据深圳市卫生部门2000年居民死因资料显示，2000年，前10位死因依次为：以心脑血管疾病为主的循环系统疾病、肿瘤、损伤和中毒、呼吸系统疾病、消化系统疾病等，从总人口来看，居民死亡的第一杀手是心血管病。但在年龄分...
每个女性都希望身材能够永不走样，可是光躲在沙发里作梦，对保持身材是没有助益的。不如现在就接受邀请，一起动动双手，为自己保持最完美的状态 眼部 若想拥有一双水漾灵动的双眼，暗沉的黑眼圈与浮肿...
日常生活中，有这样一种现象。一女孩性格活泼，热情大方，常与男士们说说笑笑、聊天、下舞厅、外出游玩极是随便自然，又能宽以待人，乐于助人，受到大家的称赞。可没多久，突然几位男士向她求爱，而且上班时受到他们的打扰，回...
肥胖问题专家近日在京首次公布了中国成年人群适宜的腰围数：男士为85厘米，女士为80厘米。调查表明，腰围超标者的心脑血管疾病危险将有明显增加。 国人的这一安全腰围是中国肥胖问题专家组历时9个月，在全国...
在行走运动中，慢跑和散步是最常见的锻炼方式。其实，进行多姿行走运动，对祛病延年、养生健身均大有裨益。 脚尖行走：提起足跟用脚尖走路，可促使脚心与小腿后侧的屈肌群紧张度增强，有利于三阴经的疏通。 ...
一般说来，要消除肚子上多余的肥肉，最好将腹肌训练分为上腹和下腹两部分。这样训练有针对性，效果也比较显著。下面介绍几种上腹部的练习方法。 第一节 方法：双腿并紧置于他边，双手抱头，斜躺在水面上...
数以亿万计的电脑用户可能不知道，方便宜用的鼠标可能会令他们的手部因“反复性劳损”而受伤，而这类个案在全球有上升的趋势。 专家警告，使用鼠标的人均可能患上手部“反复性劳损”。患者早期症状包括双...
久坐综合症 长期伏案久坐，很容易患一种职业病——久坐综合症。它包括便秘、痔疮、颈椎病、心脏病、肥胖症等多种综合性疾病。 防治措施：调整坐的时间，并辅以体育活动。原则上每坐3小时，应起身做...
最近，某写字楼一些员工上班时出现了头晕的症状，甚至有人晕倒。经专业人士检测后得知，是二氧化碳含量过高导致供氧不足。专家认为，预防冬季室内环境污染，应该多通风。 据介绍，室内温度高时，污染物质释放量加大。相对...
不管是在公共场所，还是在私人聚会，只要你与人进行交往，你在装着打扮、言谈举止等外在形象就会出现在他人的眼里，并留下深刻印象。可以说，一个人的外在形象的好坏，直接关系到他社交活动的成功与失败。 (1)解...
白领男人有以下的情况，对照一下你是不是这样 一、工作狂 一般人正常工作时间为8—10小时，此为人体健康负荷量。如果长期工作12小时以上，就对人体产生压力。 二、极度失落 每一...
女性臀部的健美与腿的线条、胸部的丰满一样重要。臀部的线条美不仅是臀部的大小，还有形状，用身高除以2，再加10厘米，得出的臀围大小是比较理想的。但如果臀部线条松弛下附，也不符合健美标准。 保持臀部线条...
现在网络纵横，信息速递，在家办公者无疑成为soho一族。随着soho一族人数越来越多，女性也成为其中的一分子。对女性来说，在家办公是最完美的选择之一：既不缺少发挥才能的天地，也不妨碍做个贤妻良母。不过在家办公也有...
近一段时间，随着人们对室内装饰，特别是装修中天然石材放射性的认识和讨论，一个新的名词又一次次被人们提起并认识———氡。 氡普遍存在于我们的生活环境中，科学研究发现，从本世纪60年代末期首次发现室内...
白领丽人多为中、青年女士，经济条件好、社交活动多、夜生活频繁，可导致身体“透支”，因营养不平衡而影响身体健美。因此，白领女性尤应注意做好日常膳食调理工作。 一、健脑饮食：白领女性在工作中由于精神...
日前，记者在采访中发现，女子防身术现在越来越吃香了。 女子防身术的走俏，据说是受了日本青春偶像剧的影响。剧中有些女主角、女配角在碰到色狼时，拔拳抽腿地来上两招防身术，结果色狼吓得落荒而逃。从事翻...
长时间坐在办公室努力工作的美人们，往往一坐下就是两三个小时不动，顶多起身上个厕所、补补妆，再不就倒点水喝。时间久了，小腹就会变得越来越松弛。 那么，有没有办法可以不必花很多时间，又能轻松保持好身材...
有件事让公司职员许小姐感到费解：每次隔壁办公室的张小姐感冒之后她也会莫名其妙地跟着感冒，可她们很少接触，只不过因工作关系经常互相交换使用电脑而已。后来还是医生解开了这个谜：都是键盘惹的祸! 键盘...
一是不要故意给自己加压。 不少人对社会对家庭对自己都有不同程度的不满，她们中有些人喜欢在压力中生活，在压力中挑战难题，便有一种惬意的满足。但不是每次都有好运气，压力多了会压得自己喘不过气来，久而...
最近，美国健康学家进行了一项最新专题调查，发现不论在发达国家还是不发达国家，城市人口中最少有一半以上的人呼吸的方式不正确，其典型表现为：呼吸太短促———往往在吸入的新鲜空气尚未深入肺叶下端时，便匆匆地呼气...
