在日常生活中，我们经常会看见有些人脚掌向外，或者向内，也就是常说的是个“八字脚”。解放军３０４医院骨科商卫林主任说，造成“八字脚”的主要原因是幼年时过早地站立学走路，腿的力量弱，很难保持身体平衡，脚尖就自然地向左右分...
如今，减肥已成为一种时尚，在哪都能看到减肥的踪影。难到想减肥真的只能花大钱上美体中心?no!介绍减肥怪招给大家，不用花钱，只要学着做就能轻松减肉肉哦! 试试揉搓脚趾减肥方法吧，每天只需要2分钟，搓搓就能减肉。具体...
要点一：增加柔韧性
1.足踩在地上，把足跟抬起来，站5秒钟。然后用足尖着地，再用足背侧着地，坚持5秒钟。这是一组动作，主要是锻炼足部关节[de]折曲、背伸能力。
2.在地板上放一块毛巾或一块布，用足趾去抓，这样可以锻...
核心提示：妇女生育后双腿之所以会有如此的剧变，多因其在怀孕期间，尤其是在怀孕后期受日益膨大的子宫压迫，使下脚静脉回流受阻，一方面形成程度不同的妊 娠水肿，组织间隙水分增多，带来双腿皮肤紧绷。
新妈妈，为何产后腿...
快慢节奏式
以脚跟运动姿势开始， 放松状态下走4 分钟，速度保持在每分钟80米左右，随后交替换踮脚，快速运动5 分钟，速度保持在分钟107米左右，或者更快。重复5 分钟，放松脚跟步伐。
踮跟前进式
有效锻炼部位：臀...
快慢节奏式
以脚跟运动姿势开始， 放松状态下走4 分钟，速度保持在每分钟80米左右，随后交替换踮脚，快速运动5 分钟，速度保持在分钟107米左右，或者更快。重复5 分钟，放松脚跟步伐。
踮跟前进式
有效锻炼部位：臀...
夏日缤纷，各式精巧的凉鞋在步履翩跹间带出玲珑双脚的无限风情。千万别让粗糙、浮肿、筋脉突兀等问题在细节处黯淡了美足。每日做“足”按摩功夫，将健康美丽进行到底。
阴陵泉
疲劳、久坐不动，都会使水分堆积...
男人对脚部的保养几乎为零。是的，每天对脸部的保养都断断续续，更别说想到两只脚了，况且它轻易不会见人，一直藏在袜子里，所以，能省就省吧。
结果，你的纵容导致问题多多：自己都忍不了的味道，脱袜子时如雪花般飘下的皮屑，...
人们最容易忽视脚部的保健，其实脚部每天是人体承受压力最多的地方，亦是最疲劳的部位，保护足部健康尤其重要。以下10种状况，很可能会影响脚部健康。
1、体重超标：
脚部受力约为体重的120%。美国芝加哥大学足病...
这是近日美国《妇女》杂志通过一项大型调查得出的最新结论。
美国科罗拉多州立大学运动生理学教授向数千名读者发放了调查问卷，并最终收回了2000份有效问卷。经过统计发现，喜欢跳舞、跑步等运动的女性中，有83%的...
糖尿病人因 血管及神经病变，极易引起脚部皮肤的干燥、龟裂，发生细菌感染，严重的还会造成皮肤破溃甚至脚趾坏死，医学上称之为“糖尿病足”。因此，糖尿病人应重视对脚的保护。
仔细检查您的脚：每天一次在明亮处彻底地...
首先，要加强脚部的运动。据测算，人一天必须走一万步以上才有利于脚部功能的发挥，如果一天到晚很少动脚，不仅对脚部组织有影响，对机体健康也不利。所以，平时除了要加强锻炼外，上下楼尽量不要乘电梯，外出尽可能步行。
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缓解脚部压力的鹭式瑜珈
krouchasana鹭式heron这姿势看起来像不像一只鹭鸶呢？长时间站立或走动，对双脚会造成一定负荷。女士们经常穿高跟鞋，更容易引发脚部的毛病，严重者会导致脊椎弯曲，后果可大可小！鹭式将大腿的...
女性喜欢穿高跟鞋，不仅因为高跟鞋能显得脚部秀气，增加身高，弥补个子矮的缺点，同时还可以使人挺胸收腹，凸显女性的优美曲线。此外，高度适宜的高跟鞋还对平底足有矫形作用。
但是，日本专家指出，高跟鞋在给女性带来众多...
