据台湾《康健》杂志报道，一般情况下，如果没有大量出汗等原因影响，每人每天应该排掉1.4升～1.5升的尿液，如果按膀胱可储存0.2升～0.3升的容量计算，每天小便5～7次才表示喝足了水。而有一些特殊人群，需水量更大，更要时刻提醒自己...
在养生文化中，中医养生一直有着健康、安全的美誉。养生在于衰老的长期对抗斗争中，中医养生有很多有效的妙方可以帮助大家健康养生，延年益寿。 一、脚底为第二心脏，常搓涌泉益健康 中医学认为脚上的60多...
俗话说，“早吃好，中吃饱，晚吃少”，但大部分人的饮食规律都与之相差甚远，每到用餐之际都将自己的胃塞得满满的。专家指出，三餐吃得太饱易带来百种病。 专家说：“远古时代，胃除了消化外，还发挥着储备的功能，吃饱一顿饿三天...
今天是第15个全国爱耳日。据世界卫生组织2013年报告，全球有3.6亿听力残疾人，占全球总人口的5.3％。听力残疾中50％可通过初级耳科保健加以预防和避免。初级耳科保健是预防听力残疾最基本、最经济、最有效的手段和途径。...
最近“冰桶挑战”在网上大热，这使得人们关注到一个神经内科的罕见病：肌萎缩性侧索硬化（amyotrpnic lateral sclerosis，als），这令作为一个从事神经内科医生来说感到十分的欣慰。自2006年至今，在过去8年的时间里，我们共接诊...
细节决定成败，抗癌防癌必须从日常生活着手。美国“福克斯新闻网”3月9日报道，《男性健康》杂志最新载文，刊出经科学证实的“日常防癌10件事”。 1．每天出点汗。美国佛蒙特大学一项研究发现，常锻炼的男性参试者肺癌...
人体内肺、肝、肾、肠、胃等重要器官，如果能健康工作，可以起到清除体内“垃圾”、净化血液的作用；可是一旦“脏”了，就会导致各种病症。 如果把我们的身体比作一辆汽车，那么肺就像汽车引擎，让人体通过呼吸氧气来获得...
饮品篇红榜 1.牛奶 其实很多人都知道睡前喝点牛奶好，这是因为牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的物质，能够让人迅速进入睡眠状态。同时，睡前喝牛奶有利于血液中的钙补充，防止骨质流失。 2.蜂蜜水 蜂蜜...
提到血管保养，很多人认为这是老年人才会关心的事。但你知道吗？近年来频频曝出的白领猝死事件，正是心脑血管疾病日益年轻化的征兆。心肌梗死、脑出血、脑血栓……对于中青年人来说，这些疾病越来越不陌生了。 事实上...
据英国《每日邮报》6月10日报道，爱丁堡大学著名皮肤病学家理查德?韦勒(Richard Weller)通过研究发现，适量的日光浴可以降低血压从而减少患心脏病和中风的风险，而且还有其它的研究显示那些常见种类的皮肤癌患者的寿命...
这个夏天，女同胞们发现了娱乐圈里那股愈演愈烈的健身狂潮了吗？先是袁珊珊的马甲线和陈意涵的11%体脂，再有杨幂的“炫腹”和孙俪的高难度普拉提，女明星们大肆秀身材，让我们这些向往美好的平凡心灵很受刺激。记者找来了...
“早晨起来浑身没劲、懒得起床，白天精力不足、做事发愁、记忆力下降、注意力不集中。”在“治未病中心”就诊的患者中，很多人都有这样的主诉，并称这些症状长期困扰着他们。据医生介绍，在这些人当中，有很大一部分人被诊...
牙掉了？独自一人迷失在广阔的荒地？被追赶却不能大声呼救？我们大多数人都能回想起来梦里的这些场景，因为它们实在太逼真让我们发自肺腑地害怕，带来迟迟不去的不适感。 大脑在半夜给我们放的电影永远这么惊险刺激，许多...
我们常常把“屁大点事儿”、“关你屁事”挂在嘴边，其实“屁的事儿”一点都不小，这可是事关我们的健康大事！ 一个屁：400种成分 一个“屁”含有400多种成分，其中屁的主要成分是氮、氢、二氧化碳、甲烷、氧等无臭气...
一般的社会新闻，也就是三天的热度，最近的热点变成了被莫名其妙撞的稀碎的马自达了，所以基本上这条新闻很快就会过去，但是这个被当做玩笑的新闻过去之后，留下的阴影就是，以后大家都不敢碰钱了，或者一些公共图书馆的图书什...
朋友新买了一个电热水壶。不过就是每次烧开后他都要拔掉电源，问其原因，原来他是担心不拔掉电源，电热水壶就会一直加热，水就反复被烧开。据以往经验，烧的时间越久，水中亚硝酸盐的含量就会增加——亚硝酸盐可能致癌，对身体...
流言： 精液其实是一种长生不老药。奥地利科学家发现，人类精液中的亚精胺具有抗细胞衰老的作用，能够延长生命。吃了这种化合物之后，动物们的寿命都大大延长了！ 真相： 奥地利研究人员这项“传说中的研究”真实存在。研...
在古代，洗澡是件庄严肃穆的事情，人们称之为沐浴，沐是洗发，浴则是洗身。上朝或是祭祀之前，人都得先洗个澡。如今，洗澡更方便了。 即使累了一天，夏天冲个凉，冬天泡个澡，马上就能舒舒服服。洗澡不仅有清洁作用，还能促进血液...
在我们运动的过程中，大多人会格外保护你的膝盖，但更多时候却忽略了你的双足。 酷热的夏季已经来到，无论跑步还是打球，你的双脚都需要承受闷热出汗的考验。别以为一些简单的足部按摩，特殊的袜子和定制的鞋垫就真的有...
年轻的时候我们总是觉得什么都无所谓：“什么，爱护牙齿？早晚刷两次牙就已经够够的了。” 然而，牙齿是伴随我们一生的重要工具，它们常常在你不注意的时候，已遭受了足够多的“虐待”。 WebMD总结了十几个损牙“陋习...
