随着工作压力的越来越大，“亚健康”已经成为都市白领最常见的状态。颈椎病、膀胱炎等现代职业病还没有得到有效的解决方法，新的“电脑眼”又再次敲响了白领人群的健康警钟。研究表明，长时间对着电脑，会使得双眼总处于...
大多数追求健康的小伙伴包括上班族，都会把精力放在运动和饮食上，这是绝对没错的。然而，还有一点特别容易被忽略，那就是坐！大家说no zuo no die，真是一点都没骗人。今天来给大家讲讲怎样防止“坐”成工伤。 久坐的危...
每日面对电脑屏幕，每日久坐不动，每日不出办公室……研究显示，上班族已经成为现在最容易患癌的人群。可选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克，先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里，搅拌均匀服用。 ...
经常使用电脑的上班族，手腕长期粘在鼠标和键盘上，压迫神经，极易被鼠标手缠上，如果你曾经出现手腕酸痛，大拇指刺痛，舒展困难，或者是转动手腕，手指关节常有轻微的声响，就很有可能患上鼠标手了，这个疾病最重要的是休养和舒展，放...
午休是很多人在办公室上班都有的，但是很多人午休是趴在桌子上睡，这样不仅得不到休息，而且还会让健康受损，以下就是白领男5个健康的午休方法。 选择1：午间放松法只有想不到没有做不到 如果你整个上午都在进行强脑力...
白领经常会说：“我天天被电脑辐射，伤不起啊！”白领深知辐射的危害，但是你是否知道如何避免身边辐射的伤害呢？下面来看看常接触的2种电器的辐射安全距离。 一、测饮水机 饮水机的辐射还不小。让检测仪慢慢远离饮...
空调房里呆久了，四肢关节和腰部最容易受风寒的侵袭，导致酸痛，这个时候，可以煮一些浓浓的热姜汤，用毛巾浸水热敷患处。 夏季炎炎，空调可以使人们感到凉爽舒适，但由于空调要在密闭的室内，加上空调机内的污染因素，极易使密...
最好的运动其实很简单——站起来。每天只要坚持足够的时间站起来走动走动，就能让你远离久坐带来的困扰！ 久坐不动，这是办公一族健康的头号大敌。“上班前坐公交车，工作时坐电脑桌前，下班后坐电视机前”成为了大多办...
上班族熬夜是很正常的事，但经常熬夜对身体会产生很坏的影响，无意中看到这篇文章，转载过来，或许对经常熬夜的同行们会有所帮助。 根据医学和我的体验、观察，一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺再枕...
民间有言，胃病要靠养。有胃病除了看医院缓解疼痛之外，日常饮食更是要多多注意，少吃辛辣刺激食物，饮食宜清淡、温和，同时要一日三餐规律饮食。特别是忙于工作而饮食不规律的上班族更要注意养胃。那么，如何养胃呢?养胃吃...
办公室里的上班族经常面对电脑，皮肤受辐射的影响最大，那么办公族喝什么茶最好，上班族怎么喝茶最健康呢?养生之道网为您总结了茶水的正确饮用时间和方法，详解了上班族怎么喝茶最健康，看看吧。 办公室常备3种茶 降...
白领女性办公室吃什么零食？女性喜欢吃零食，而在上班的时候吃什么零食需要科学选择哦。今天，小编为白领女性来推荐几款适合在办公室吃的零食，快来一起看看都有哪些吧。 白领女性上班可吃五类零食 零食是很多女人...
夏季天气炎热，正是空调病的高发季节，白领女性长期呆在空调房内，空调病主要有头痛头晕、口干舌燥、咽喉肿痛、鼻塞流涕、皮肤发紧发干、疲倦和肠胃不适等症状。白领女性该如何防止空调病的发生呢？小编教你三招应对。 ...
上班族每天久坐，而且都是保持一个姿势不变，再加上饮食、作息不规律，很容易出现亚健康，在体检的时候一定要做下面这些项目。 普通内外科查体、五官科、妇科检查 你知道吗?一般医院的体检机构，都会设置医生查体一...
白领工作压力大，往往就会因为压力大而导致失眠等问题。白领平时要怎么减压呢？让自己每天保持轻松的状态去工作。 1、坚持体育锻炼 现在很多人对于锻炼的缺乏最大借口恐怕就是时间和环境的缺乏了，其实这是错误...
白领一族生活中一个巨大的人群，很多大白领出现了亚健康的症状，给我们的生活、健康带来了极大的威胁。白领一族在工作生活中会收到很多的辐射，电脑，手机，打印机等，那么吃什么能抗辐射呢？ 黑芝麻 功效：增加细胞免疫，抵...
虽然有的上班族为了下午精力充沛，中午也会在办公室睡一会，但之所以下午依旧犯困，归根结底还是因为你的午睡不健康。 上班族午睡的3大技巧 1、应该睡的舒适 最好睡在沙发上，这样能使身体伸展开，放松地进入睡眠...
红眼病大家都知道是一种传染病，对于根源很多人还是莫不着头脑。但是今天我就要告诉大家，我们长期为伴的电脑键盘既然是罪魁祸首。也成了细菌滋生的一个温床，在办公室里面肆意的传染，那么我们到底应该如何来看待红眼病...
防辐射是白领养生的重点，某些食物可以起到预防辐射的作用，那么上班族吃什么可以防辐射呢？下面养生之道网为您总结了一些防辐射的食物，供参考。 上班族吃什么可以防辐射？ 1、番茄 番茄红素是迄今为止所发现的...
夏季是四季中最炎热的季节，现在已经进入小暑，高温天导致很多人除了中暑现象，因此，夏季的时候我们注意防暑降温，饮食是很重要的一部分，下面我们来看看防暑食疗方都有哪些。 1、冬瓜粥 材料：冬瓜500克（去皮除瓤），粳米10...
