健身运动渗透在生命中每个角落、每个细胞中，血液不停流动，大脑不停运转，肺部不停呼吸，这都是健身运动。健身好处就是让身体保持在健康状态。然而，不同年龄不同性别对健身需求也不同。 男：健身更有力量 男人的魅力来自...
上班族在日常工作当中的压力非常大，有些工作白天没有完成，晚上就不得不加班。这样整天对着电脑，特别是在睡觉之前使用电脑其实会对我们的身体健康带来很坏的影响。还有一些人喜欢在睡觉之前刷一下微博看一下网上的新闻，之...
拔火罐预防疾病和保健是我国中医传统方法，甚至受到国外友人的喜爱。那么，你对拔火罐是否足够了解呢？下面就来一起看看拔火罐保健和预防疾病的功效是什么吧。 拔火罐保健功效 减压的作用：在机体自我调整中产生行...
冬季是疾病多发的季节，特别是呼吸道疾病非常常见，所以在冬季我们要做好对疾病的预防工作。幼儿们在这个时期是特别容易被感染到疾病的一个群体，因为幼儿们的身体抵抗力差，免疫力低下，所以家长们在这个时候，最好是给幼儿接种...
今年80多岁高龄，仍然满头黑发、精神矍铄的国医大师陆广莘在谈到自己的养生秘诀时，提到“每天晚上都会用花椒水泡脚”这种简单且省钱的进补方法。 花椒泡脚胜补药花椒泡脚胜补药 俗话说：“热水泡脚，胜吃补药。”...
寒冷的冬天很多人都会选择去汗蒸房蒸一下，汗蒸的功效有很多，可以排毒养颜，还能够预防和治疗一些疾病，很多女性朋友会通过用汗蒸的方式来减肥。其实汗蒸和给我们的身体带来很大的养生保健功效，汗蒸可以在短时间内将我们身...
人在一天中排便的最佳时间是在早上刚起床,或者吃早餐后。因为这个时间点,你前一天吃的食品几乎已经完全消化。可能很多这个时间点都没有排便的意愿，但是还是鼓励我们花费10分钟以内的时间去厕所蹲一下,实在不行可...
野山参有很多医疗作用，其中以抗癌作用非常的显著。很多中医治疗癌症和肿瘤的药方当中都会使用的野山参这一味药材，这是因为野山参，里面含有非常多的矿物质和微量元素。其中镁的含量比其他的中药材要高出三倍以上。一些做...
黑豆的吃法多种多样，煮熟后可以拌成凉菜，可以打豆浆，磨成面后可以做糕点，炒熟后可作为小吃，也可以制作成黑豆芽。大家可以根据自己的喜好来选择煮黑豆的吃法。那么怎么吃才最有利于补肾呢?下面将要介绍五种最补肾的黑豆吃...
我们的日常生活当中常见的食材有很多，但是黑苦荞麦片，相信很多人都没有听说过。黑苦荞麦片是一种营养价值含量非常高的食品，它属于粗粮的一种。我们在选择吃它之前首先要对它进行一个全面的了解，今天我们就来为大家介绍一...
甲沟炎是指细菌通过指甲旁边皮肤的微破损处，进入皮下，引起指甲周围的软组织感染化脓的一种病症，手指甲与脚指甲均会发生。甲沟炎虽然只是小病，但是却影响到正常的工作、生活，有医生摸索出了用火针来治疗的方法，效果不错，但是...
荷叶茶，很少人了解其功效。这种茶在我们的生活中，通常是用来饮用水。每天喝有助于我们的身体健康，可以美白肌肤，促进体内的脂肪和糖的分解，所以我们应该适当的在生活中喝点茶，尤其是减肥的朋友，可以经常饮用荷叶茶。那么，喝荷...
肝脏是我们人体重要的器官，如果肝脏受损的话影响最大的就是我们身体的解毒功能了，因此为了身体的健康一定要养好肝，不要熬夜过劳、抽烟喝酒等等，日常多吃牛奶、火龙果、葡萄、鸡蛋可以起到很好的养肝护肝效果，让你的身体健...
导致肾虚的原因是多方面的，尤其是随着现代社会人们的生活节奏在慢慢的加快，导致人肾虚的概率也大大的提升了，如果不及时补肾的话将会对身体造成很大的伤害，因此日常多吃一些补肾的食物是很有必要的，比如黑米、板栗、枸杞、...
俗话说，春困、秋乏、夏打盹。时令进入秋分，秋高气爽，人体却容易感到困乏无力，精神不济，出现“秋乏”。广东省中医院肾病研究室医学博士黎创解释说，中国传统医学认为，“秋乏”并非病态，而是由于“长夏”的炎热暑湿天气向秋...
饮食不当可以致癌，但吃对食物也可以防癌。可是怎么吃效果才最好，这可真是有讲究！ 水果类—— 柑橘：越甜越好 柑橘含多种抑癌物，除含富维生素C、维生素E之外，还含有柠檬苦素，它具有很强的防癌活性。另外，柑橘含有...
秋风渐起，燥气初行，一进入秋季，人们都有这样的感觉，皮肤变得紧绷绷的，毛发干枯无光泽，很多人就会产生明显的口干舌燥、大便干结等秋燥症状。秋燥的时间虽然很短，但作为中医侵犯人体的“六淫”外邪之一，“秋燥”常常是多...
苹果醋是我们日常生活当中经常喝到的一款饮料，虽然我们经常喝，但是我相信可能有大部分人都不知道苹果醋会对我们的身体带来哪些好处。苹果醋口味酸中带甜，甜中带酸，还带有果汁的清香，喝起来的感觉非常的爽口，下面我们就来一...
我们生活中，有各种各样的豆类在我们的餐饮中扮演着重要的角色，有黄豆、绿豆、红豆和黑豆。今天这里着重介绍一下黑豆，通过了解黑豆的功效、黑豆的禁忌和黑豆的推荐食谱，希望能达到利用黑豆减肥美颜的作用。 在祖国...
在我们生活中，生姜、大蒜、葱、八角、桂皮都是我们在进行烹饪时不可或缺的香料，虽然可能有很多人会不喜欢吃这些香料，但是它们小小的身体里面有着我们意想不到的意外作用。本文通过介绍桂皮的功效、禁忌和服食建...
