1. 热身活动要充分。气候寒冷，人体各器官系统保护性收缩，肌肉、肌腱和韧带的弹力和伸展性降低，关节活动范围减小，再加上空气湿度较小，所以使人感到干渴烦躁，身体发僵，不易舒展。如果不做热身活动就锻炼，往往会造成肌肉拉...
每个人的健康一半取决于自己，而更多的因素则是体育运动、情绪和饮食。那么，老年朋友很自然就想知道，体育运动为什么能够起到祛病强身、延年益寿、最好“补药”的作用呢?通过运动生理和运动医学的实验证明，体育运动能...
很多人下定决心开始锻炼身体时，面对五花八门的健身项目很可能会有无所适从的感觉，是练最普通的跑步、游泳、羽毛球呢，还是赶个时髦，试试轮滑、瑜伽、攀岩？其实，锻炼身体，要因人、因时、因地而异。根据人的不同年龄、性别...
起床后有的人会发现在即的手麻，但是并没有引起足够的重视，其实这是一些疾病的预兆。如果早上起床发现手发麻，那么一定要注意一下了，可能是神经系统出现了问题，或者是京猪病，更有可能是心肾出现了问题，因此起床后手麻要警...
有人喜欢洗澡，一天甚至洗3次；有人不喜欢洗澡，也许几天才洗一次。不管你是否喜欢洗澡，但你有注意洗澡方式正确与否呢？很多人都认为洗冷水澡有益于健康，殊不知，洗冷水澡对女性来说，会让一些妇科疾病乘机“沾”上身来。错误...
经常进行运动可以让我们的身体抵抗力得以提高，身体也能变得更强壮，尤其是中年男性，如果不积极进行锻炼，身体容易受疾病侵扰，今天，我们要为大家介绍最适合中年男性在平时进行运动锻炼的3款球类运动，一起来了解下吧。 ...
糖尿病人在我们的身边很常见，如果患者想要更好的控制住病情，不让其恶化的话，是必须严格的控制饮食的，同时还要注意多进行适当的运动，那么，糖尿病人应该如何选择适合自己的运动方法呢？下面，我们请专家来介绍下。 由于每...
中医认为阴虚火旺的人要多吃滋阴降火的食物，下面我们就来看看看火旺的人吃什么降火？ (1)清热解毒类：如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎作用，适用于...
不少朋友提起肝病这个疾病就会脸色大变，有部分朋友还会自觉地远离肝病患者。因为他们担心自己会感染上肝病。其实一般来说，肝病是不会通过普通接触而感染的。从另一个角度也可以看出，肝病给人们带来太多的困扰和害怕...
古人讲佩玉为美，黄金有价玉无价。俗话说，“人养玉三年，玉养人一生。”从科学的角度分析，很多玉石中含有大量的矿物元素，会慢慢让人体吸收达到保健的作用。下面这12种珠宝玉石，是否真能有益健康，既养生又扮靓呢？ 碧玺...
近日，因饮酒、醉酒身亡的新闻一个接一个，先是85后小伙春节后醉死家中，后又有拼酒小伙不治身亡。饮酒习惯千年有余，瞬间遏制是不现实的。那怎样喝酒后能缓解饮酒对身体造成的危害呢？ 预防饮酒伤身注意六点 怎样喝...
h7n9病毒还活跃在人们的周围，南方的很多城市是它经常出没的地方，前段时间广东的一个养殖场7000多只鸡集体死亡，又给人们的心头蒙上一块阴影，似乎这种情况变得越来越严重了，而这7000只鸡的去向也成为人们关心的问题，搞得...
“健康白酒”是九龙醉酒用科技手段改造传统产业，创造出具有自主知识产权的品牌，符合国家倡导的企业创新之路。 “健康白酒”与普通白酒根本区别就在于使传统白酒更具保健功能，使喝酒人少受酒精之害而有益健康。“...
身体的器官是相互关联的，如牙齿与舌头的变化可以透漏出身体的健康，可以反映出癌症，糖尿病等早期信号，下面我们就为大家介绍一下牙齿与健康的密切联系，希望大家注意牙齿的健康。 牙齿与癌症 多项研究表明，牙医可...
锻炼能让人体保持年轻状态并不是什么秘密，它能让人保持充沛的体力，完成自己喜欢做的事情。加拿大健身专家和理疗师莫琳·黑根说：“锻炼如同一 个年轻人体内的血清素，它能影响到一个人外表的年轻程度、行动方式和能完...
为了保证中药的疗效，使其更好的发挥其治疗作用，我们在喝中药期间需要注意什么呢？需要忌口吗？相信大家对喝中药期间的禁忌很有疑惑，以下通过几个常见的喝中药问题，让大家更清楚地知道喝中药过程中的一些注意事项。 ...
在寒冷的冬季，能靠近温暖的火炉或躺在温暖的被窝里对于大多数人来说是再幸福不过的事了。但据美国雅虎新闻网2月21日报道，在俄罗斯漫长的冬季里，有这样一群人，他们远离温暖，利用冬天所带来的便利条件，泡起了冰凉清爽的...
1、临睡前不宜洗澡 很多人习惯洗个热水澡之后马上睡觉，其实这是一个不正确的习惯，最好在睡前2小时沐浴。睡眠往往在体温下降后来临，热水浴会使体温升高，推迟大脑释放出“睡眠激素”。如果某天只能在睡前洗澡，可以在...
日晒充足对于预防疾病是否真的有益呢？答案是肯定的。近日，美国耶鲁大学医学院研究人员完成的一项新研究发现，常晒太阳可补充体内维生素d，有助于降低流感病毒及其他常见呼吸道疾病的危害。到底哪些晒太阳方式更防病呢？...
导读：对于每个人来说，在一生中总会被这样那样的疾病所困扰，对于一些小疾病可能不影响正常的生活，很多人都不会太多的去关注，而对于一些常见的疾病，则就需要到医院及时进行治疗，当然在我们身体的部位，还有一个神奇的部位，那...
