我正准备开始为期十天的禁食。为了好好应战，我扫光了冰箱里大部分的食物，包括放了隔夜的排骨和剩下一大块的生日蛋糕。 即便分手了，你还是得继续维持体重，好让自己有下次约会的机会，并时不时地享受街上男人们的口哨...
夏季喝什么汤败火又减肥？根小编学学这10种简单汤的制作吧。 1、海带豆芽汤：以海带、黄豆芽、胡萝卜、番茄熬汤。此汤营养高又吃得饱，且海带本身有收敛作用，含钾离子比较高，减重期间喝，身体ph值会呈碱性。 2、荷叶...
夏季到了，爱美的你是不是还在为凸出的小肚子感到烦恼。其实你不用担心，只要你没事吃吃以下水果就能轻松甩掉小肚子。 1、苹果 早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身来，还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮...
拥有像模特般曼妙的身段几乎是所有女人的梦想。于是，在这个气温逐渐攀高的时候，女人们开始想尽法宝“减衣缩食”。可你知道吗？人体会对辘辘饥肠做出反应，先“拿”出蛋白质去燃烧热量，然后才会燃烧到脂肪。这样，虽然一开...
夏季健身 应多做“温和运动”
说到夏季健身，由于气候的原因，人体体力消耗大量增加，在这样不佳的天气条件下，如果大家没有合理地安排好健身计划，科学地健身，结果可能不是很理想，那么应该怎样合理安排夏季的健身计划呢？夏...
减脂常识：全身运动减全身脂肪
有效的减脂运动一定是有氧运动，有氧运动是着重低强度，但时间要够久，效果才会显着，全身运动可以减全身的脂肪，局部运动可以减去局部脂肪。
肥胖患者可能长期处于无运动状态，因此不管是...
有氧运动减肥 应该注意哪些问题？
什么仰卧起坐不能消除腹部的脂肪呢？原因是人体的能量供应是一个非常一体化的整体系统，任何部位的肌肉也不能“就地取材”？从最近的脂肪堆积处得到能量，而必须靠血液运来贮存在血液、...
挖掘身体燃脂潜能 每天多消耗一点
你或许会纳闷，为什么别人大吃大喝没有发胖，而你整日谨小慎微进食，腰腹却明显见长呢？答案就在新陈代谢中。新陈代谢就像身体里面的一台小机器，每时每刻都在燃烧热量。由于遗传因素的...
八种平价滋补食物吃出平腹细腰美胸
大豆
据研究显示，豆浆中富含的大豆蛋白质，不仅能供给人体充分的营养，还能促进过量胆固醇的排泄，使血液中的胆固醇下降，并促进脂肪燃烧；大豆卵磷脂则能抑制脂肪的囤积，还可改善失...
运动减肥 半小时做苗条气质的女性
在变得越来越繁华、便利的社会生活中，如果你懒惰，不想参加运动，那你这个愿望就变得越来越容易实现；但是如果你想要健康美丽、迷人气质、苗条身材，还对自己的身体健康负责，那就要努力...
当心：女人最易发胖的四个特殊阶段
一、青春期
女性进人青春期，卵巢和肾上腺皮质开始机能性变化，并产生雌多雄少两种激素，接着卵巢排卵又自然会合成孕激素，从而引发女性外在的形体变化，如增高迅速、乳房发育、体内...
五种有氧运动适合节后快速减肥
你是不是该动起来了？
慢跑
消耗热量：约650千卡/小时
装备：运动鞋一双（一定要够柔软有弹性。膝盖里面的软组织是很脆弱的部位，长期的冲击会磨损它）
场地：健身房、运动场、...
催情美食9宗“最” 性福可吃出来
最陶醉：朱古力
愈正点的朱古力所含的可可粉成分愈高，而可可粉含咖啡因，咖啡因有醒脑醒神效用之馀，其抗抑郁功效产生如服食兴奋剂的“副作用”，增加人体对性的刺激度。
另外...
真正健康有效安全的减肥，一定要做到：
均衡的营养+控制摄入的热量因为人体永远需要的是营养素。只有获得了均衡的营养后，才会一开始减去身体多余的脂肪。不然会先减去身体中的水分和肌肉。
没有做到均衡营养...
吃什么减肥?食品种类多如繁花，对于想要减肥的mm来说，怎样吃才能不招肥肉上身?且看八大类减肥食品的各大热量一览表，让你吃的心中有数，吃着瘦。
1.五榖根茎类及其制品
中热量：米饭、土司、馒头、苏打饼、面条、...
心里作用也能瘦身？相信不少人都不相信。其实简单来说就是靠心理来控制饮食，那么具体来说都有些什么办法呢？下边就跟小编一同分享下这些心里良方。
第一招：受刺激法
原理：让自己面临美味佳肴，正欲狼吞虎咽之时，...
有得人为了得到丈夫的欣赏玩命锻炼，改变却不明显。有的人为了留住男友的心试遍了各种办法，但是也只是以失败告终。这次教你如何让他拜倒于你的身材。
想一想魔鬼身材他一直望着你的样子……
一、首先建立...
随着社会的进步,生活水平的不断提高,如今困扰着整个社会的是与日俱增的肥胖问题,还有应运而生的健康问题.
减肥便开始风行起来,于是,各种各样的减肥方法层出不穷.
减肥茶,减肥药,减肥操......我无法准确...
美味的秋季瘦身食谱是为了加快新陈代谢，去除多余的脂肪。也许你很想找到那些健康减肥食谱，快速减肥食谱，秋季减肥食谱，但是你应该做的是：饭适量减少，还有吃点高蛋白的东西外加一两份蔬菜。
在秋天多喝豆浆，这对因减...
了解自己，选择适合自己的减肥方法，才可以收到完美的效果。对别人有效的方法，对你来说也许并不合适。
保守的你
你的性格内向，喜欢守规矩，你若决定要减肥，就一定要坚持。若半途而废，会觉得很内疚。
在家中随...
