永远忙不完的工作、复杂的人际关系、烦恼的婚姻、烦琐的家务——面对生活，许多现代女性最深的感受是“活得好累！”。不仅心累，身体也疲劳乏力、反应迟钝、活力降低，对什么事都提不起精神，常常感觉焦虑、烦乱、无聊和无助，到...
近年来，在各大医院的产科，高龄妈妈的身影越来越常见。高龄产妇增多已成为一种普遍现象。其实，不管科学技术如何发展，也改变不了女性最佳怀孕时间——24岁到29岁。女性应该尽量做好人生规划，事业、婚姻、家庭是同样重要的。...
职业女性对自己的饮食非常注重，不仅仅是为了保持身材，更主要还是为了健康，这里简单介绍一些饮食经，或许对你的日常生活有所帮助。
不要过多摄入脂肪 一般来说，女性要控制总热量的摄入，减少脂肪摄入量，少吃油炸食品...
近日公布的《在沪白领生育意愿专项调查》结果显示，沪上白领生育愿望强烈，平均生育意愿为1.7个。这一结果，无疑颠覆了人们的习惯思维。所谓“丁克”，已不再是白领们的时尚追求。
然而，记者在采访中发现，尽管生育愿望强烈...
作为脑力工作者，如何通过日常饮食为大脑提供全面营养，保持脑力充沛和提高工作效率呢？下面一份补脑餐单供您参考。
早餐：
一日之计始于晨。早餐的重要性在于，唤醒大脑活力，令你精力充沛地开始迎接一天的紧张生活...
it族们对着电脑，眼睛自然而然会很疲劳，而且所受的辐射也很大，因此，她们的饮食更要引起自己的关注。
1、绿色蔬菜
新鲜蔬菜是人体内的“清洁剂”，其奥妙在于蔬菜拥有“秘密武器”？碱性成分，可使血液呈碱性，...
什么样的女人是高跟鞋女人?
什么样的女人是高跟鞋女人?其实，这只是一种形象的比喻，指的是那些常坐办公室的女性，跟随她们的不只是高跟鞋，还有胃病、早更、甲亢、失眠、抑郁。这一切都成了白领女性养生的大敌。今天...
世界卫生组织十条“健康”标准
●有足够充沛的精力，能从容不迫的应付日常生活和工作的压力
●处事乐观，态度积极，乐于承担责任，不挑剔事务的巨细
●善于休息，睡眠良好
●应变力强，能适应环境的各种...
上班族每天必须长时间久坐、伏案写字、画图、打电脑、久站、讲话、赶件等等， 假如再加上经常加班，运动不够，睡眠不充足，日积月累之下往往会发生肩痛、颈痛、落枕、腕痛、腰酸背痛、坐骨神经痛、胃痛、便秘、眼睛酸涩、视...
立夏过后，天气渐暖，按说能在一间温暖的办公室里工作是件很幸福的事情，但是很多办公室却有空气不畅通的现象，办公室里常常都有中央空调，中央空调输送出的空气新风量比较少，湿度不高，出于安全和节能的考虑，很多办公室都是密...
手指梳头一分钟 用双手手指，以前额到后脑勺、太阳穴到后脑勺依次梳理，按摩头皮，增强头部的血液循环，预防脑部血管疾病。
轻揉耳轮一分钟
用双手指轻揉左右耳轮至发热，这样做可使经络疏通，尤其对耳鸣、目眩...
如今，电脑已经成为ol必不可少的办公用品。可是，长期使用电脑，对ol的肌肤，尤其是双眸，伤害极大。如何将电脑对眼睛的伤害降到最低呢？
1、多吃高蛋白的食物。蛋白质是人体细胞的“灵魂”。应多吃瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡、...
随着资讯科技的发达，操作电脑终端机几乎是现代人生活不可避免的一部分，当我们享受着电脑为我们带来的种种便利之时，各种健康问题也随之而来。据调查，常用电脑的人中感到眼睛疲劳的占83%，肩酸腰痛的占63.9%，头痛和食欲不振的...
床的功能只有一个，那就是睡觉，在床上工作或看电视甚至吃东西会影响白领的潜意识。
每天睡多少觉合适要因人而异，大多数白领需要保证7到10个小时的睡眠。美国斯坦福大学人类睡眠研究中心推荐了两种方法，可以帮你好...
上班族每天必须长时间久坐、伏案写字、画图、打电脑、久站、讲话、赶件等等， 假如再加上经常加班，运动不够，睡眠不充足，日积月累之下往往会发生很多疼痛。
肩颈酸痛 摇头晃脑
对于常需提肩打字及凝视...
夏季是一年中气温最高的季节,人体的新陈代谢十分旺盛。人们很容易受到夏季炎热气温的影响，身体的各项生理功能和食欲等均会发生变化。那么，在这个炎热的夏天里，我们应该怎样调整好自己的身体状态呢？生活家小编特别为您准...
气温渐渐升高，女孩们的衣衫渐薄，你是否已经准备好了迎接夏天这个美妙季节？你是不是想让自己无论正面、侧面、坐下、弯腰，都看不到一丝赘肉，身材曲线完美无瑕？生活家小编现在就为你亲身打造360度完美瘦身计划，综合各式减肥瘦...
“忙忙忙，忙到白了头”。忙碌的白领阶层在“金钱”与“健康”的物物交换中，损失掉的是什么呢？他们究竟选择什么样的方式来对抗忙碌的工作和生活？
忙碌白领的十种危险生活方式
危险方式1：极度缺乏体育锻炼。
在932名被调...
脾气不好吃什么？英国一项有趣的实验证明，如果在不良少年的食物中增加钙量，就可以改变他们的攻击性与破坏性，钙具有安定情绪的效果。牛奶、乳酸、奶酪等乳制品，以及小鱼等都含有丰富的钙质。
在外就餐吃什么？
餐厅食物虽然...
自古以来讲究“三寒两倒七分饱”的养生方式，对于上班族而言，三寒和七分饱自己控制就能达到，可是这两倒中的午觉，确实不太容易实现。并不是所有单位都能有午睡的时间提供给你，就算有时间，这午觉你怎么睡？趴着还是仰着？
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