4月12日至14日于新西兰陶朗加举行的奇异果与健康国际研讨会上，来自等多个国家、多个研究机构的报告证实，奇异果以其丰富的营养素，调节肠道菌群，有助于改善、得升肠道健康，对便秘的缓解有不错的效果。在长期研究水果与健康...
感冒作为一种常见疾病，患者一旦生病会出现发烧、头晕、头痛、鼻子不通、嗓子疼、咳嗽等症状，严重者还有可能引起其他一些病症，严重影响到了生活工作。所以，对于患者来说我们应该即使的进行治疗，西药虽然效果快，但是是药三...
随着肝病患者的逐渐增多，肝癌的患者也渐渐增多。现在肝癌已经成为了我们的第二大癌症，仅次于肺癌。这种癌症常表现为消瘦，乏力，并且伴有剧烈的疼痛。一旦患病，治愈的机会较小，所以生活中要注意，远离肝病，远离肝癌。 最...
我们都知道健康和日常饮食习惯是分不开的，有一个健康的饮食习惯对我们至关重要。那么怎样才是最健康的饮食习惯呢？到底怎样吃才是对呢？今天为你总结最健康的饮食模式，你马上就能找到答案。健康饮食很容易，6+3很重要。...
在人们的饮食观念中，补充维生素是非常重要的。但是，如何才能正确有效的补充维生素呢？补充维生素又有哪些饮食误区呢？今天小编告诉大家要当心补充维生素的十个饮食误区，一起来了解一下吧！ 误区1：空腹吃维生素最合适 ...
在今时今日，不少人明白了不能“大饱口福”，明白饮食不节制可以导致高脂血症及其很多疾病。那么，吃素就一定能降血脂吗？其实不然。这是因为高血脂患者要忌的不是肉，而是油。 ▎高血脂患者要忌油，并非肉 在很多人的...
这两天，我接诊了一位老年高血压患者，他得高血压十多年了，血压一直控制不好，反反复复地反弹，前段时间不幸发生了脑出血，还好急救及时，保住了生命，所以现在的他最害怕血压不稳定，问我有没有什么好的方法。 经过详细询问后我发...
完全把粗纤维当主食，这是很不健康的做法。膳食纤维如果摄入过多，会使体内的铁、锌、钙、钾、钠等无机盐排出增加，影响营养素的吸收。饮食调节要注重合理搭配、均衡营养，粗粮能促进消化吸收，降低胆固醇，因此很多老人都青睐粗...
春火秋燥，春季容易上火，盲目的捂容易也引发“春火”。有了春火怎么办?这五宝收着就可以大大缓解!清热消痰吃青萝卜萝卜有清热消痰的作用，对于气郁上火有明显的效果，尤其是青萝卜。红皮白心的萝卜也可以，但是胡萝卜不行，所以...
“一日一苹果、医生远离我”的谚语大家都不陌生。而在日常生活中，苹果更像是一位灰姑娘，没有出众的外表，也没有昂贵的身价，每个人都吃过它，但未必了解它……就是这样一个果实，却默默无闻地成为了全世界最受欢迎的水果。...
四月初，天气已经开始慢慢热起来了，冰凉凉的饮料也开始热销，但是小伙伴们知道，几乎所有的饮料都是高热量的，那么我们应该怎么选择饮料，才能解渴又不长胖呢？ 选择饮料要注意这几点 运动饮料要无咖啡因 对于爱好运...
（健康时报驻江苏省南京市中西医结合医院 杨璞）今年春节，南京自然医学会肿瘤康复专业委员会正式成立，会后专家们一起聚餐，桌上看似家常的饭菜其实道道都是专家们常吃的防癌菜。 主菜：我抗癌 我便宜 肿瘤专家们的这次...
俗语茶是草，箬是宝，就是说茶叶质量的好坏与竹箬的关系十分密切：箬竹焙茶，保证了茶叶味道的纯正;竹叶包茶，保证了茶叶不走味。离开竹的辅助，茶叶就像野草一样失去价值了。茶和竹是我国长江流域的重要经济作物之一，二者同时还...
春节期间，不少人大吃大喝、推杯换盏、熬夜狂欢。结果胃肠道也是各种苦不堪言：消化不良、腹泻腹痛、痔疮便秘等肠胃病、肛肠病接踵而来。面对这些节后综合征，专家给你一些实用的食疗小妙方。山楂陈皮粥(除腻消食)山楂...
怀孕的准妈妈可以适当喝一点碳酸饮料或者新鲜的果汁，咖啡因的摄入每天不要超过200毫克。朋友是咖啡控，用她的话说，她可以不吃饭、不睡觉、不逛街，甚至可以离开她老公，但是她的生活里不能没有咖啡。我们甚至都叫她“咖啡妹...
扶墙近扶墙出才够本？太天真！饮食量的大量增加，可能引起胃肠功能失调，引发急性胃肠炎，出现腹痛、腹胀、恶心、呕吐、腹泻等症状，吃回食材成本却损失了健康成本，不划算！不少人吃自助餐时，抱着吃回本的心态，认为只有吃到“扶墙进”...
由李雪健、文章、小宋佳等主演的电视剧《少帅》亮相荧屏，该剧从多个角度展现了张学良百年人生中的家国梦、征战史、父子情等。张学良生于1901年6月1日，2001年10月14日逝世，终年101岁。他年过百岁的长寿秘诀是什么呢?【饮...
据《莫斯科共青团员报》报道，有专家指出，从食物中获取的水分对身体健康更有益。水是机体的重要组成部分，水中富含的微量元素和营养物质能够保持人体和肌肤健康。但人们常常不能正确地获取水分。人们普遍认为，大量饮水能够...
(健康时报驻第四军医大学唐都医院特约记者 丛墨涵)荠菜、苋菜、马齿苋、香椿，春天的菜市场，野味十足，来跟第四军医大学唐都医院营养科主任叶琳学学怎么挑。 荠菜：做馅最好吃 荠菜中的膳食纤维、维生素C、钙、胡萝...
虽然贫血最常见的原因是缺铁，但缺铁通常意味着异常失血，就需要针对失血的原因进行纠正，况且贫血还不仅仅只是缺铁导致的，因此对付贫血不是补铁或吃红枣那么简单的事。红枣补血吗？“红枣是养生佳品，红枣的营养价值很高”，很多...
