在家跳操，砰砰砰，吵得楼下邻居捂耳朵。现在女孩都爱瑜伽，只要静静地“撑”住某个动作，就能达到健康效果。 那就一起来做一套最最初级的“热瑜伽”吧，虽然目前在家还不能达到“热”的要求———室内温度34--38℃，但也...
1 、慢慢做动作最正确的也是最重要的，是慢慢伸展肌肉，以防止动作过猛造成的肌肉拉伤或骨折等意外事故。必须遵守“在安全的范围内伸展”的原则。 2 、配合呼吸做动作做动作时务必配合呼吸，没有特殊要求，不要闭气。...
在整个秀身过程当中，我们发现最特别的就是高温瑜伽项目，它是在一间温度约42摄氏度左右高温的练习房里进行的。据秀身堂印度瑜伽教练bharat介绍，这是为了还原印度当地的一种自然炎热气温，让高温瑜伽的效力自然爆发出来...
人体在高温环境下，耐受力会大大降低，所以并非所有人都适合练习高温瑜伽。
所以能够迅速达到运动后汗流浃背、瘦身减肥的目的。而练这种高温瑜伽，除了减肥的作用外，还对失眠、偏头痛（如何治疗头痛）（如何治疗偏头痛）、...
天气太热，有人争着往空调房里钻，有人却偏偏想痛快地出一身汗。这不，最近几个朋友都不约而同地报名参加瑜伽班。听她们说，瑜伽起源于印度时，人们就是在高温的环境下练习。如今夏日炎炎，温度正好合适。如果参加的是高温瑜...
瑜伽诞生在印度。在当地人的观念里，在高温炎热的环境中练习瑜伽，对身体是健康的。十多年前，西方人利用现代化的加温设备，重现印度传统瑜伽的高温修习环境，从而发展出一门新兴的瑜伽——热瑜伽，也叫高温瑜伽或热力瑜伽。...
编者的话：瑜伽，是一项被很多人喜爱的运动。近来，在健身房里，更兴起了“特色瑜伽”之风。本期我们对一些比较受欢迎的瑜伽种类进行了详细介绍，希望能帮助读者选择适合自己的健身方式。
瑜伽，近年来已成为一股健康新...
“随着你 姿势变化来顺应你温差 ，从热恋中衍生的瑜伽。” 随着twins这首《高温瑜伽》的唱红，一直风靡欧美和香港的高温瑜伽，终于在2005年的这个春天，以38℃的高热，火在京城。以美国知名品牌宝力豪北京首创店高温瑜伽的...
必须要件：室温38℃！
来自美国，一种在高温环境下进行的瑜伽已经开始风靡北京、上海、深圳、香港……杭州现在仍未有高温瑜伽出现，但记者从几个健身中心打听到，不少健身中心都已经有意向要在不久以后引进高温瑜伽。
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练习热瑜伽者需注意以下事项： 一、练习者要加强对咽喉部的滋润护理，以免呼吸系统受到损害； 二、高温环境使人的代谢很旺盛，这本身就是一种消耗，建议少做一些力量式的瑜伽动作； 三、患有严重感冒、发烧、肾病、...
“随着你姿势变化来顺应你温差，从热恋中衍生的瑜伽～～～”这首twins的《高温瑜伽》不知您有没有听过。随着这首歌曲的走红，让一直风靡欧美和香港的高温瑜伽，以42℃的高热，在各大城市都火了一把。众多健身房相继增设课程，学...
高温瑜伽也是现在非常流行的一种，这里给大家准备了一个高温瑜伽的系列介绍，想要了解高温瑜伽的mm不妨看看，比较详细：
什么是高温瑜伽
高温瑜伽（bikram''''s yoga）是由印度瑜伽大师bikam choudhury及其妻子创立...
天气变热，有人争着往空调房里钻，有人却偏偏想痛快地出一身汗。在温度设定在38-42摄氏度的室内练习高温瑜伽，会不会引起中暑或其他危险呢？
花钱买汗流
在某大楼上班的娟子，也过着普通的白领生活，一天在空调制造...
练瑜伽真的是要靠你自己的感觉来的，不能听人家说什么就是什么，世上很多事都是这样，小马过河的故事听说过吧？未必人人都会去亲自尝试，所以很多人一生都会有一些东西是没有体验的。 有很多朋友觉得练习瑜伽很辛苦，而且...
“热瑜伽”是近年深受欢迎的养生法，开创人为印度瑜伽大师“bikram choudhury”，因此它另一个为人熟悉的名字是“比克若姆瑜伽”（bikram yoga）。但在华文世界，一般称之为“热瑜伽”（hot yoga），也有人称之为“高温瑜伽”。
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不少人喜欢通过瑜伽进行运动减肥，还认为高温瑜伽由于流汗较多，该减肥较快。其实这是对高温瑜伽的误解，下面就来看看关于瑜伽和高温瑜伽的区别和注意地方，合理进行运动减肥哦。 “冬里蒸桑拿，春来汗瑜伽。”时下，不少...
时下，热瑜伽（高温瑜伽）在各大城市不断上演着热潮，商业化的提倡者从各个不同的宣传角度来提倡“热瑜伽”种种好的作用。那我们来看看，是否真的是说的那样。
一、热瑜伽提倡者说负作用为“零”；
首先这个说法本...
在名人效应带动的下，瑜珈运动在这几年蔚为风潮，催生这套瑜伽术矿泉调息手法的，是日前亲自来台示范的黎巴嫩裔丹麦籍、长年致力於身心疗愈艺术的瑜珈大师elias alouf。简要来说，瑜伽术矿泉灵量活络的原理，就是找出自己...
“热瑜伽”是近年深受欢迎的养生法，开创人为印度瑜伽大师“bikram choudhury”，因此它另一个为人熟悉的名字是“比克若姆瑜伽”（bikram yoga）。但在华文世界，一般称之为“热瑜伽”（hot yoga），也有人称之为“高温瑜伽”。...
现在随着美国巨星还有名模带动起来的瑜伽热，感觉越来越热，而且感觉好多服装设计师他们都设计很漂亮的瑜伽服，还有好多运动品牌也是在出产瑜伽用品，还有一个就是名牌的球鞋也是生产瑜伽鞋，现在除了普通的瑜伽又兴起了一...
