中医讲动则生阳，因此冬季怕冷的人更要做适合的运动，促进血液循环，调动身体的阳气来温暖自身。一味的进补也不一定能吸收，但是活动对身体是绝对有益的。古代神医华佗和他的学生坚持练五禽戏，因此都能长命百岁就能说明这个问
郑板桥是我国清代著名的画家和诗人。他一生坎坷，幼年丧母，中年丧妻，晚年丧子，经历过人生诸多不幸。他长期生活在贫困里，却能享年73岁，这与他的思想品格、为人处世的态度和对生活的热爱是分不开的。
得福的处世之道
郑板桥为
孔子一生大部分时间不得志,经历了许多政治纷扰,生活纷扰，可是他仍活了73岁。人生七十古来稀，应该说，孔子是长寿的，这与他晚年有一套养生术有关。
心胸开阔以养性
孔子曾以三十而立……六十而耳顺，七十而从心所欲，不?u矩概括
在我国，许多名人到了古稀之年的时候，多会有自己一套长寿养生的经验。不一定是有文化的人才长寿，只不过他们的经验之谈更为具体，也方便其他人借鉴。我们不妨来听听他们长寿经。
先天的禀赋
先天的禀赋，人人不同，而最可贵者，我
生命在于运动，健身在人生的各个时期都是非常关键的。人一上了年纪，身体机能也逐渐变差，所以到了老年，大多数平时缺乏运动的老年人朋友容易扭伤筋骨。小编收集了一些百年老寿星的健身方法和健身感言，供各位老年朋友借鉴学习
春属木，入味为酸，对应五脏为肝，顺应自然界生长生发之规律，春季容易肝风、肝火妄动，易引起心脑血管病及高血压病。
惊蛰时节人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，养生应顺乎阳气的升发、万物始生的特点，使自身的精神、情志、气血
英国首相丘吉尔，可谓是20世纪最叱咤风云的人物，两度当选英国首相，还于1953年获得诺贝尔文学奖。无论多大年龄，每次出现在公众面前的丘吉尔，总是精神饱满，情绪高昂。丘吉尔这个大名人又有什么养生秘诀呢?
丘吉尔的养生秘诀
庄子在我们接受启蒙教育的时候便遗留在我们脑海里的出名的思想家和哲学家。生活在战国时期的人们，能够保证饱暖已经是奢侈品了，更别说长寿了。不过，庄子在哪个战乱的年代居然活了83岁的高龄，可见其养生之道值得后人借鉴
人到老年，就会更加向往活的更久一些身体更加稳健一些，期待看到家里儿孙满堂，安享晚年。英国女王伊丽莎白二世现年已86岁了，即使到达如此高龄，她的健康状况还是非常良好，思路清晰，令世人无不羡慕。女王的长寿也是有诀窍的，下
孔子在我国几千年的文明史上有着不可撼动的崇高地位，他的思想影响了一代又一代的中华儿女。孔子不仅是一个伟大思想家和教育家，他还是一个颇有造诣的“养生家”。
陶冶情操，修身养性
孔子说：“君子有三戒：少之时，血气未定
无论历史的车轮怎么向前滚动，毛主席在中国人民的心中的额地位是永远不可磨灭的。毛主席一生喜欢粗茶淡饭，饮食很有自己的一套风格，特别喜欢平常老百姓的那些所谓家常小菜。他的“进补”理论是：补品能少吃就少吃。
饮食：
世界上没有丑女人，只有懒女人。再美的容颜，平时不注意保养，很快便会一去不复返。为何女明星们明明就已经“高龄”了，却看上去还是如此明艳动人，如十几岁的小姑娘般水润?当然，这是因为她们富有年轻的诀窍，我们快来偷偷地cop
天后王菲一直是八卦舆论的焦点之一，年逾40的她依旧风采未减，反而越活越有风韵，让无数粉丝为之倾倒。这其中也是有缘由的，王菲一直都很关心自己的健康问题，对养生之道甚是有自己独到之处。
坚信养生要趁早
王菲认为，长久以来
当年的白素贞，果真是蛇妖么?为何一晃20多年过去，赵雅芝依旧美丽动人，似乎岁月的刀从未舍得在她的脸上划下一道痕迹。赵雅芝的养生之法并不复杂，简单而实用。你是否也想和她一样创造不老的神话?
一、把老公当成朋友
赵雅
宋美龄是一个非常有自信魅力和行事魄力的女人，可以说是很多老一辈女性的偶像。她对自己的外形要求一直都很严格，直到晚年依然保持每天化妆的习惯。下面，小编就为大家介绍一下这位曾经叱咤风云的女性的严格的养生之道。
李济仁教授已经年近80，依然思维敏捷，步履轻盈，有人向他讨教长寿秘诀，他就把自己揣摩总结的一套运动养生保健的方法教给大家。这套养生法以心、肝、肺、脾、肾五脏保健入手。
其实，李老的这套养生方法不仅包括运动，还包括心
华佗是我国古代东汉的知名医学家，为我国的医术进步做出了极大的贡献，尤其精通外科，被称为我国的外科鼻祖，在医药经验方面，古书上又是如何记载他的事迹的呢?
华佗生活在东汉末年，各种疾病流行泛滥，人民大众不堪其苦。一些庸
宋氏三姐妹中的中华民国前第一夫人宋美龄，是中国历史上的一个政治活跃人物。2003年在美国逝世，享年106岁，如此一位传奇女性，又是如何做到如此健康长寿的呢?
少食多餐宋美龄很注重饮食质量，少食多餐。虽然她比较喜欢吃一
梅兰芳是我国著名的京剧表演艺术家，平常人要爱护嗓子，艺术家则更是如此。他非常讲究日常对于咽喉的保养，让我们看一看他的生活习惯，究竟有哪些是我们可以借鉴的呢?平时嗓子不好的人，更要注意喽。
在梅兰芳家中，曾特意请来一
许多人都还记得新白娘子传奇里那一袭白衣的白素贞——赵雅芝，如今年过半百的她，在镜头里看起来却还是那么的妩媚动人，不老神话赵雅芝究竟是怎样修炼成的?
生活规律吃得健康
细看她的皮肤，称之“惊为天人”也不为过。她曾
