这个季节对于爱吃水果的人来说，可算是有福了。又甜又脆的水蜜桃，大大小小品种的李子，还有酸酸甜甜的杏子。新鲜上市的桃李杏，含有丰富的维生素和各种营养物质，口感甘甜且热量低，非常适合夏季食用。其中尤其是杏子，含有非...
曾经，人们常说胖点是福。而如今，每个女人都觉得瘦了才美。人之所以有胖瘦，除了与个人体质有关之外，和个人的日常饮食也有很大的关系。所以，想当个胖子还是要做个瘦子，把握日常饮食极为重。 不过中医认为，人如果能把摄...
水果的营养价值很高，吃水果的好处有很多，那么男人吃什么水果壮阳哟？一起来看看吧。 猕猴桃，又称奇异果，猕猴桃具有丰富的维生素C，被誉为“水果之王”，也有“保健佳果”的美誉，具有一定的养生保健的功效，尤其是对男人来...
虽然还没到荔枝的高产时节，市场上却已经有很多荔枝在售卖了，荔枝汁多肉嫩，多吃荔枝可防疾病，但是荔枝吃多了很容易上火，那么，怎么吃荔枝不上火？看看下面介绍的小窍门。 荔枝的功效与作用 荔枝味甘、酸、性温、入...
1、火龙果 火龙果是在5月、6月时的时令水果，它的果实非常硕大，肉多汁多。由于火龙果在栽培的过程中接触的病虫较少，几乎可以不需要使用任何的农药就可以自然的生长，从理论上说是一种无毒、无污染的绿色食品，是炎炎...
香蕉不仅好吃且营养丰富，香蕉皮的功效与作用也很大?下面就给你介绍一下香蕉皮的神奇功效，让它化废为宝。 香蕉皮可治九种病 1、治瘊子： 用香蕉皮敷在疣（俗称瘊子）的表面，使其软化，并一点点地脱落，直至痊愈。...
“臭”，不错，下面食物的确会发出一些稍有刺激性气味，但营养专家说，这些食物最利于身体健康，尤其是女性健康。 盘点越臭越营养的五种食物 1、榴莲——能缓解痛经 榴莲气味强烈，说它“臭气熏天”毫不夸张。但...
葡萄是我们常吃的水果之一，葡萄的营养价值很高，吃葡萄的好处有很多，以下就是葡萄的15个食疗功效。 （1）葡萄果实可生吃，或干燥后作葡萄干食用，亦可作药膳应用，对神经衰弱，疲劳过度，消化不良，心悸盗汗，浮肿等有疗效。 （2...
西瓜是我们日常生活中最常见不过的一种水果了，特别是在炎热的夏季，西瓜更是成为人们的最爱。在炎热的夏季，西瓜是最好的降暑佳品，除了降暑，西瓜还有哪些功效作用呢？ 西瓜的功效： 西瓜性寒，味甘，归心、胃、膀胱经;具...
提起食用油，很容易令人想起豆油、菜子油、花生油等，你知道谷物也能榨油吗？谷物胚芽油不仅营养价值丰富，而且还能治病呢！
小麦胚芽油是近年来新开发的油品。小麦胚芽的脂肪含量高达6%-10%，因此，可以提取营养丰富的食用油。它...
谷物除了提供能量外，还有什么其他营养价值 谷物类食物除了可以提供机体所需要的能量外，同时还是机体所需蛋白质的主要来源途径。谷物类食物中含植物蛋白质非常丰富，是人体植物蛋白质的主要来源。每100克谷物中约含...
大量进食水果、蔬菜及高纤维谷物可以明显降低糖尿病人血糖水平，甚至可以使他们少吃药或不吃药。这项由达拉斯美国德州大学西南医学中心嘎格博士领导的研究小组作出的研究成果刊登在星期四的《新英格兰医学杂志》...
美国科学家通过一种全新的方法研究发现，包括玉米、小麦、燕麦和紫米等在内的谷物具有与蔬菜和水果相当或更强的抗癌作用。
这一研究报告是在美国癌症研究院的国际粮食、营养与癌症会议上提出来的。美国康内尔...
谷类食物是各种米、面等食品的总称，历来是人们餐桌上必不可少的食物。但由于近些年来人民生活水平提高，生活节奏加快以及营养知识欠缺，很多家庭的早餐只喝一杯牛奶、吃一个鸡蛋，早餐中不再有谷类食物，这种食谱是不...
阿姆斯特丹消息：荷兰研究人员在最新一期《呼吸系统》杂志发表研究报告说，儿童多吃纯谷物食品和鱼，可降低患哮喘病的风险。
荷兰比尔特霍芬全国公共卫生和环境所的斯米茨博士和同事发表研究报告说，西方国...
一些富含b族维生素、微量元素和蛋白质的食物具有防治头发早白的作用。湖北省中医院皮肤科主任皮先明教授说，大米、小米等谷类食物含有的碳水化合物除了为人体提供能量外，还是b族维生素的主要来源，对头发也有很好的...
美国的一项最新研究显示，多食用富含纤维和抗氧化剂等多种物质的全谷物食品，能有效降低人患心血管疾病的风险。
据美国媒体报道，美国北卡罗来纳州威克森林大学研究人员对大约28.5万人的饮食习惯和健康状况...
俗话说：“一年之计在于春，一日之计在于晨。”也许您在早晨上班前会花上一个小时来穿衣打扮，再花上半个小时安排当天的日程，却省不出10分钟去超市买点谷物早餐等时尚食物，认认真真吃个早餐？
早餐是一天三顿...
最近四年来，各商场货柜上的减低盐含量的食物，从各种维生素饮料到海鲜类，其数量已经成倍增长了。确实，在“更健康饮食”的理念中，“低钠”已经呈现出继“减肥”后的下一个战斗口号，尤其在有新的研究证明低盐摄入有利健康...
日本大妻女子大学家政系教授池上幸江曾做调查，她让20名高血脂症男性，每天吃两顿麦饭，连吃两周后，被调查者0.1升血液中胆固醇总值，从平均276.2毫克下降到249.5毫克。
另据日本预防生活习惯病协会理事长池田义雄的...
