高耸而富有弹性的乳房是女性青春健美的重要标志。乳房大小及丰满程度，与遗传、保养等因素有关，其中以营养素的摄入、雌激素的刺激关系更为密切。 乳房是富于脂肪的腺体组织，约由20个乳腺组成。乳腺之间是结缔组织...
身上倒还凑合，可脸上赘肉蛮多，是该给你的“大面子”减肥的时候了。
你可以试着这样做：
1.象吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持10秒；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。--减少脸上的赘肉
2.缓慢抬头，看天...
这份食谱是依据国际上流行的"分食法"（蛋白质食物和碳水化合物食物分开吃，旨在让两种食物不宜合成脂肪的方法）及有利于人体健康,坚持两个星期，你会发现不仅身材日渐苗条，皮肤也更加细腻光滑。如感到饿可在早午饭之...
流行的咖啡减肥法，你试过了吗？这么简便且轻松的减肥法，如果你还没试那就太可惜了；如果你试了，现在还要告诉你，到底要如何喝才能提高减肥效果！
如何提高咖啡的减肥效果？
·早上：
适合喝添加了牛...
15种食物最适合减肥人群，能让人越吃越苗条。
紫菜 含有丰富的维生素a、b1、b2以及各类纤维素和矿物质，帮助排出体内废物和积聚的水分。
芝麻 “亚麻仁游酸”可以去除附在血管内的胆固醇，加速新陈代谢。
...
日本人最特别的一点就是，对于减肥、新奇的东西非常有自我的创意，没想到也可以想出利用辣椒来减肥。吃辣椒究竟可以减肥吗？没错！利用辣椒减肥确实是可以消耗的脂肪！并且会刺激人体的肾上腺，进而加快新陈代谢，并且快速的消...
中医认为，菱角可健脾、利尿、且健体，是美容减肥的辅助食品。每百克菱肉中含水分76克、蛋白质2.7克、碳水化合物19.1克、钙43毫克、磷1.7毫克、铁2毫克。
丘角菱每百克菱肉中含水分69.2克、蛋白质3.6克、碳水化...
日本流行的“三日苹果减肥法”，不必挨饿，不必吃药，不必花钱，只要在3天内纯吃苹果，吃饱为止，可以减轻3至5公斤。 你愿意尝试吗？ 方法 1、连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。可以按三餐，也可以饿了...
常用减肥药膳
（１）健脾利水类。薏苡仁粥、赤小豆粥、茯苓粥、芦根粥、冬瓜粥、扁豆粥、凉拌芦笋、健脾糕（桔皮、荷叶、山楂、炒麦芽）等。用于肥胖脾虚湿甚者。
（２）降脂消食类。玉米须饮、玉米粥、莱菔子粥、山楂粥...
医学研究表明，如果一个人膳食不合理，营养过剩，就会发辟。肥胖不仅影响人的形体健美，而且还是诱发心血管病、糖尿病及结石等现代“文明病”的因素之一。近年来，国外许多专家、学者对通过控制饮食减肥途径进行了广泛而深...
原料：糯米1000g，苡米150g，莲子粗粉50g，山药粗粉100g，芡实米50g，茯苓粗粉50g，酒酿曲适量。
制法：将拌匀的原料放入搪瓷盆中，加水适量，在笼屉中蒸1小时，拿出放冷，拌入酒酿曲，把盆放在约25℃（摄氏度）的环境中，约3...
德国科学家通过研究发现，过分节食减肥影响智力。德国医学研究人员进行的测试表明，那些超过正常体重15％的人，其智商至少比正常体重或偏瘦的人高28个百分点，对此她们解释说，人体细胞中60％左右为蛋白质，30％左右为脂肪，而大脑细胞中...
七天长假来临，当然的节目就是shopping，人群、美食、赖床而随后而来的就是不幸的——我长胖了！ 无论如何，我们要谈谈如何使你避免节日增加腰围尺寸的厄运。在节日里，你会遇到很多的party和各种的美食，享受它们是一件...
说到减肥，很多人都会想到节食，事实上，我们应将节食理解为节制不良的饮食，所以赶走脂肪，应谢绝以下5种食物：
1、盐：应避免或减少吃过咸的食物，因为它会引致身体积存水分，令臀部和大腿的皮肤水肿。
2、咖...
随着社会经济的发展，人们的生活水平提高了，膳食结构也发生了并非合理的变化，尤其是饮食西化，脂肪摄入增加，蔬菜摄入不足，体力活动减少，以致肥胖发生率逐年增高。
上海市香山医院与上海医科大学营养与食品卫生教研室...
北京青年报讯：减肥成了现在的时尚。减肥药、减肥装、减肥器械的电视广告整天轰炸着人们的耳膜，任谁都可能揉着自己的肚子嘀咕：“又胖了吧。”德国格廷根大学的一位科学家不久前发现，只要调整好，最简单的饿肚子减肥不仅...
爱美，追求美，是每一个人的天性。一个人的容貌美不美，除了先天因素之外，后天的精心调理和保养是非常重要的。美容专家认为，美的关键应当来自人体内部，许多有益于人体健美的食品，对一个人的健美将会起到意想不到的作用。为此，国...
最近，欧美国家盛行喝一种名为“曲线”的瘦身咖啡饮品，是一种通过“诱导生热”原理来减低食欲达成减肥、瘦身目的的方法，既安全又不会反弹。
“生热”是指在体内自行燃烧脂肪，是一种自然又安全的减肥方法。“曲...
夏季吃茄子——美肤+减肥+抗癌
有人说常吃茄子可以美肤，既抗衰老又不长斑，其实茄子的好处可远不止这点。
茄子的营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。...
一.糙米减肥法
糙米虽然具有很高的营养价值，但因为糙米的外围被纤维组织包裹起来，人体难以消化吸收。经过长时间的蒸煮，营养成分会因加热而损失，因此，提倡吃糙米饭是不切合实际的。 随着食品科...
