都说睡觉是女人最好，最天然的保养品，可如果有以下这些不良习惯的话，再怎么睡也只会越睡越老!
带妆睡觉
一些MM总喜欢睡觉前不卸妆。皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障碍，不仅容易诱发粉刺，而且时间长了还会损伤皮
随着电影《盗梦空间》全球热映，引来有关梦境与睡眠的一系列热门话题。人们开始担心现代科技是否真能如电影所示，盗梦者可以潜入我们的梦境窃取我们的潜意识或者植入新的思想。
其实，与电影展现的奇妙想象一样，人们自身亦
专家提醒，买人参不要一味贪参龄长的，而且人参进补并非人人适用。
医院营养科营养师介绍，人参主要分为两大类：一类是人工培养的，通常被称为园参，是市场上最常见的，绝大多数人选用的也基本是这类“家”参，价格也不是很贵。另一
现代人忙碌的生活中，不仅运动成了件奢侈的事，就连步行的机会也越来越少，以至于有专家惊呼，走路正在从人们的日常生活中慢慢消失。
可千万别小看“走路”这件迈开双腿就能做的简单事。它被世界卫生组织认定为“世界上最好
自从25年前的一部《济公》，让所有人都牢牢地记住了游本昌，一提起他，眼前就浮现出“鞋儿破，帽儿破，一把扇儿破”的济公形象。谁都想像济公那样，生活得“无烦无恼无忧愁，世态炎凉皆看破”，然而，怎样才能做到呢?
做个不为烦恼所困
大家都知道通过仰卧起坐等方式练习腹肌。日前，美国杂志网络版推荐了以下几种动作，就是在4种传统锻炼方法中加入一些扭转动作，让你在较短时间里提高腹部肌肉力量。
1.做深蹲动作时加入伐木姿势：深蹲是练习腿部肌肉的方式，深
《红楼梦》中是怎样养生的呢，一起去看看吧！
章回简介：
《红楼梦》第7回中说到，宝钗从娘胎里带来的一股热毒，犯时出现喘嗽等症状。一个和尚给宝钗说了个“海上仙方儿”，这种药就叫“冷香丸”。自打宝钗服用后，倒也灵验。冷香
孔子是我国历史上著名的教育家、思想家，其实他还是一位养生保健专家。在战乱的年代，他依然能得享73岁高龄，就是在现代这也算是高寿了。为大家介绍一下《论语》中孔子的冬季饮食理念。
《论语》中称“肉虽多，不使胜食气”
下面，看看国际伟人们是如何养生的吧！
俄罗斯总理普京：谁敢同他过招
要论真功夫的话，普京是世界领导人中身手最好的。普京是柔道黑带6段的选手，也是世界上首位获得柔道高级段位的总理级人物。
“我爱好体育，尤其是柔道。柔道
《红楼梦》中的巧姐：势败休云贵，家亡莫论亲。偶因济村妇，巧得遇恩人。
章回简介：《红楼梦》里的巧姐由于年纪幼小，性格尚未形成。书中提到巧姐娇贵多病，不是出水痘就是感冒伤风，身体娇弱得很。
巧姐仅有的几次出场几乎就是一
自创民族颈椎操
68岁的吴大真是中医内科专家、中国保健协会副理事长。她的锻炼方法很特别，是做民族舞蹈动作。比如蒙古舞的抖肩膀动作，有节奏地前后抖动肩膀，对颈椎很有好处。还有朝鲜舞的经典甩臂动作，甩开手臂的同时有
幸福与人的个性有很大关系，而个性又会从一些日常小事中体现出来。美国杂志近日指出，如果以下9件事中，你能做到一半以上，就预示着你的未来会非常幸福，或者现在的你比自己想象中要更幸福。
拍照片喜欢露齿笑
美国最新研究发
沈钧儒，字秉甫，号衡山，著名爱国民主人士，法学家，政治活动家，生于1875年，卒于1963年，享年88岁。下面我们来看看沈钧儒的养生之道：
沈老的孙子沈宽回忆说：“我们家的人吃饭习惯细嚼慢咽。因为吃饭的时候，爷爷总让我们吃饭慢一点，这
说起驱逐孤独，你一定也有自己的方法，你知道意大利人用什么方式驱逐孤独吗?他们的方式很独特，并且跟意大利的文化习惯有关，那就是吟诗，意大利人用吟诗来治病，驱走孤独。
“在每人心中都流淌着一条无穷无尽的情感之流，诗歌是灵
有研究表示，有点小烦恼的人更健康。美国伊利诺伊大学心理学家和他的同事们在96个国家对12万人进行了长达20多年的调查研究，内容包括他们的生活满意度(10分满分)和收入状况。下面，我们且看看专家们是如何对此做解释的吧。
医学专家提醒大家，肝硬化患者要忌食四种鱼。如果已经发生过肝昏迷或有肝昏迷前兆的病人，更应严格限制蛋白质的摄入量，每天每公斤体重不应超过0.5克。可见，对肝硬化患者，根据病情适当调整蛋白质摄入量有着非常重要的意义。
相关专家称，对抗辐射，要中药食疗齐上阵。辐射，看不见摸不着。生活中的辐照都是微量的，不会对人体造成伤害，所以人们也感觉不到它的存在。而大量的辐射对人体是非常有害的。如电脑、电视、手机等等。下面，我们且看看专家们是
现在，糖尿病对人体来说，有着一定的危害。那么，我们该如何预防呢?专家称，防糖尿病也该三多一少。国际知名学术期刊在去年发表的一篇论文中指出，中国现有9240万成人患有糖尿病。更加值得警醒的是，据推测，我国有15.5%的成人，即1.
长期的忙于工作的你，专家提醒你不要忘了自己的健康问题。在面对自己的身体出现某些异常的情况时，如果不能及时处理，忽略了自己的健康，最终还是会影响自己的工作的!
1、头痛并非小事
症状：头常一跳一跳地痛，或好像有东西缠着
你的腰围粗吗?有关专家称，如果腰围过粗了的话，会让我们的听力受到损害的。美国威斯康星大学医学与公共卫生学院的新研究发现，在48～59岁的美国人中，大约21%的人有听力丧失问题，在80岁以上人群中，听力丧失比率更是高达90%。对
