现今，除了是个人保持健康外，一些外在因素，例如现在社会的医疗质素改善，气候环境等等各种因素而促使人的寿命延长。那么我们要如何养生才能令自己更健康?
世界卫生组织规定，个人的健康和寿命15%决定于遗传，10%决定于社会因素
专家提醒，反复出现头痛症状千万别掉以轻心，因为慢性头痛有可能是脑膜瘤的“警信”。 脑膜瘤多为良性 某女士头痛、头晕近一年，起初不以为意，自行吃止痛药，但不见好转，还渐渐出现四肢无力、走路不稳的现象，这才去医院求医。经
研究人员普查了50例80岁以上的老年人，发现他们的耳朵都有两个特征。
第一个特征是耳廓长。
一般人的耳朵上边应该平着眉毛，下面应当平着鼻基。耳廓的长度，科学的计算方法应该是从耳朵尖到耳垂下。一般成年人的耳朵平均长
统计资料显示，脑血管疾病多在冷空气过境后的1天和5天各出现一个死亡率高峰。对那些年老体弱者以及患有疾病的人来说，容易引发疾病，导致病情恶化，甚至死亡。
人的头部是神经中枢的所在地，为“诸阳之汇”。头部的皮肤虽然薄，
下面，专家告诉你10个远离白内障的好办法：
一、戴太阳眼镜：可以有效遮挡紫外线，防止眼睛(特别是晶状体)损伤，从而减少白内障的发生。
二、多喝水：人体脱水时会代谢紊乱，产生异常的化学物质，损害晶状体。
三、多服维生素：人眼中
生活当中，有的人在煎服中药时，觉得中药苦涩难咽，就把中药长时间煎煮，药液煎得很浓，药液仅剩一点点，这样做是不可取的。
首先，煎药时药物有效成分由药物内向药液渗出，当煎煮到一定时间，药液达到一定浓度时，有效成分便停止析出，再
专家说，人生百岁大致可分为3个阶段：30岁前为青少年，30到60岁为中年，60岁以后为老年。30岁前慢性病很少。但在30到60岁期间，人与人之间的健康差距越拉越大。到60岁时，几乎不可相比并论了——有的精神矍铄，有的已然过世。因此
下面，古人告诉你清新口气的妙招，一起看看吧!
偶然看到一则趣闻：著名宫廷诗人宋之问，在武则天手下担任文学侍从。宋之问自恃仪表堂堂，诗文出类拔萃，应该受到武则天的重用，可是武则天对他却未曾垂青。宋之问被冷落又不甘心，于是
炎热的夏季里，掌握一些消暑降温的方法是最实际的。下面，专家教你如何通过改变一些穿着习惯，让自己更凉爽更健康!
内衣
纯棉宽松是第一
夏天出汗较多，在挑选内衣时，吸汗、贴身的纯棉或丝织面料应是首选，化学纤维的文胸透气性
我们的国家领导人华国锋同志的在晚年里，潜羽种葡萄，养性情。一起去看看吧!
北京西黄城根南街9号院，微风拂过院内的葡萄架，茂盛的绿藤沙沙作响。和它们朝夕相处的主人华国锋，生前就住在这里。2008年8月20日12时50分，前党和国
性爱与“性爱前奏”是紧密挂钩的。一起去看看吧!
危险前奏一：热水浴
危险指数：★★★★
在做爱之前，爱清洁、讲卫生，先洗个澡，当然无可厚非，但有不少人把缠绵数十分钟的双人共浴当做性爱前奏。实际上，超过5分钟的热水浴就会
其实，在我们常吃的食物中有很多能顺气的“顺气丸”，不妨在生气时多吃一些。
莲藕：藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。
萝卜：长于顺气健胃。对气郁上火生痰者有清热消痰作用。以青萝
下面，专家告诉你身体各个器官的休息时间，一起去了解一下吧!
晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐
晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
凌晨3-5点，肺的排毒。此即为
经研究发现，牙膏内所含的许多化学物质如发泡剂、摩擦剂、黏合剂以及香料、防腐抗菌药物等，存放一定时间后会发生化学反应，不仅引起牙膏变质，还会降低牙膏的去污与保洁作用。
一般来说，牙膏的保存期为10个月，超过了此期限，极
现今，人们在饮食上越来越讲究，不但追求食品的色、香、味俱全，就连筷子也是花样繁多，市场上就出现了各种材质的筷子，有竹子的、木质的、彩漆的、塑料的、骨质的、银制的、不锈钢的等等。那么，什么样的筷子更实用、更健康呢?
如果打嗝，在舌头下放一勺糖，可立即见效。
嘴里含一口水，等到“嗝”要发出时，身体微微前倾，迅速将水吞下。
用一个塑料袋，罩住自己的口鼻，进行3～5次深呼吸，可抑制打嗝。
用指甲掐手腕内侧上二指处的“内关穴”，止嗝效果也很不错
自2003年底一次流产后，R小姐每次月经来潮都疼痛难忍，还伴腰酸。吃过止痛药，也看过一些医生，效果都不理想。今年她得到一个小偏方，益母草和艾叶煎水喝。刚开始我只是抱着试试看的心态，没想到疼痛减轻了，后来她每次月经来潮时
专家认为：“养生，主要靠自己，不必天天惦记着自己的健康，顺其自然最好。”
这位是“不求长生，不虚此生”的L先生，对生死看得开。他一生勤奋，一路坎坷，经历过人生大起大落的磨难，然而他竟活到了95岁高龄，被人誉为“超标准的健康老
一些家用健身器械常见的有哑铃、扭腰器、划船器等，有些人在器械上一练就是几十分钟，以为这样的效果最好，却不知道这种健身方式会伤身。
负重运动有很好的健骨作用，有助于预防骨质疏松，但运动如果负荷过大，或者持续时间过长，
我们运动时间短了怕量不够，时间长了又怕辛苦。到底运动多久最健身呢?专家指出，每次运动时间不宜超过90分钟，否则不利身体恢复。
北京体育大学运动生物化学教研室博士指出，对于一般人来说合理的运动频率对于运动的效果和坚
