夏日炎炎，运动不止。许多人对运动的方式多有讲究，却容易忽视补水的重要性。步不能乱跑，水也不能乱喝。今天咱就简明扼要地切入主题——锻炼时的喝水原则。 锻炼前，6类饮料不宜喝： 1、乳制品（牛奶、巧克力奶等） ...
牙膏是和我们生活息息相关的用品之一，超市中牙膏琳琅满目、品种繁多，而且价格也不等，一支小小的牙膏从几元到几十元的都有。面对庞大的牙膏家族，消费者们往往都是凭感觉购买，比如：进口的比国产的要好，贵的比便宜的好等等...
体质偏寒者 体质偏寒者通常会有平常怕冷、手足发凉、吃冷食后易腹泻等症状，这些人很适合多吃姜，因为姜性温，可以用来温中驱寒。因此身有寒症之人，常食用姜可用来调整体内的寒凉。 胃寒者 夏季天气热，常吃冷饮...
医学研究表明，增强人体免疫功能对延缓衰老起着重要作用。生活中如何提高免疫力呢？ 1. 摄入增强免疫功能的食物。 医学研究表明，免疫力是可以“吃”出来的。美国营养学家称，橙汁、胡萝卜、大蒜等含有的营养成分...
大汗淋漓时喝点冷饮，冰爽又消暑；把水果当饭吃，减肥还健康;天气越来越热，很多人开启了这样的夏日饮食模式。然而，这些真是身体喜欢的吗？ 真相一热茶比冷饮更消暑 冷饮给人们带来冰爽体验的同时，也会给胃肠、咽喉带...
今年的7月7日是小暑节气，民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说。食疗养生专家提醒，小暑饮食养生也不妨试试多吃水下菜，有助于这个节气的养生保健。 粉蒸莲藕： 安神助眠清热除烦 小暑节气之后，暑热的天气特点更加突...
三个小妙招让脚气离你远远的 1、热水，白醋，和盐 首先准备半盆热水，水温尽量要高，至于多热，热到自己能忍受的极限，这时候在水里加一勺盐，半瓶盖白醋。然后开始洗脚，在洗脚的过程中可以添加几次热水，保持水温，有利于血...
炎炎夏日，虽说可以欢快地游泳，尽情地吃冰激凌，但是一到傍晚，那一直在耳边嗡嗡作响的蚊子着实让人头疼！ 不用说，为了跟蚊子大战，使用最为广泛的“武器”就是蚊香了。面对市场上不同种类的蚊香，我们该如何选择呢？下面我们...
1、天然补肾药—山药 山药的保健功效是很多药材都没法代替的，向来有“白人参”之称，具有补肺、健脾作用，能益肾填精。中医把山药称为上品之药。山药含有多种营养素，有强健机体、滋肾益精的作用。山药性平，味甘，最佳...
不健康饮食，是造成肥胖的重要原因，而肥胖10年内将会成为世界第一致癌因素。 久坐不动，则是目前全球头号健康杀手，种种疾病因此坏习惯而滋生。 而一项由美国疾病控制中心进行的新研究证实，睡得太多和睡得太少，对健...
众所周知，早晨起来没吃早餐前先空腹饮一杯水，能清洁消化道、活化肠胃道细胞，补充前晚身体所流失的水分，并稀释渐趋浓稠的血液，让身体由内而外整个苏醒过来，有益于接下来的早餐的消化吸收，让身体进入一个良性循环。现在水...
多数人吃钙片总是按照钙片说明书上的指示“饭后服用”。实际上，饭后补钙并不理想。说明书上所谓的“饭后服用”是为了避免钙片对胃黏膜的刺激。而饭后服用钙片，钙质与油类结合形成皂钙，会导致便秘；与蔬菜中的草酸结合...
天气闷热，人们运动后、大汗淋漓时最想洗个凉水澡，解除浑身的燥热和暑气。但卫生部健康教育指导首席专家孙树侠表示，这时洗凉水澡容易危害健康。 卫生部健康教育指导首席专家孙树侠介绍，“运动后、大汗淋漓时身体排...
民间有“大枣和葱同食引起脾胃失调”的说法。其实不然。 大枣最突出的特点是维生素含量高，能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，保护肝脏，预防胆结石，防治骨质疏松和贫血。大枣对病后体虚的人也有良好的滋补作用。大枣...
养生绝不是一件容易的事情，但在长寿的人看来，养生又是那么的简单，因为只需每天贡献3分钟，就可以提升健康值。 睡醒后养神3分钟 有高血压、心脏病的中老年人，睡醒后应先在床上闭目养神3分钟再起床。这是由于在刚...
据台湾东森新闻云报道，日本《sirabee》称，最近网上悄悄地吹起一股用腋下夹捏饭团的风潮，不少网友表示，如果腋下有狐臭怎么吃呢？这里不得不说，大千世界，还真的是无奇不有。 说起狐臭，大家并不陌生。每个人的周围都出现...
汤药是中国古代治疗疾病最广泛的方法，流传至今依然可以治病防病，并且效果也非常的好，但是我们煎煮中药的时候，很多人都不知道要怎么煎煮，下面我们就一起了解一下煎煮中药一些常识希望可以帮助各位！ 中药如何煎煮呢？以...
科研人员发现，女性吃甜食过多，会加速细胞的老化，还会催生白发。这是因为糖属于酸性食品，大量吃糖会使体液由碱性变成中性或弱酸性，促使细胞衰老，导致头发变黄或变白。 1、内分泌因素 随着年龄增加，女性的内分泌功...
很多不健康的生活习惯经常出现在我们身边，随着互联网的发展，很多这方面的问题更容易引起大家的关注。要想保证身体健康少累赘，有时多注意一些这方面的问题还是很有必要的。下面就让我们从最近发生的网络时间上谈起，为...
盛夏季节，饮用足够量的水是健康的重要保障。然而，关注喝水之余，你有没有关注自己日常使用的水杯呢？哪种材料的水杯更为健康？在使用不同类型的水杯时，又有哪些需要多加留意的地方？ 玻璃杯、陶瓷杯相对安全 玻璃杯：玻...
