东方网8月26日消息：秋季正是各种水果大量上市的季节，不少水果售价甚至比蔬菜还便宜。有些肥胖者把水果当饭吃，以求达到减肥效果。第二军医大学教授吴海山指出，虽然多吃水果有益健康，但光吃水果不吃饭的方式却对健...
欧美一带盛行喝一种名为“曲线”的瘦身咖啡饮品，这种透过“诱导生热”原理来降低食欲的方法，既安全又不会令体重反弹。如果你已试过无数减肥法都未能减到理想体重，不妨尝试这种方便快捷的喝咖啡瘦身法。
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人人都向往着自己身材健美，体态轻盈，尤其是年轻的姑娘，对肥胖则闻而生畏。进入青春期的少女，第二性征开始发育，变得丰满起来。但有些少女，体重超过标准体重的20％以上，并且显得臃肿，就可以认为是肥胖。少女肥胖应如何减肥呢...
绿茶能瘦身吗？绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内，而维他命b1、c和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。叶皂素也能为你的苗条加一把劲儿。此外，绿茶可增加体液、营养和热量的新陈代谢，强...
要告诉你一个好消息：你可以正确喝瘦身蔬菜汤，且又能免于吃素的烦恼。棒吧？想要去除多余的脂肪，其实没有想像中那么困难，只要你在烦忙的生活中，拨出一点的时间给自己的body，为自己做做好吃的蔬菜汤，你的美丽便能手到擒来...
说到减肥，很多人都会想到节食，事实上，我们应将节食理解为节制不良的饮食，所以赶走脂肪，应谢绝以下5种食物：
1、盐：应避免或减少吃过咸的食物，因为它会引致身体积存水分，令臀部和大腿的皮肤水肿。
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平日不正常的生活习惯是癌症、高血压、糖尿病等疾病形成的原因。为了防止这些疾病的发生，适度的运动和均衡摄取营养的饮食，是相当重要的。而营养均衡良好，且能预防癌症，而引起大家注意的就是是“香蕉”。
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我国古代长寿养生之道提倡口味要清淡，口味清淡确实有益于人体健康。科学家们指出过多食盐，则易患高血压病。肥胖与盐亦有关系，当盐摄入过多时，生理上就要多喝水，当饮水过多，脾胃运化功能减弱，引起浮肿性肥胖。因此，要...
人吃饱之后，为什么会不愿继续进食？原因之一是，当胃被食物逐渐占满之后，刺激胃壁植物神经的末梢，使之产生冲动，通过神经传至位于大脑下面丘脑的饱食中枢。该中枢便会兴奋，从而发出指令，这样便会停止进食。肥胖者由于进食...
在这个一日三餐的菜谱中，可以根据自己的喜好做出不同的搭配。如果一顿忍不住吃得超标了，也不必有挫败感，记得下一餐少吃一些。
早餐：
全谷类食品或燕麦片50克；脱脂牛奶1杯；杏仁或其他坚果4汤匙...
你不是在为自己太胖而发愁吗？你不是想减肥吗？可是,社会上流行着种种减肥的说法和做法，令人不知所从。在这里，我从节食的角度上解答一些疑问，说不定能帮助你掉几斤肉哩！
1. 有人说，一日三餐中，少吃一二顿饭，这...
ａ喝水
正确的喝水会为减肥加速，这里所说的水是指开水或矿泉水，而不是高热量的饮料。每天至少喝２升水，最好慢慢饮入，时间为起床后、早餐时、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后各一杯。
ｂ少食多...
萝卜
味甘性凉，盛产于秋冬时令。有消腻、破气、化痰、止咳等功效。近年发现它含胆碱物质，能降血脂、降血压，有利于减肥。上市季节宜常煮食，或凉拌吃，也可制成萝卜干，长年佐膳用。
竹笋
性冷...
当减肥成为流行的时候，各种减肥食谱也如雨后春笋般突显出来。并在一传十、十传百的趋势向外散开。但是，这些食谱真的有效吗？我们请来专家分析分析。
食谱一：高蛋白的“饮食新革命”
原理：高碳水化...
选取一些含极低碳水化合物减肥菜品100项，可令你在減肥時更有彈性地去选择你所喜欢的食物。
一、猪肉类
排骨、豬扒、豬肉、大腸、豬皮、瘦肉或豬脹(老火)、火腿、豬肝、醺蹄、燒肉、乳豬、煙...
牛奶
牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生。
葡萄
葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，是能降低胆固醇...
现在的减肥市场，产品结构复杂，产品间同质化现象严重，且部分产品还存在重大的质量问题，不少假冒伪劣产品充斥着市场，不但欺骗了消费者的钱财，更重要是已对消费者的身体健康构成了的重大威胁。
“诺美婷风波...
常用的减肥点心有：
1．丁香饼子
功效：化痰去积，减肥。
方法：半夏(姜制)100克，白茯苓(去皮)50克，丁香20克，白术50克(炒用), 川白姜30克(泡)，甘草30克(炙)，白扁豆(姜汁浸，蒸熟，焙)60克，桶红(去白膜，姜汁...
你是否有过在灰暗的一天里，坐在桌旁，吃了巧克力，又接着吃了蛋糕？又或者，在热闹的派对里，你端着一盘满满的食物，和人愉快地交谈着，盘子却在不经意间变得空空如也？如果你的答案是肯定的，那么，我们就必须提醒你，你是一位情绪...
胖人就是想吃，就是爱吃。在国外，对于这些好吃嘴，商家自有办法对付：“以毒攻毒”，用减肥食品堵胖人的嘴。
减肥食品销量大
减肥食品一直是各国关心的主要减肥方式之一。目前，国外，又出现了很多以控制体...
