人类的自然环境就是指环绕在我们周围的各种自然因素的总和。人类和一切生物都生活在地球的表层，这个有生物生存的地球表层叫做生物圈。生物圈的范围包括了约11公里厚度的地壳和约15公里以下的大气层，在这个范围...
社会政治因素是多方面的，对人的健康和疾病的影响也是多方面的。但从总体上来说，这种影响主要表现在国家政权所制定和实施的方针、政策、法律、法令对医学卫生保健事业的作用方面。因为医学及卫生保健向前发展或...
噪音污染的影响 人类是生活在各种各样声音之中的，要想使周围环境绝对寂静是不可能的，但声音过大或过于吵闹却会给人带来损害，成为人们不需要的东西－－噪声。 噪声不是大自然固有的声音，它主要是由人...
衰老是死亡的前奏。要想实现长寿，“尽终其天年，度百岁乃去”，必须对衰老之谜进行全面、深刻、认真的探索，找出衰老的根本原因，实现抗衰老、推迟衰老的目标从而达到延年益寿的目的。正如美国国立老年研究所所长格留...
衰老尽管不可避免，但衰老可以推迟；而推迟了衰老，人的寿命则可大大延长。因此，对于衰老的探索就非常有意义。 近二三十年来，生物科学的发展非常迅速，改变了描述生物学和实验生物学的面貌，开始深入到分子水平...
这里主要是研究和探讨诸多内外因素如何通过机体内在变化而引起和加速衰老，亦即探讨生理性与病理性老化的机理，弄清衰老的机制。对衰老原因的认识，是衰老理论的核心，是探索延年益寿之道的基础。 -第一 七...
衰老是生命发展的一个阶段，这个阶段一般是指50～60岁以后。国外将40～60岁，称为渐衰期，60～74岁为近老年期，75～89岁为老年期，90岁以上就是长寿者。我国一般认为，50～65岁为老年初期或称初老阶段，65岁以上为老年阶段，80岁以上为...
因为生命只有一次，所以人们渴望长寿。希望能够“尽终其天年，度百岁乃去”。所谓天年，就是天赋的年寿，即天然寿命，一个人应该活到的岁数。天年与长寿，尽管二者含义不一样，但都是人们一生中最关注的热点问题。自古以来...
这里所说的因人养生，主要是指因年龄不同，而采取相应的养生方法。内容有胎孕保健、儿童保健、青少年保健、中年保健和老年保健。现分述如下，请各取所需： (一)胎孕保健 (二)儿童保健 (三)...
《黄帝内经》中说：“食气入胃，散精于肝，淫气于筋；食气入胃，浊气归心，淫气于脉。”这里明确指出了饮食在进入人体以后，滋养脏腑、气血、经脉、四肢、肌肉乃至骨胳、皮毛、九窍等的作用。当饮食入胃后，通过胃的消化吸收...
人吃单一食物是不能维持身体健康的，因为有些必需的营养素，如一些必需脂肪酸、氨基酸和某些维生素等，不能由其他物质在体内合成，只能直接从食物中取得。而自然界中，没有任何上一种食物，含有人体所需的各种营养素。因...
有关专家预测，流感将于今冬至明春流行。目前，我国已经研制成功感冒疫苗。然而，这依旧无法避免流感的袭击。流感大约每隔两三年爆发一次。 对于老年人来说，更要保持警惕。随着机体脏腑功能衰退，老年人的抗...
现在人们都知道多吃脂肪可引起肥胖，而胖子又容易患高血压、动脉硬化、冠心病、脑血管病变等。所以提起吃脂肪都有点害怕。其实在预防医学领域里，脂肪对人体健康还是十分重要的。因为脂肪能储存能量，形成防水性细...
很多人以为食的少就可以减肥，事实上当你食量比之前减少是会让人瘦，不过就有不少人抵受不住捱饿感觉，暴吃一顿而得反效果。我现在就提供十大减肥天然食品(排名不分先后)让馋嘴和减肥一族，在keep fit过程中可以大享...
就儿童期单纯肥胖症而方，肥胖控制有两个目标。近期目标是： 1、促进生长发育，特别是线性发育，控制脂肪发育在正常速率内； 2、提高有氧能力水平和体质健康水平； 3、提高体育运动能力和技巧，使体育运...
蜂蜜：每天早晨空腹吃一匙蜂蜜，能安五脏，止痛解毒，常吃能防止血管硬化，久服可延年益寿。 生姜：每天吃早饭时数片生姜佐餐，能促进血液循环，帮助消化。 花生：含有人体所需多种氨基酸，经常食用能增强记忆，降...
办公室咖啡瘦身的最佳时间 ·午饭后30分钟至1个小时内，品尝一杯浓郁的不加糖和伴侣的咖啡，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧。 ·下班前，再喝一杯咖啡，并配合步行。 咖啡瘦身的要诀 ...
中老年人所患糖尿病多属ⅱ型，有家族遗传因素，约10%-20%患者近亲患有糖尿病。中年糖尿病患者中40%-60%有肥胖现象，多吃多饮；老年糖尿病患者反而消瘦，饮食减少。 糖尿病并不可怕，可怕的是发生并发症。急性并...
人的体态可分为行、坐、卧、立四种，体态的正确与否，影响着人们的健康，对于老年人来说，这一点尤为重要。随着年龄的增长，老年人的骨骼渐趋疏松，肌肉组织的弹、韧性也都明显下降，加之老年人的结缔组织会发生退行性变化...
晨起一杯水，到老不后悔。 常吃一点蒜，消毒又保健。 多食一点醋，不用上药铺。 多吃一点姜，益寿保安康。 每天一只果，老汉赛小伙。 乱吃一顿伤，会吃千顿香。 饭前一碗汤，胜开好药方...
