香椿中硝酸盐和亚硝酸盐含量比较高，除了要选择嫩芽，烹调时还要先在沸水中焯约1分钟；又到一年吃野菜的季节，野菜以其风味，营养价值和季节性，深受不少人的喜爱。但是，春天吃野菜，也有不少需要注意的地方哦。正确采食对于野菜，如...
健康饮食的关键在于长期均衡饮食以及食物多样化。食物的营养价值并非一定和价格相关。人们历来把「山珍海味」视为美食中的极品，在传统的文化习俗中，一场完美的宴席，定然少不了「鲍鱼」「鱼翅」「燕窝」「海参」这些山珍...
在特定情况下，食用胡萝卜的确有助于视力。人体可以利用β胡萝卜素合成维生素A，从而让人们在黑暗时也能看见物体。不过，一些研究也表明β胡萝卜素并不会有效地转化为维生素A。因此，如果真的缺乏维生素A，还是建议直接服用维...
睡眠质量是衡量人体健康的标准之一。睡眠有助于复原机体，整合和巩固记忆，是我们正常的生理需要。然而，不少人群常受失眠困扰。“每天夜里都会醒好几次，听到别人打呼噜，心情烦极了，真想踹他两脚”“第二天要外出，晚上硬是睡不...
导读: 春季养生应遵循养阳防风的原则。春季，人体阳气顺应自然，向上向外疏发，因此要注意保卫体内的阳气，凡有损阳气的情况都应避免。那么春季要怎么吃才养生呢?下面跟小编一起来看看吧。 春季饮食六原则 1、食物多样...
多笑少怒笑一笑，十年少。笑是延长寿命减少衰老的良药。怒则伤身，容易造成大脑神经紊乱，思绪混乱，情绪不佳，打乱人体平衡。怒能引发毒素在体内积累，使人减寿。多果少糖食糖过多，会使患糖尿病的几率增高。多食水果则能减少患脑...
早起的鸟儿有虫吃。调节好一天的状态重点就是在早上起来的这十几二十几分钟里，因此，每天起床后把握好这段时间是保证一天精神焕发的关键，那么，早上起来要做什么有益健康?习惯一：早上洗澡是个好习惯早上洗澡一般来说不是中...
在社会快速发展的今天，男性要承担更多的压力和责任，为了让自己的家人更幸福要在事业上更加拼命，于是会在一定程度上忽略掉自己的身体健康，将军肚、谢顶等一并袭来……所以完美男人还是要更加重视身体健康。下面我们一起来...
生活中常见一些人在不断的透支自己的健康：熬夜加班、烟酒不离手、大吃大喝、节食减肥、无辣不欢、饮食不定等等，这些行为直接导致的后果就是——胃病反复发作。那如何养胃？胃不好怎么调理？我帮各位整理了一些养胃知识，请认...
很多人都说吃鱼能够聪明一点，因此很多家长都喜欢时不时的给孩子吃鱼，但要知道，给孩子吃鱼是非常有讲究的，不管是从鱼的种类选择，还是煮鱼的方式都是要根据孩子的情况来选择。那么，有哪些鱼孩子是不应该吃？哪些是可以吃呢...
酸性体质和碱性体质，在现代生物学和医学的科学范畴之内，是没有这两个概念的，它是伪概念。人体的内环境是非常非常精巧的，它要在一定的酸碱度下才能正常的工作。任何一点点的酸性和碱性的偏差，就会造成人体内环境的巨大的改...
当发生岔气，降低跑步速度，加深呼吸或者停下并按压痛点，一般能有效缓解疼痛。岔气，一个说不清道不明的存在，大部分人都经历过这个奇怪的症状。说它是病，歇一会就没了，说不是病，疼起来真要命。这种情况在小朋友和新手跑友中特别...
如果是含糖量较多的普通巧克力应浅尝辄止，还要保证一定的运动，预防肥胖。如果是可可含量极高的黑巧克力，部分研究显示平均每天10克就有一定的健康益处了。如果你不是经常吃，那么一次的量自然可以多些。不过有些人可能对巧...
鸡汤好喝，偶尔喝喝，体验一下美味也不错，但是跟鸡肉比起来，鸡汤的营养价值还是会差一些，鸡汤进补也不值得推崇，还是少喝点好。想要进补、补充营养还是尽量做到饮食均衡，不要盲目崇拜某一种食物。鸡汤是受人欢迎的一道佳肴，也是...
女生长了胡子，多少会产生焦虑、沮丧等不适。如果真的对自己长了胡子伤心失落，您可以选择古老的方法如剃毛法，也可以选择激光疗法。不过，虽然目前的脱毛技术非常成熟，也非常有效，但是很遗憾，没有哪种单一疗法可以达到完全的毛...
不少不良医院，用宫颈糜烂这个来作为吸引病人来妇科门诊的招牌，让人去一查一个准儿，紧接着就是各种治疗，动不动治疗费上千上万。一边是典型的过度治疗，一边却又是真的有症状没有及时治疗，今天我们就来说说，哪些该治，哪些不该治...
快乐和所有的情绪都是可以发散的。你朋友的快乐又会让你朋友的朋友快乐、而这又会让你朋友的朋友的朋友快乐……最后你的快乐会让一个完全不认识你的人心生愉悦。快乐是什么？对于大多数人来说，这种看不见摸不着的东西只...
并不是。很多维生素补得过多，反而会对健康造成损害。维生素是维持人正常的生理功能所必需的，从食物中获得的微量有机物质，参与生长、代谢和发育的全过程，对疾病预防和身体健康至关重要。那么，维生素是不是补得越多才越好？并...
又到了享受香甜水果的季节，可是人们总有一些不安——不敢吃长得很大个头的草莓、不敢买清香诱人的芒果……因为担心这些水果是植物激素催大、催熟的，认为不安全。事实上呢？其实，在农业上使用的植物激素通常叫做植物生长调...
健康减肥离不开足量的蛋白质摄入，脱脂奶、豆浆、鱼类、鸡胸肉等都是低脂且高蛋白质的食物，也是健康减肥餐所必须的，希望大家不要掉进减了体重却没改变体态的陷阱！很多人为了减肥晚餐只吃水果，如果能长期坚持确实可以减掉体...
