张小姐从事办公文秘工作。公司配备的是坐垫柔软的办公椅，但张小姐最近发现患上了痔疮。医生认为，长时间坐在软垫椅子上更易诱发痔疮、加重病情。许多上班族回家后也常累得一屁股坐在柔软的沙发上，久久不愿起身。然而，一...
低头综合症 脑力劳动者的一种职业病，表现为出汗、颈肩与上臂酸痛或间歇麻木感，医学上称为低头综合症。为防止此病，工作的时候，应该每隔半小时抬起头，站起来伸伸脖子，做做扩胸运动。脑力劳动者睡觉时，枕头应该稍...
症状
在电脑前工作一段时间后，感觉颈、肩部酸痛；脖子忽然不能转；手指和手掌断断续续发麻、刺痛；手掌、手腕或前臂时有胀痛的感觉，晚上尤其严重；拇指伸展不自如，且有疼痛感，严重时手指和手部都虚弱无力。
...
人寿命的长短，在一定程度上取决于心脏功能的强弱，取决于肺活量的高低（胸腔壁的扩张与收缩的宽舒程度）。爱运动的人心脏功能就强，肺活量就高，就能把身体的老化现象降低到最低程度。反之，心跳快的人由于心脏功能弱，排血...
要想远离背痛，请在日常生活中注意以下几点：
1、运动会使你有个强健的背部，趴着，伸右臂左腿尽量抬高，后换成左臂右腿，重复几次，坚持每天做。
2、睡觉要使身体保持自然，别给背部增加压力，侧躺，两腿间放个枕头，...
长期坐着工作的人易患结肠癌？这是因为，长年累月坐着工作的人体力消耗相对较少，所摄取的脂肪、蛋白质的消化、分解和排泄都较慢，长时间坐着不动，肠蠕动减弱，肠道代谢物易在结肠内滞留，这些代谢产物中的某些有害成分可...
随着现代科学技术的发展，人们的劳动强度逐渐下降，处理信息的工作量日益增多，在办公室工作的人数比例日趋上升，从站着干到坐着干，这是现代文明的重要标志。但是久坐办公室也会得有损健康的“办公室疾病”。
...
你是不是也有这种时候：一下子感到浑身特别没力气、肌肉酸痛、什么也不想干。即使有意识地休息一段时间，仍然没有多大改善？现在，这些症状正引起医生的特别关注。因为有类似表现的慢性疲劳综合症已成为45岁以下女性...
沪上“腰突症”患者中白领占一成，近日沪上某医院的一项调查表明，工作紧张、过度疲劳是导致白领患该病的主要原因。
申江医院腰椎科主任黄永生介绍，患有“腰突症”的人会时常出现腰腿痛、麻木的状况，大部分...
摆放位置很重要尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方， 因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。以能看清楚字为准，至少也要50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。
注意...
办公室噪音已成为威胁上班族的隐形杀手。昨天，一位正在办公室工作的人突然感到头晕，继而感觉什么也听不见了。医生告诉记者，这些情况的出现往往与办公室噪音有关系。
455医院伽玛刀中心主任白永瑞说，办公室...
吴闻文主任医师强调，颈椎病是一种后天性的疾病，应该以预防为主，从青少年时期就引起足够的重视。他提出了预防颈椎病的“七办法”：
第一、有研究表明，长期压抑感情，遇事不外露，多愁善感的人易患神经衰弱，神经衰...
解放军302医院特诊科副主任医师刘飞飞忠告，司机很容易患颈椎病和腰椎间盘突出症这些“坐”出来的病，为此，刘大夫提示：
1.保持正确的坐姿，将后背靠近椅背坐直，保持颈部的挺直。
2.在行驶等待的有限时间...
研究人员表示，现在普遍被使用的隐形眼镜，都是使用高分子材质所制造，虽然各厂牌的材料不尽相同，但实验显示，所有的隐形眼镜在计算机辐射照射下，都会渐渐地分解变质，使得原先材料的分子产生变异，这些分解后的小分子，有的...
职业族们做好战高温准备了吗？你的办公环境存在夏令健康隐患吗？你了解如何在办公室里维护健康吗？
现代化的大楼，环境条件大大改善，无论是建筑的造型、房间的结构、设施的进步，与过去简陋的办公用房相比，显得无...
临床调查表明，长期坐办公室的工作人员容易罹患多种职业病，西方学者将这类职业病统称为“白领综合症”。也有一些国家称做“工作有关的疾病”。“白领综合症”之于“香港脚”有着异曲同工之妙，尽管带着“白领”、...
如今许多人出现腰酸背痛和肩颈不适，除了运动不足外，还有一个容易被忽视的原因就是姿势不良。
很多人坐着的时候，都会把身体整个窝进椅子里，使得脊柱弯成了c形，姿势不良会过度拉扯下背部的韧带，且压迫到附近脊...
颈部保健操练习时可采取坐位。
第一节：两手叉腰，一、二拍颈部向左侧屈，三、四拍颈部向右侧屈。
第二节：两手叉腰，一、二拍颈项向左旋转，三、四拍颈项向右旋转。
第三节：两手叉腰，一、二拍头顶用力向上顶，下颌内收...
颈椎病、肩周炎等疾病是文字工作者显著的职业病症，尤其是文字工作者伏案时脊骨肌肉处于高度紧张状态。随着年龄的增长，颈部及背部的椎间盘还会水分流失，椎间盘因失去弹性而变得脆弱，很容易发生破裂。如何对付此类...
人人都能坐，要说“不会坐”简直有点令人发笑。但其实并不是每个人都能掌握坐姿的奥妙，什么样的人该怎么坐，坐姿保持何种状态最佳，这些可都是你必须要知道的———
二郎腿跷出腰背痛
小丽是一名上班...
