阴阳者，天地之道。为万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始。凡一切立于对等地位之事物，皆曰阴阳。以太极拳而言，动者为阳，静者为阴；刚者为阳，柔者为阴；攻者为阳，守者为阴；动者为阳，静者为阴；进者为阳，退者为阴；实者为阳，虚者为阴。此乃双...
前些日子，在川北绿地公园，俺们跟着李老师打拳。整个行拳过程中，俺个人感觉非常舒畅，泰然。拳毕，韩老师问起俺个人平时的习拳情况，嘱咐俺要坚持每日打拳，并提出了行拳时的大概念与小概念的问题，让俺以后要多多体会，俺在此发帖与...
看了不少帖子，对拳术技艺中的“快”与“慢”议论颇多。大部分朋友对各拳派中的以快求胜，取得先手，多能理解。但对太极拳术中“以静制动、后发先至”的说法较难理解或心存疑惑者不乏。认为“看上去明明是极其缓慢的动作，交...
预备势说明：预备势者，是在未开始动作的预备姿势，其目的在于先将心情平息，然后起势注意要点：立身中正，腹内松净，二目平视，精神内守。动作要领：两手松掌，徐徐提起，渐渐垂下，提手是吸，垂手是呼，呼吸用鼻。口诀：立身中正顶头悬，腹内松净气...
提手上势之二
两手相合来抱拢，右手上旋左下按，如若推进为挤劲，提高上旋乃上势；
右手上旋左下按，坐身屈腿向前看，两付微弯气贴背，提手上势乃一体。
白鹤亮翅之一
白...
武派太极拳兴起于清咸丰年间，始祖武禹襄及其传人李亦畬、李启轩昆仲均系望族儒生，罕于课徒，至第三世郝为真始广传于世，故旧时多称之为“郝架”、“郝派太极拳”；又因其拳势强调虚实开合，民间习称“开合架”或“开合太极拳”...
半个多世纪以来，在沈阳地区最流行的太极拳是武式，而沈阳的武式太极又分两种，一是霍梦魁先生所传，在沈阳地区较早形成了影响。另一种就是阎志高先师广泛传播的武式太极小架，在辽沈地区盛行不衰。这两种武式太极拳在拳架...
作为太极拳的一种运动形式，武派(式)太极拳，从广其创始人武禹襄起，到其传人李亦畲，为有别于河南温县所流行的太极拳形式，从理论到技术，从练意练气练功到实践，都总结出一套代表武禹襄和李亦畲自己理解的拳理拳法，为后人举起...
武派太极的创始人武禹襄是孙禄堂先生在《拳意述真》中推为与董杨李三人齐名的高手。孙先生没有亲眼看到这四个人但却对其推崇倍至，主要是通过他所接触到的这些人各自的传人。下面我也通过我平素之所见来谈谈武派太...
武式太极拳的起势，是一门高深的学问，它从无极孕育到有极，是做了充分的准备工作的。在短短的日寸问里,它容纳了兵家奇正之学、医家的吐纳和道家的导引提放。
大凡人们孕育每项工程，必然有他的思维依据和工程概...
武氏太极拳的特点
一:拳式小巧紧凑 武氏太极拳属太极拳系中的小架式,故又称武氏小架式;郝氏小架，孙氏小架均来自武氏太极拳。武氏太极拳虽然来自陈氏大架核小架，但武氏更发挥了小架式之特点，充分体现出贴身进战的...
农历四月十五日是家师姚继祖先生逝世六周年纪念日，在恩师墓前祭扫，感慨万千，兹仅追述家师一次谈话如下。 一天晚上，我到文化站去练拳，想请教姚老师几个问题。正巧来了几个爱好者，我们在一起经过一番激烈的打手对抗研...
武禹襄(1812--1880)为武氏太极拳创始人,姓武,名河清,字禹襄,号廉泉,河北省永年县人。祖辈时代传文习武，兄弟三人，两兄皆进士后任职，禹襄自幼习文好武，性孝友，侠尚义，乡秀才，廪贡生，侯选训导。约1850年同乡杨露禅（179...
太极拳不在样式而气势，不在外面而在内，平日行功走架，须研究揣摩空松圆活之道，要神气鼓荡，全身好似气球，气势贵腾挪，身体有如悬空。两手无论高低曲伸，一前一后，一左一右，皆能灵活自如。两腿不论前进后退，左右旋转，虚实变换，无不...
近年太极拳流源问题各界争论不休、没完没了、、、、、、 可现在又悄然兴起了又一种说法，武禹襄———太极拳的创立者 这些论调中充斥了许多奇异的想法和无理的质疑，还有盲目的定义结论 这些争论的焦点是陈...
自古以来，少林寺所传功夫极多，五花八门，有“七十二艺”之说。这些功夫，按性质分，大致可分为内功、外功、硬功、轻功、气功等。所谓内功以练精、气、神为主，功成后整体内壮。所谓外功、硬功，多指锻炼躯体某一局部的猛力，轻功专...
含胸拔背．有的书上称为“涵胸”．两者没有本质区别。含胸拔背．是太极拳中特别强调的基本要领。在练拳的实践过程中．含胸和拔背是一对矛盾：含胸．就容易驼背；拔背，就容易挺胸。在现实中．我们也不能不承认这样一个令人悲哀的事实：很...
其实,每个男人心中都渴望成为一名大侠,这也是武侠小说流行不衰的重要原因。身负绝世武功是大多数人的梦想。我身为一介书生，为人师表，又已年过三旬，堪堪是不能成为武林高手了。然对武术的痴迷始终未改，“身不得，侠客列，心却...
参考文献时间排序大致如下:陈氏太极拳图说，太极拳正宗，陈式太极拳图说（一），陈氏世传太极拳术，陈氏太极拳入门总解，陈式太极拳，陈式太极拳精选，陈师福生传太极拳法引蒙，杜元化【太极拳正宗】考析，中国太极名拳－陈氏小架太极拳，42式...
李派拳法创始人姓李，名树勋，号瑞东，又号烟霞逸士。清朝直隶武清城内人氏，生于1851年（清咸丰元年），卒于1917 年（民国六年）。李瑞东先生一生历经六大名师传授武功，得内外家各大门派的武学真谛，后融会贯通，将自己所得各大门派之精华...
