两倍多。男人肠胃也比女人脆弱：临床专家发现，15—50岁的男人，肠胃...
香港食水含铅量超标的风波愈闹愈大，社会人心惶惶，担心家中的自来水受到污染，祸延健康。本文旨在与读者分享中医文献内的相关内容，希望有助缓和巿民的不安情绪。 中医：绿豆马蹄土茯苓助解毒 铅是一种能在身体蓄积...
热在三伏，这几天气温越来越高。高温下，机体代谢率增加，人体大量出汗，使得钠、钾、钙、镁等矿物质丢失较多。因此，要注意及时补充水和这些营养物质。所以当别人告诉你多喝水的时候，真的是关心你哦。 夏季应该怎样喝水...
“Simple Organic Life”上的一条新闻引发热议：“大家以后最好不要再掏耳朵了！！”。 但是，这样不脏吗？不用担心！其实，耳朵里有一套我们大家都意想不到的功能！ 每天洗澡的时候，大家是不是都有清洁耳朵里面的习惯？如果...
几乎在每个稍具规模的超市或商场，消费者都能看到琳琅满目的保健酒，充斥于耳边眼前的保健酒广告几乎24小时晃悠不停。消费者哪怕多瞄了两眼，导购小姐立马扑上来热情推荐：“这酒卖得特别好，好多年轻人买来送长辈……”似...
炎炎夏日到来，许多人被手汗、脚汗所困扰，有人甚至每天双手双脚都湿溻溻的，严重影响日常生活，那应该如何解决呢? 夏天手脚出汗多在医学上称为局部多汗，从中医的角度分析，手脚出汗与人的体质有关。20至40岁的年轻人经...
生活中有很多小习惯都是对我们健康很不利的，任何时候，不健康的生活习惯都是袭击健康的杀手，而健康习惯则让生命受益。所以，以下这些不好的习惯一定要杜绝。今天小编就给大家来介绍下，生活中有哪些坏习惯在伤害我们的身...
身边老有许多吃货，喜欢吃这喜欢吃那，特别是肉类的，现在特别的受欢迎，动物的某个部位了什么的都是最受欢迎的，今天小编就给大家介绍一下那些你最爱吃的食物里，有致命的病菌，甚至一不小心还可以要了你的命。 一、鸡头 ...
日本东京家政大学家政部营养系副教授大西淳之介绍称：“已有多项研究证明，多笑有助健康。这些研究源于1976年美国记者诺曼·盖金思写的《斗病记》，他在书中称大笑使他克服了多种疾病，由此揭开了医学对笑容的真正研究。...
放屁的重要性 放屁是人体调节气机和协调脏腑机能的一种外在表现。如放屁失调或长时间不放屁，会影响新陈代谢，容易发生腹胀和胃肠道疾病，也有可能导致脸上粉刺和雀斑，引起皮肤干燥、粗糙等问题。 一天放几个屁最...
每个人都有自己的性格，性格不同，养生方法也各异。比如孤傲自尊、多愁善感、反映迟钝和豁达开朗的性格，因为它们不一样，从而引起养生方法的不一样。个人如何才能完美养生？ 刚强、懦弱、果断、犹豫等，是人的个性组成部...
美容又抗衰老的西红柿、能给人体不断“充电”的大蒜、能预防牙周病的红葡萄酒、适合老人的半身浴……其实最好的“长寿仙药”就在我们身边。 西红柿 每天都吃能美容 欧洲有一句俗语：当西红柿变红的时候，医...
年龄会写在脸上，当我们对着镜子里的皱纹感叹“老了老了”时，可能不曾注意生活中的一些小事，或许就是加速衰老的“催化剂”。 《生命时报》综合国外研究，并采访中华抗衰老保健协会首席健康教育专家、首都医科大学附...
近日，重庆市气象台发布“高温橙色预警”信号，洋人街一冰雪馆吸引不少游客穿着大棉衣打麻将、玩扑克、滑冰等娱乐项目，挑战“冰火两重天”的刺激。据悉，该冰雪馆内平均气温是-10℃左右，而室外气温是近40℃。如此大的温...
阅读提要：现在是一年中气温最高、湿度最大的时候。正是这个时期，人体容易出现一些不适症状，如感到气闷、心脏不适，以至出现各种不正常的生理现象。但是，不要过于担心，健身专家推荐了几个小动作，能简单测试你的健康水平，一...
