白领饮食养生，早餐这些食物千万别吃。今天小编给大家介绍的是白领女性早餐的禁忌食物，早餐是三餐中最重要的一顿，它可以决定一个人一整天的状态;现在很多职场女性为了赶时间，早上都是随便吃点什么或不吃早餐就出门;还...
白领如何保健养生保持年轻态？白领们每天都在工作中矜矜业业，但是一天下来身上会出现各种不适症状，上班时候困乏不堪，下班有无力疲乏，周而复始中，让白领们感觉体力透支，对工作失去激情，渴望放松，其实很多白领出现的这种情况...
专家支招 夏季空调病的两种防治措施，炎炎夏日，人们总是喜欢在空调房里待着。人凉快了，空调病也来了。专家给出了两种常见空调病的防治方式。
空调性头痛：温水洗脸+清凉油 安徽省中医院呼吸内科主任医师周大勇说，人...
揭秘！电脑如何能吞噬白领健康？在ol一族的办公桌上总能看见一些零食、头发等，这些也都被人们统称为ol一族的风范，这些不起眼的小细节却恰恰成了阻碍我们健康的因素，我们今天就一起来看看吧。
一、电脑不宜摆放零食...
白领经常熬夜对身体的危害不容小觑。现代人由于工作需要经常会熬夜，但熬夜对人体的危害非常大，因此对于经常熬夜会怎么样的问题我们一定要多了解。只有知道经常熬夜会怎么样的问题，才能让你及时的纠正不良的生活习惯...
核心提示：白领长期面对电脑工作，时间一长经常会引起眼疲劳，如何才能良好缓解眼疲劳？
据不完全统计，约有70%至80%的白领都存在视疲劳现象，办公室一族、it白领和室内工作者通常是高发对象。视疲劳的直接后果便是导致...
每个人都是独一无二的，但他门又有许多共同之处：所有人都需要呼吸、吃饭、喝水和睡觉，而且所有人都是以同样的方式出生的。但是身体有时会发出共同的小信号，你收到吗？虽然我们知道为了身体健康应该膳食平衡，应该营养适量...
核心提示：您知道吗?“坐”其实是会致命的！研究显示，每天多坐1小时，6年后将增加11%的死亡风险。现代不少上班族1天中会久坐8小时，甚至更长时间，除了会提高心血管风险外，还会造成许多肌肉与骨骼的问题。
越来越多的证...
核心提示：由于颈椎病的复杂性，多数人在遭遇颈椎健康威胁的时候不知所措，对颈椎危害性的错误判断以及盲目地治疗也有加重颈椎病危害的趋势。
正视颈椎病的危害，运用科学的预防保健方法，才是保障颈椎健康的不二法门...
核心提示：午休对于白领来说是非常重要的，相比在桌上趴一下，还有其他更多的健康午休方式。
选择1：午间放松法只有想不到没有做不到
如果你整个上午都在进行强脑力劳动，午休时间就更要让大脑放松一下。可以做一...
核心提示：由于工作的原因，我们常常在电脑前一坐就是一整天，时间一久，很多人就发现上完班之后特别累。今天给大家一些小建议，让大家通过这些事情，久坐工作也不累。
1．大腿与地面平行。将椅子调高，使大腿与地面平行，可以...
核心提示：长期低头伏案工作或头颈常向某一方向转动者易患颈椎病，左顾右盼可以预防颈椎病。
案牍劳形给办公族带来的可能是颈椎病、肩周炎等职业病。经常有意识地“摇头晃脑”，对防治此类职业病有良好效果。
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核心提示：办公一族坐在办公室，身体就会僵硬，精神萎靡，眼睛干涩。甚至会觉得思维缓慢，跟不上节奏。其实你的身体已经给了你警报，马上行动起来，拯救自己的身体吧。
调气养神
工作越来越忙碌，身体的疲劳似乎也积攒到...
导读：ol虽然外表光鲜亮丽让很多人羡慕不已，但其内心的压力却没人能知道，很多白领每天一回到家最喜欢做的事情就是躺在沙发上，然后一动也不动彷佛这样可以给自己减压。
据英国报道，英国家具连锁店dfs在对2000名上班...
导读：白领虽然可以拿高薪过优质生活，但同时也要承受一定的工作压力，长期超负荷工作不仅会增加人们的心理压力精神压力，也会让人容易衰老。
芬兰职业健康研究所和赫尔辛基大学的一项最新研究发现，工作疲劳程度不同，...
导读：现在很多白领每日工作都是要面对电脑的，可以说一天当中有一半的时间是在电脑前度过的，虽然有人会觉得坐在电脑前工作比站着工作来说要轻松，可是长期坐着不动是会憋出病的。
久坐不动易患“经济舱综合征”
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导读：夏季，白领们一吃完午饭就会有一种昏昏欲睡的感觉，随后就想立刻睡觉但是这样的做法是不好的，因为饭后立刻睡觉不利于肠胃消化。
专家提醒说，这时不要立即睡觉，因为马上入睡会引起大脑供血不足，而且还会影响胃肠...
导读：很多上班族们早上到公司上班，还没做什么工作就感到特别的疲惫，想喝点咖啡什么的提提神，但似乎越来越累，这是怎么一回事呢？为何如此容易疲惫呢？
据美国《奥普拉》杂志报道，平时一些生活习惯也能使人无精打采。
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夏至养生重在保护阳气
中医理论认为：夏至是阳气最旺的时节，阳气在这一天强盛到极点，阴气自这一天开始滋长。养生就要顺着自然界的性子来，一方面保护阳气，不要让它过旺而引发上火，一方面也要滋阴调息，养护心脏。
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导读：夏天夜晚短，白日长，午后补觉有利于下午工作集中精神。如今，各显神通的午休高招正在写字楼里悄然兴起：传统点的，带张折叠床；新潮点的，扛着行军床来上班；想护肤养生的，睡个美容觉，做个盲人推拿。
中午不睡，下午崩溃。...
