新华网赫尔辛基12月8日电 据芬通社7日报道，芬兰奥卢大学和坦佩雷大学的专家在对冬泳爱好者的调查研究中发现，冬泳不仅可缓解人的紧张情绪，而且能减轻一些病痛。 奥卢大学的专家皮尔科·胡图宁认为，在冬...
一年以前我来到中国，朋友和同事经常问我：“你怎么会学习太极拳？”他们大多认为太极拳是属于老年人的一种健身方式。到底为什么我这样一个年轻人会热衷于它呢？我想我的经历可以很好的回答这个问题。 我是...
想让下半身更窈窕，最简单有效的方法就是走路!走路不光是姿势问题，“方式”也非常重要。 满脚走 走路不是用两腿的力量，而是先把重心放在小腿，再练习“满脚”走和顺着直线走，走路才会觉稳不轻浮。...
本报记者 王纯 如今，乘车的人多了，走路的人少了；乘电梯的人多了，爬楼梯的人少了；加班的时间多了，休闲的时间少了；压抑的时候多了，倾诉的机会少了。总之，生活节奏越来越快了，精神越来越紧张了，人越活越累了，体...
散步是健身中最简便易行的运动。散步健身对各种年龄的人都很适用，尤其对老人、身体肥胖、疾病恢复期以及日常锻炼少的人来说帮助更大。因为他们的身体条件较差，受心肺功能、肌肉力量、关节的灵活性等因素的限制...
当今，越来越多的特殊健身法如雨后春笋不断涌现，尤其是一些与常态相悖的特殊健身锻炼法——反序运动，已被广大的健身爱好者所喜爱、接受，且流传甚广。据现代运动科学和医学研究证明，反序运动不仅益于健康，而且还可祛...
———γ-亚麻酸和α-亚麻酸成为健康生活主力军 据2001年12月4日《科技日报》报道：早在1917年德国化学家unger首次从夜来香中分离出油酸、亚油酸之外，还分离出一种从未发现的脂肪酸，其化学结构与亚油酸...
最近一段时间，在中国华北平原和南方大部地区出现了大范围的雾和雾淞天气。12月16日，随着两股冷空气的入侵，北方地区的雾开始逐渐减弱，其中山东、苏皖北部不少地方的雾已消散。 来自中央气象台的消息说，这...
——试论书法与太极 常步振 太极是古代哲人对宇宙间万物消长规律的高度概括与总结，蕴含着朴素的唯物主义萌芽。太极图圆圈里的两条阴阳鱼，各居一半，阴消阳长；阴中有阳，阳中有阴。其寓意高深无比，耐...
常步振(河南省温县陈氏太极拳研究会454850) 王庆太(河南省温县陈家沟武术学校454850) 1978年11月16日，邓小平同志亲笔题写了太极拳好的条幅，饱含着他老人家对太极拳深刻的理解，体现了一代伟人对...
人们都知道运动有利于健康，但很多人不能长期坚持运动，有时间或有心情的时候才偶尔运动一下。研究人员发现，偶尔运动不仅对健康无益，甚至还会加重生命器官的磨损，导致寿命缩短。 美国医学家对哈佛大学的169...
(一)仪表测定法 仪表测定法，即是用电子仪表监测有机体在运动过程中各项生理、生化指标的变化情况。世界一些发达国家已采用仪表监测心率、血压、吸氧量、血液成分、尿蛋白、心电图、脑电图等等。根据监测所得...
概念篇 特性：楼梯几乎是到处都有的设备，运动时不怕它刮风下雨，且对身体肌力(肌肉瞬间爆发出来的最大能量)、肌耐力(肌肉持续运动的耐久力)、心肺功能都有很大的帮助，许多健身中心都以阶梯运动为其主要项...
长寿工程系列科普文章：历经4年，往来海峡两岸10余次，76岁老人终于把黑土地滋养出的长寿妙药带到台湾大众眼前……(附图片2张) 本报记者 韩林涛 是什么样的力量，能让一个台湾老人在海峡两岸之间...
健康报讯 记者曾亮亮从日前在京举行的“关爱儿童健康从脊椎开始”讲座中了解到，儿童脊椎健康长期被人们忽略。据中国儿童活动中心统计，不同程度的脊椎侧弯在中国儿童中发生率高达20%，从小对脊椎疾病予以关注，能...
大洋网讯 据芬通社2004年7月报道，芬兰奥卢大学和坦佩雷大学的专家在对冬泳爱好者的调查研究中发现，冬泳不仅可缓解人的紧张情绪，而且能减轻一些病痛。 奥卢大学的专家皮尔科·胡图宁认为，在冬泳过程中，人...
本报记者 王纯 说起晨练，很多人都有这个习惯，从这里起步，新的一天就开始了。可是，你知道吗？晨练的学问多着呢。为此，日前记者采访了北京体育大学教授窦文浩。窦文浩曾任北京市田径裁判委员会委员，多次担...
上海市闵行区谈中路102弄4号302室 文里 这么简单的一招，能补肾壮腰，当然需要持之以恒。 具体做法是：早晨起床后，用舌尖频舔上腭，待舌下满含津液时，慢慢咽下。接着，将肛门收紧，开始吸气，此时连带阴...
陈国本 王永泉是一位通过科学冬泳控制糖尿病的佳木斯小伙子，今年39岁，熟悉的人都戏称他为“糖尿病王”。他5年前患了糖尿病，由于“三多”(吃多、饮多、尿多)，身体乏力。经医院化验：血糖高达13.6mmol/l，尿糖...
说起电影《刮痧》，一定有许多人对它记忆犹新。虽然它的剧情简单得近乎直白，但却征服了无数中国观众：许大同来美国八年了，与太太简宁、儿子丹尼斯一起过着幸福的生活，许大同将孤身一人的老父亲从北京接到美国来团聚...
