分行外功疗法是一套由数十节动功和静功联合组成的导引功法，主要有自我按摩、导引以及虚静、意守、存想、闭息等方法等，动静结合、外内兼修，具有理气活血、培植元气、疏经活络、滑利关节、强壮脏腑等功效。 ...
甘蓝，俗称卷心菜，为十字花科草本植物甘蓝的茎叶。我国各地均有栽培。春、冬季采收，去根，洗净用。 [性味]味甘，性平。 [功能]益脾和胃，缓急止痛。 [主治]上腹胀气疼痛，嗜睡，脘腹拘急疼痛。 ...
手型 1、立掌：五指自然伸开，呈瓦垄状，向上竖起。 2、亮掌：五指自然伸开，呈瓦垄状，手心向上。 3、摩掌：五指自然伸开，呈瓦垄状，手心向下。 4、勾手：五指聚拢一起，呈钩状，屈腕勾起。 ...
布气法是由医者(指气功内炼有素者)将其“内气”发放于体外，作用于他人而起治疗疾病作用的一种特殊功法。布气之“布”，是发布，布放之义。“布气”即近年颇为盛行的“内气外放法”。 布气法起源甚早，见诸...
一种抗老药使经过基因工程改造过的老鼠的寿命延长到原来的4倍，研究人员认为这项新的研究标志着人类朝揭开衰老秘密的方向又迈出了一步。 研究者西蒙 默勒夫说，此前他曾用抗氧化剂延长了线性虫的寿命。...
从最近在北京大学召开的中国老龄健康国际研讨会上获悉，由中国老龄科研中心和北京大学人口研究所共同完成的一项高龄老人健康与长寿影响因素研究发现，人的出生排行是长寿影响因素之一，并随人的年龄升高而低胎次排...
从最近在北京大学召开的中国老龄健康国际研讨会上获悉，由中国老龄科研中心和北京大学人口研究所共同完成的一项高龄老人健康与长寿影响因素研究发现，人的出生排行是长寿影响因素之一，并随人的年龄升高而低胎次排...
美满的婚姻是人生的一大幸福。家庭圆满、心情舒畅、爱情长存，对长寿显然是有利的条件。 社会心理学家认为，成双性是人的自然本性。国内外的资料都表明，结婚的人寿命比独身者要长得多。据前苏联对长寿村...
由中国老龄科研中心和北京大学人口研究所共同完成的一项高龄老人健康与长寿影响因素研究发现，人的出生排行是长寿影响因素之一，并随人的年龄升高而低胎次排行优势越显著。兄弟姐妹中，排行“老大”的长寿机率最高...
尽管科学技术的发展日新月异，但人类对自身衰老机制的了解仍然知之甚少，甚至连衰老是何时何处在体内发生的都难以预知。众所周知，胚胎早期发育具有一定的程序性。然而，与这种程序性形成鲜明对比的是衰老过程的随机...
由中国老龄科研中心和北京大学人口研究所共同完成的一项高龄老人健康与长寿影响因素研究发现，人的出生排行是长寿影响因素之一，并随人的年龄升高而低胎次排行优势越显著。兄弟姐妹中，排行“老大”的长寿机率最高...
一种抗老药使经过基因工程改造过的老鼠的寿命延长到原来的4倍，研究人员认为这项新的研究标志着人类朝揭开衰老秘密的方向又迈出了一步。 研究者西蒙·默勒夫说，此前他曾用抗氧化剂延长了线性虫的寿命。...
腋窝俗称“胳肢窝”，位于肩下方，上臂与胸臂间凹陷处，为颈部与上肢间血管和神经通路，是腋窝动脉、静脉、臂丛、腋淋巴结群组织的集合处。 按捏腋窝可使人舒筋活络，调和气血，延缓衰老。 首先，可大大增...
为什么有些人看上去显得老气？这既有生活方式的因素，也和一个人血液中的化学成分有关。 吸烟的坏习惯会使一个人的外表过早衰老。但英国伦敦帝国理工学院的科学家们认为，男性体内胆固醇水平过高也会带来...
叩齿疗法是通过上下牙齿有节律的相对叩击运动锻炼,以防治疾病的一种方法。 本疗法并作为防病健身的常用方法之一，在我国已有悠久的历史,如唐代孙思邈在《养生 记》中载：“侵晨一盘粥，夜饭莫教足...
又名五息功。属吐纳派功法，兼有导引派特色。由李勇根据彭祖导引术整理而成，发表于1983年。 功法操作：每节以5息为1次，初学者可由1次逐渐过渡到5次。呼吸要求自然深长细匀。由每分钟15息，逐步过滤到5息。方...
以叩齿、咽津、调息、闭气、内视、存想结合按摩、导引以行功的练功方法。本法特别强调动静结合。系由北宋文学家苏东坡所编制，载《苏沈良方》中。此法简易，而见效颇著，正如苏氏所说：“其效初不甚觉，但积累百余日，功...
二月惊蛰 每日丑、寅时(1-5时)，取平坐式，两手握固置腹股沟处。吸气时，两臂曲肘向句后拉，两肘尖过背后；稍停后呼气，松臂回复原坐式，连续5-6次(见左图)。然后叩齿36次，深呼吸、鼓漱、咽津各9次。可防治肺胃蕴积...
有关部分预测，2001年全球含有天然植物成分抗衰老化妆品的总产值将达10亿-20亿美元。预计这一领域在中国的发展也将大有前途。 在形形色色的抗皮肤衰老化妆品原料中，果酸(化学名α-羟基乙酸)始终占据主...
“知足者常乐”这句俗语可能被许多人视作陈词滥调，但据几位芬兰研究人员最新研究的结果，这句话却能够有助于所有的男性延长自己的寿命。 这项研究的负责人、来自芬兰杜库大学的赫利霍卡纳博士表示：“女性应对压...
