二十四节气里，“吃”总占一席之地，立秋也有“贴秋膘”之说。那么，如何贴秋膘才能保证健康达标呢？ 识肉再食肉 贴膘不养膘 膘，原意是“饱含油脂的肥肉”，贴即添补。随着生活水平和健康意识的提升，贴秋膘的总目标应为“...
一：戒懒。希望你能够勤活动， 现在的青年都开始有富态的肚子，对身体不好。所谓的不要懒惰不是说你要勤于工作，而是你一定要持之以恒地适度运动。二：戒过劳。每天工作十七八个小时，超过身体所能负荷，这是违背大自然的规律的。...
看过这样一段话：“生命中的很多事情都是不可控的，但你能控制自己用什么样的心情去吃饭，做出什么花样的饭菜来。除了填饱肚子、解决生理需求，用最简单的一日三餐对抗生命中的林林总总，治愈难过的生活。”一日三餐不就是这样...
办公室白领每天对着电脑工作，长期受到电脑辐射，不仅皮肤变得蜡黄，出现色斑，身体健康也会受到伤害。那么，OL应该如何防办公室辐射?其实，OL防辐射并不难，一杯酸奶、一片面膜，都能助你有效远离辐射。生活中健康防辐射的小妙招1、...
健康养生并不是高高在上的事情，也是生活中很多常见事情，许多小到不能再小的事情对于健康也是有巨大的影响。在生活中对于头发的打理看起来是一件非常平常的小事，但是，对于健康却有非常大的影响，下面就请各位跟着小...
日常生活中，睡眠对我们的健康起到很重要的作用，但是由于上班族休息时间短，上班族的一般在中午的时候都会选择趴在办公桌上睡午觉，很多人睡完之后也不会有特殊的不适，所以很多人也就觉得无所谓，可是就是这一种简单的睡姿...
人的寿命是可以从我们的器官上观察到的，好多养生上的漏洞也能从我们的身上所表现出来的。这些都不是没有道理的，自己养生上的失误很有可能导致我们某个器官出现问题，我们完全利用这个看出一些端倪的，我们能通过面部的特点...
现在有句流行语叫“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”。在这股养生热潮下不少人开始往保温杯里装各种“养生饮品”。健康养生网小编分享。有些人觉得，保温杯的保温效果好，所以就把自己想喝的都装在里面，这样随时随地都能饮...
时辰：卯时时间：5：00～7：00对应经络：大肠经温馨提示：这是早上排便的最佳时段。体内的垃圾毒素排不出来，会导致肥胖、易生痤疮等... 健康养生网小编分享。卯时大肠经当令卯时是指早晨5～7时，这个时候是大肠经当令。大肠的两大功能...
我们人体的肝具有解毒、调节各器官运作和机体功能的功能。在身体运作中它起着重要的作用，更容易受到伤害，而且被伤害的后果也非常严重。因此，在日常生活中，我们应该学会养肝护肝。我国是肝病大国。调查显示，每12人中有1人...
如果让你小病一星期，你会发现金钱不重要，家人和身体最重要；如果让你大病一个月，你会发现金钱特重要，身体和家人特特特重要;如果让你大病半年，估计你愿意放弃眼下一切的金钱和名利去换回你认为重要的东西。遗憾的是，这个世界...
现代人，体质为何越来越差？生病次数越来越多？肿瘤出现越来越频发？或许是因为很多人的身体，长时间处于下面的这些状态。1、“虚”的感觉是怎么样？“虚”的体质是“觉得累，疲劳，犯困，没有精神”等。体虚最大的两个原因就是我们生...
男女有别体现在很多方面。中国民间有句古话叫：男靠吃女靠睡，强调的就是男女养生各有侧重点。中医解释，男属阳，女属阴，动则生阳，静则生阴，因此，男性要靠吃来维持动的能量，以攒阳气;而女性为了养阴就要靠睡觉来维持静的状态。不...
进入三伏天之后，想必大家已经感受到了滚滚热浪的爆击，但自然界的高温，充足的阳气，也为“冬病夏治”提供了契机和能量。三伏天，这5个禁忌千万别犯关于三伏天如何借助天时地利养护阳气，改善寒湿体质，在前面的早报中有过专门的...
在中医范畴，湿气是病邪之一，听到它你就会联想到阴寒、浑浊、黏腻等词语。进入秋季后湿气虽然少了一点，但是依然有很多人感觉自己被湿气困住了，浑身不舒服。身上的湿气到底从哪里来？健康养生小编分享。肾脏和脾是身体里统领...
近年来，随着人们对健康的重视，养生保健也受到人们的关注，跟着网络、书籍学习各种养生防病的方法，当然这些都是从养生最基础的东西延伸出来的，而养生也并不是按按穴位，吃点补药这么简单，中医养生有六字诀：顺、静、修、调、补、...
1不宜坐木俗话说：“夏不坐木，冬不坐石”。世间一切万物都是盛久必衰，衰久必盛。天气最炎热的时候，也正是阴气初生的时候。故不能过于贪凉快，而应当让机体出汗降温。另外，夏天气温高，湿度大，木头，尤其是久置露天里的木料，椅凳等，...
中医养生强调“春夏养阳”，夏季在五行中对应“心”，因此夏季养生重在养心。四季养生小编分享。而夏季阳气极旺，烈日炎炎，人体新陈代谢旺盛，阳气外发，伏阴于内，气机宣畅，通泄自如，精神饱满，情绪向外，使得“人与天地相应”。因此，在...
秋季为什么要养肺？在秋季，六淫（风、寒、暑、湿、燥、火）之燥邪最易伤肺，因此在日常中就必须注意对肺的润养。秋季适当多食用以下几种食物梨梨子自古被尊为“百果之宗”，有润肺、止咳、消痰、降火等功用。蜂蜜蜂蜜是天然的滋...
虽然我们常说“心宽体胖”，但心眼小的人照样能胖。心眼小的人易怒、爱生气，这类人的体形是被气给撑大的。发怒，就是通向肥胖的“直通车”有一名40岁的已婚妇女，她的体重比结婚前增加了 30多千克，原因就是她总和丈夫吵架。...
