夏天来了，美眉们都希望自己有一双纤细美腿，穿着短裙热裤，大修好身材，下面有美腿好步骤哦，让你轻松愉快地瘦腿，一起来看看吧。
1.先热敷大腿5分钟，热敷是为了打开毛孔，松懈肌肉，让按摩效果更好更快。
2.使用精油，先...
夏季减肥第一招：改善饮食习惯。
最优的减肥方法就是从饮食上去做变化，把不良的饮食习惯全部都改掉。这样长期坚持，你不仅能保持完美的身材，还能让身体更加健康。所以无论哪个季节来减肥，改变不良的饮食习惯都应该排在...
最近美国库勃有氧研究所发表了一项研究成果：在平常生活中有意识地花30分钟活动身体的人，和连续6个月，一周5天、每天进行20-60分钟游泳或骑自行车等有氧运动的人相比，减少体重及身体脂肪的程度几乎相同。同样的研究发...
上班族们平日里总是在外面吃饭，容易吃得很油腻，体内积攒了很多毒素，可是又没有更好的办法去解决，这个时候就需要在点菜的时候下点功夫，类似江湖中的“以毒攻毒”——用食物吃掉体内毒素，同时还能起到补充其他营养元素的...
如果说，春天的时候你还可以对减肥这事儿采取拖延政策，那么初夏到了就不能在拖下去。要知道，胖妞过夏天，不仅穿衣上吃亏，连受的苦都比别人多，整天流不停的汗，想想就烦了，所以就一起来看看超实用的夏季减肥方法，赶紧瘦下去...
苹果牛奶瘦腹法每次只需两天，到第三四天就恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果，如果重复两到三个周期，则效果更稳定，但过程当中一定要忍耐，要忌口！
第一天：苹果1公斤（五六个，最...
放心医苑网健康导读：如何运动减肥最快，减肥一定要找到适合自己的方法，只有找到适合自己的方法才能快速减肥，效果看得见，坚持运动+健康饮食=美好身材…这是我个人的心德，千万不要吃减肥药和做一些偷巧的方法，不但没用还伤...
放心医苑网健康导读：怎样才能健康减肥？减肥一族最关心的就是怎样才能健康减肥，在减掉肥肉的同时怎么样才能不伤害身体，下面我们来了解下：
怎样才能健康减肥
其实最常见的减肥方法是运动减肥，但是运动减肥会消耗...
导读：水果要选木瓜；蔬菜红薯最给力；鹅肉登上了肉食排行榜冠军宝座！世界卫生组织公布了2011年健康食品排行榜。今年的最新榜单，首次为食品划分了类别。可以让人们更系统地了解哪些食物更健康。想吃出健康与美丽，谁上榜了...
放心医苑网健康导读：夏季清热减肥的好食材，夏季养生最主要的就是清热祛火，夏季清热减肥的好食材，还有就是夏季也是降低胆固醇和减肥的最佳季节，很多人会选择夏季减肥，都是因为夏季穿的比较清凉，和大家的意愿相吻合，夏季也...
你想快速瘦下来吗？答案是肯定的。下面小编精心收集的速瘦偏方和大家分享。
速瘦偏方1：海带瘦身
海藻类的食物中含大量的维生素及矿物质，尤其是碘、钙、镁、铁、钾、钠等等矿物质，对于重视健康美，尤其是对于想甩掉...
放心医苑网健康导读：轻松减肥，不知道你有没有注意到，现在越来越多的减肥专家都在倡导如何健康减肥，这是什么意思呢？专家的意思是说，其实在我们的生活中，只需寻找一些简单的健康减肥方法，那样不仅轻松减肥，而且减肥的效果反...
放心医苑网健康导读：便宜实用的减肥方法，轻松减肥，在我们的生活中，只需寻找一些简单的健康减肥方法，那样不仅轻松减肥，而且减肥的效果反而会变得更好，也是本文要说的如何健康减肥。健康和简约是好现象，可是关于减肥，你有没...
导语：减肥，是女性朋友终生事业，而快速减肥，更是爱美mm的最大追求。要怎样才能快速瘦下来呢？下面给你推荐10个又快又好的减肥方法，让你快速甩肉30斤哦！
远离不健康的减肥方式
1、远离不健康的减肥方式
网上和书...
放心医苑网健康导读：怎么吃不会胖，为什么有的人干吃不胖，而有的人喝白开水都会长肉呢？身材标准的女人们也从不对减肥事业有所松懈！怎么吃不会胖，下面我们来看下：
1 提高自身代谢
在多于4～5小时内不吃东西，你体内的...
导读：身体在处理负卡路里食物时，需要用比食物本身所提供的热量更多的热量来消化它，这就是负卡路里食物能越吃越瘦的原因。在保持你的最佳热量预算的前提下，如果你摄入的主要食物属于负卡路里食物，减肥速度会比加快很多...
1、生菜——给低脂减肥者补充丢失的纤维素市面上常见的球形包心生菜、皱褶奶油生菜，还有油麦菜，都可以算作生菜的一种。和另一种常见的蔬菜白菜相比，生菜纤维含量更多，有消除多余脂肪的作用，是非常不错的减肥食品。此...
女孩子如果长时间的面对电脑，会对身体造成很大的伤害，因为电脑辐射会破坏我们的皮肤，让我们的皮肤变得发黄，所以今天我们的小编支支招，简单瑜伽电脑族消除酸痛又美背!接下来大家就来听听小编的介绍吧!
女人长时...
有一句话说的很好美不美看大腿，这是很多女性朋友们都很在意的问题，所以很多的人对于自己的腿部十分的在意，所以今天我们的小编推出美腿偏方瘦出腿部完美比例!接下来大家就来听听小编对这一问题做的简单的介绍!
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苗头的身材是女性的代表，而纤细的腰型会让女性变得更加迷人性感，谁都不希望自己是水桶腰，不过大家不用担心初夏瘦腰有高招小编为你出招，接下来大家就来听听小编的介绍吧!
1、步态要完美
模特的身材不仅苗...
