不吃早餐 危害：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。国外某大学最近一次在接受研究的7000个男女对象中，发现习惯不吃早餐的人死亡率高达40%。而另一所大学在一次对80-90岁老年人的研究中发...
女性在为事业奋斗的同时，还要抚育孩子、珍爱丈夫、关心父母，是家庭的顶梁柱、国家的半边天。可是女性在年复一年的忙碌付出中却往往忽视了对自己的关爱。人生只有一次，生命是属于自己的。愿所有的女性朋友维护健...
1．双手捂住耳朵手指弹动脑袋，10－20次，可促进大脑血液循环。
2．扯耳朵右手经过后脑勺，往下扯动左耳垂；左手经过后脑勺，往下扯动右耳垂，每次做10－20次。
3．炼眼双眼远眺窗外的景观，眼睛用力向下眨，可舒缓眼睛晶...
hq是当今最流行的概念，也就是你的“健商”。有调查数据表明，目前我国人群的现状离健康素质的高标准还有很大差距，亚健康人群高达70％，算一算你的hq够高吗？还有哪些生活方式需要调整一下？
精神
●疲劳信...
过劳死的概念是由日本学者最早提出的。过劳死通常是指由于长期疲劳所引起的、排除了突发疾病的不明原因的猝死。还有学者把因过度疲劳引发或促发其他致死性疾病所造成的死亡，也归入过劳死范畴。
过劳死...
职业不同 饮食也要不同 职业病是工作环境、习惯、方式等因素综合促成的结果。除了必要的劳动保护以外，有选择地食用食物，也能够有效地降低职业病的发生。☆ 摄影、x光拍片和微机操作人员由于经常接触放射...
你的工作是否需要长时间站立？或是有很多外勤的机会？即使安坐办公室内，亦不可忽略你的坐姿。不当的工作姿势可损伤肌肉骨胳的健康，如能选择正确的工作姿势，不但让工作效率有更佳发挥，并且减少发生肌肉骨胳不适的机会...
改掉上班路上的“恶习” 在车上看书看报、吃东西、睡大觉对上班族来说已经是习以为常了，可是很少有人考虑到这些做法对健康有害。医学专家提醒忙碌的上班族，要改掉这些不良习惯。
☆ 在车上看书伤...
加入“走班族”好处多 在北京６００万的从业人员中，有这么一群人每天步行上下班，他们有个好听的名字叫“走班族”，也有人叫他们“暴走族”。在这些人中，有的人是因为单位离家近而步行上下班，也有的人纯是为了强身...
有关专家提醒上班族，偶尔运动要谨防身体损害。
李平是一名公务员，一个周末，他与老同学相约去打篮球。在大学时，作为系篮球队主力队员的他，毕业后因为工作关系再也没有参加过任何运动。上场后没过多久，他就被...
脸上无端地生出许多痘痘，莫名其妙地添了几粒色斑，有时还会一连几天干痒起皮……这些都是计算机皮肤带来的不良影响。
大多数职业女性已经习惯这样的生活，一早冲进办公室头件事就是打开电脑，一天工作从此开...
说电脑键盘是一个新的垃圾场，一点不过。用力磕打办公室里的一副电脑键盘。发现除灰尘之外还藏有很多杂物：饼干屑、咖咖粉、橡皮屑、头发等等。有资料显示，这类键盘垃圾是以平均每月2克的速度堆积而成的。
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办公室人群白领缺少运动，怎么能短、平、快，在办公室有限的空间内让自己的身体得到很好的锻炼？近日，广州体育学院运动人体科学系主任、运动医学教授罗兴华向本报读者支个招：伸懒腰、拉伸身体劳累的部位，放松片刻，可收...
现代人由于生活步调紧凑，加上工作忙碌，以致于容易产生压力。在压力下，身体会自动作出一些生理上的调整，例如肾上腺会分泌所谓的“压力荷尔蒙”，因此容易导致疲倦、头痛、胃灼热、消化不良、失眠、偏头痛、高血压、...
目前在日本摄影师中流行一种称为“手浴”的健康法，据称，这种方法能起到缓解疲劳的作用，适合白领人群。
摄影师长时间处于镁光灯之下，眼睛特别容易疲劳；脖子、肩膀由于长期保持一种姿势，也很容易酸痛。当这种...
西方国家有一句谚语：成功孕育成功。然而，科研人员的最新研究结果却向这句谚语发出挑战。他们发现，那些在发展迅速的公司中工作的人更有可能生病或患慢性疾病。
研究人员在这项专门针对现代企业员工的健康...
想知道你是不是也患了计算机视觉症候群很简单，想想看你是不是常觉得眼睛总是干涩、酸痛？如果是的话，小心！眼睛酸涩正是症状之一。除此之外，眼睛疲劳、头痛、双影像视觉（也就是出现两个影像）、觉得屏幕影像模糊、眼睛...
在家轻轻松松休息了两天的陈女士，原以为认认真真过了双休日后，会有一个好心情去上班。可是星期一早上她还没有走出家门，就有一种胸闷、气短的感觉，只好改道去医院看病。在一家大医院，她向医生详述了自己的症状。
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30岁的人60岁的颈椎
周一早上起来感到脖子有些僵，没太在意就匆匆出门。近来公司里境况低迷，总经理在例会上大发雷霆，我忐忑不安地坐了两个多小时。会议结束，我想转头与同事交谈，从脖子放射出一股火烧到肩膀，...
随着现代化进程的加快，人们的办公“硬件”水平逐渐提高，按说，人们的工作效率也会相应地提高了吧？其实，并非如此。“硬件”只是提高办公效率的一个方面，而更为重要的是进一步提高办公“软件”条件，即办公人员的综合素...
