在心脑血管疾病早期治疗阶段，阿司匹林是基础药物，地位不可动摇，使用方法也无可争议。可是，在尚未发病时，考虑到危险因素，哪些人应该服用阿司匹林？哪些人又应该注意呢？现在，让我们一起来走近阿司匹林。很多人都知道阿司匹林，但又...
本报讯（通讯员 杨璞）经常用微信的读者朋友会发现，朋友圈几乎都快成了营销圈，而且不乏亲身做模特为自己推荐产品代言的“朋友们”，尤其是一些女性，更是成了一些品牌面膜的代言人。但是有的网友也发现，不少面膜使用之后似乎效...
你有一个哑铃，但是每次只会用它做前臂运动吗？Come on，你该换换姿势了，这里有5组不一样的哑铃动作，帮你雕塑你的手臂线条。每个动作重复10到12遍为一组，坚持4组，如果坚持不下来，也可以循序渐进。1、地板上推快上慢下，手臂在地板...
你可能知道，运动前热身可以帮助你避免运动受伤，但你可能不知道的是有很多有效的常规热身运动，如跳跃展体和高抬腿。虽然热身会让你的心率上升，但这样也可以刺激你慵懒的肌肉群、改善和缓解紧张的身体，用以帮助你更好地提高...
水是生命的源泉，这东西的重要性也不需要再啰嗦什么了，因此关于喝什么样的水，是让很多人纠结的事情。当代中国因为国情特殊，在水的问题上也更复杂一些。我们之前讨论过宝宝喝水泡奶应该用什么水，今天将话题扩展一些，聊一下对...
作者：国家二级公共营养师 张敬韭菜中含有锌元素，这是目前“韭菜壮阳论”的主要依据之一。不过，查阅《中国食物成分表》发现，韭菜的锌含量相当低，每100克仅含0.25毫克，都不及普通蔬菜，譬如西兰花的锌含量为0.46毫克/100克，与真...
经常听到有人说“粗粮也要限量”、“粗粮吃多了也不好”，那么粗细搭配的这条界限在哪儿呢？事实上在人类漫长的历史当中所食用的谷类一直是以粗粮为主的，我们现在所说的细粮是在19世纪（发明滚筒磨面机）以后才大范围推广开来...
正常状况下，如果你觉得饥饿的话，你可能应该考虑下增加纤维素的摄入，增加蛋白质和水分的摄入。但如果以上的策略全部失效怎么办？这其中可能还有另外的原因。▌过度进行低强度有氧训练最近的一项研究表明，运动可以很好地帮助...
本文系微信公众号——硬派健身授权转载运动和营养饮食是息息相关的。运动后合理地进食，不仅可以提升你的训练效果，还能让你的运动成绩更好，长期的塑形减脂效果也更佳！然而，虽说理论很美好（可以大吃咯~），但是现实却很残酷。目...
眼下，市场上号称营养价值特别高的高档盐品类繁多，竹盐、井盐、海盐、青盐、雪花盐、玫瑰盐……让人眼花缭乱。价格高的食盐是否营养价值就高呢？它们之间的营养差别到底有多大？作为普通消费者，我们该如何擦亮双眼，做出正确选...
巧克力是很多人热爱的美食。专家提醒，购买巧克力时要留意成分表，如果其所用的“代可可脂”超过一定量，则说明它并不是“真正”的巧克力。▌多个“代”字大不同此前，央视记者对厂家进行了暗访，一些声称“纯正巧克力”、“10...
尼泊尔地震、汶川地震，玉树地震，雅安地震，云南鲁甸地震，最近几年，地震这个词在我们生活中出现的频率越来越高，以至于有人开玩笑说地球最近调成了震动模式。实际上，地球每天都在地震，只不过大部分的地震由于震级偏小和发生在海...
著名诗人汪国真于2015年4月26日凌晨2:10，因肝癌不治而逝世，终年59岁。他在整个80年代和90年代初期，都是最红的文化人之一，他的诗集曾被列为十大畅销书。90年代初期，北京的高校里还出现汪国真诗歌演讲热潮。与大众对肝癌的...
● 研究发现，长时间工作的人变成酒鬼的可能性比常人高出12%。● 美国疾病防治中心的标准数值是：女性每周饮酒超过8杯，男性超过14杯都算是过度饮酒。《广告狂人》里的唐·德雷柏工作时总是酒不离手的场景让人印象深刻。...
● 高尿酸血症和痛风患者的饮食无非要从三个角度来分析，一是减少嘌呤摄入，二是减少体内嘌呤合成，最后是促进尿酸抓紧排泄出去。● 限制高嘌呤食物摄入，如海鲜、啤酒和动物内脏。● 果糖和各种酒（因含酒精）都会促进内源性...
● 应该如何选择正确尺码的胸罩呢？遵循两个维度，在你胸部最突出的地方测出最大数值，以及胸部底部测出最小数值。● 很多人的副乳都是因为穿错胸罩，导致胸部脂肪被挤散了。这种情况请选择侧围偏宽的加固型胸罩，它可以让你...
不少走在减肥道路上的人都会向私奔小编倾诉：“我其实很努力，训练量也很大了，但效果反而是不见起色，甚至越来越差！”为什么呢？其实，一些“捣蛋鬼”正阻碍着你的减肥大业。近期，美国《赫芬顿邮报》健康版撰写了一篇报道，为大家选...
《生命时报》特邀专家、中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授 范志红对于动物内脏，很多人是又怕又爱。说怕，是怕它们含太多脂肪和胆固醇，也怕它含污染物；说爱，是因为喜欢它们的口感味道。吃动物内脏到底有益还是有...
单独定价药品在新一轮药品招标中又摊上大事了。昨日，有媒体曝光了常用药克拉霉素改变剂型，由普通胶囊改成软胶囊，就摇身一变成为独家品种、享受单 独定价后身价比普通胶囊高出22倍的消息。随后马上就有业内人士向羊城晚...
