欧美最流行的减肥风－热瑜伽，全面刮向全世界，热瑜伽适合身体健康想减肥的人。热瑜伽的高温环境代替了大量辛苦的练习，普通人进去之后，即使不做任何练习也会出汗。很多明星都靠热瑜伽减肥，国内加入这种瑜伽减肥的人也越来...
一、练习者要加强对咽喉部的滋润护理，以免呼吸系统受到损害； 二、高温环境使人的代谢很旺盛，这本身就是一种消耗，建议少做一些力量式的瑜伽动作； 三、患有严重感冒、发烧、肾病、糖尿病、肝病、癫痫病、心脏病、...
推荐人：李扬 推荐人职业：瑜伽师 对李扬来说，瑜伽已经是她生活的重要组成部分，它不仅仅是“印度体操”，而且还是一门哲学。23年坚持不断的修炼，让李扬成为成都首屈一指的大师级人物。面对成都各健身中心和专业瑜伽...
在38至40摄氏度的室温下做瑜伽——一种来自美国的热瑜伽开始风靡北京、上海等大城市。
据悉，热瑜伽由26种伸展动作和2种呼吸方法组成，也属于柔韧性运动，它能改善脊椎柔软度，尤其适合办公室一族。它藉由一些扭转弯...
在38至40摄氏度的室温下，瑜伽开始“发烧”了。
高温下的瑜伽
高温瑜伽正确的名称是bikram瑜伽，由美国印度瑜伽学院（yogacollegeofindia）的创办人bikramchoudhury及妻子创立。它和传统瑜伽最大的区别是练习房...
38℃的室内高温下，调节呼吸，调节心跳，调节体温，拉伸身体，加快血液循环，热瑜伽就是这样练成的。 在38摄氏度的高温下，把呼吸调节好都是有一定难度的，更不要说大汗淋漓地做这种难度较高的动作了。 近距离探寻热瑜伽的...
因为对高温瑜伽的“久仰”，我在上课前为自己准备了两瓶矿泉水和一条洁净的毛巾。
作为一个瑜伽爱好者，我也才是第二次体验高温瑜伽。第一次在上海，因为教练的全英文教学和14个人几乎肩并肩躺在一起练习的尴尬，我...
水分补充的区别：
★由于在高温瑜伽练习中大量流汗，所以要不断补充水分，防上身体缺水。
★普通瑜伽在练习的过程不会大量出汗，在练习中不用补充水。
高温瑜伽vs普通瑜伽的关联治疗疾病的原理相同：
从不...
体验者：小淇
职业描述：朝九晚五的小白领，早上7点起床，8点吃早饭，通常是面包、饼干加牛奶。工作和电脑打交道，除了吃饭、上厕所，几乎就不离开座位。平时12点左右睡觉，偶尔也会熬夜。
体验项目：高温瑜伽。在38℃至4...
天使的面孔+魔鬼的身材被称为极品女人，但现代社会，气质是凸现女性迷人气息的根本要素，内外兼修的美女才是真正意义的优雅女人。
如果你要问什么是修身养性的运动，那答案一定是瑜伽！如果你想通过练习瑜伽拥有魔鬼身...
动作编排的区别：
·高温瑜伽是在特定的环境中练习特定的动作，使身体达到全面的锻炼，动作相对固定。
·传统瑜伽的动作变化较多，在符合身体机能原理的前提下可以自由搭配，每节课的内容大都不尽相同。
呼吸...
热瑜伽的bikram yoga是当下健身界的新宠儿，最大特点是模拟印度本土的高温修习气候，将瑜伽教室设在温度恒定为摄氏38至42度的室内进行瑜伽练习，令体温快速提升，加速排汗及排毒功能。每节课结合原始哈达瑜伽的26个体式，...
1.弯月 这个动作较易模仿，只需伸直手臂慢慢朝身体一侧弯曲。要留意看着镜子里的自己纠正动作，注意收腹挺胸，将双臂靠近双耳，否则无法顺利呼吸。 2.栖息鹰 “同手同脚”原理：如果是右手绕在左手后，那么右腿也要...
热瑜伽是由印度人比克拉姆在瑜伽的一个分支——哈达瑜伽的基础上创立的。在热瑜伽系列中，比克拉姆保留了原始哈达瑜伽的26个姿势，并把它们作了科学的排列。这26个动作是按照人体肌肉、韧带与肌腱的特点科学地安排出...
在家跳操，砰砰砰，吵得楼下邻居捂耳朵。现在女孩都爱瑜伽，只要静静地“撑”住某个动作，就能达到健康效果。
那就一起来做一套最最初级的“热瑜伽”吧，虽然目前在家还不能达到“热”的要求———室内温度34--38℃，但...
瑜伽诞生在印度。在当地人的观念里，在高温炎热的环境中练习瑜伽，对身体是健康的。十多年前，西方人利用现代化的加温设备，重现印度传统瑜伽的高温修习环境，从而发展出一门新兴的瑜伽——热瑜伽，也叫高温瑜伽或热力瑜伽。...
38℃的室内高温下，调节呼吸，调节心跳，调节体温，拉伸身体，加快血液循环，热瑜伽就是这样练成的。
天冷了，赶快去柔软因缺少运动而逐渐变硬的肌肉和筋骨吧。
在38摄氏度的高温下，把呼吸调节好都是有一定难度的，更不要...
动作编排的区别：
·高温瑜伽是在特定的环境中练习特定的动作，使身体达到全面的锻炼，动作相对固定。
·传统瑜伽的动作变化较多，在符合身体机能原理的前提下可以自由搭配，每节课的内容大都不尽相同。
呼吸...
据悉，热瑜伽由26种伸展动作和2种呼吸方法组成，也属于柔韧性运动，它能改善脊椎柔软度，尤其适合办公室一族。它藉由一些扭转弯曲伸展的静态动作及动作间的止息时间，直接刺激神经和肌肉系统，并且可以减轻体重。
在...
热瑜伽是由印度人比克拉姆在瑜伽的一个分支———哈达瑜伽的基础上创立的。在热瑜伽系列中，比克拉姆保留了原始哈达瑜伽的26个姿势，并把它们作了科学的排列。这26个动作是按照人体肌肉、韧带与肌腱的特点科学地安排...
