核心提示：新妈妈在分娩后，就要进入坐月子的阶段。这时候的妈妈由于体质尚虚，家里人都会采用赶快进补的方式来恢复元气。其实进补要考虑身体状况，更要分阶段性，第一阶段是产后第一周，以排出产妇产前水肿和身体多余水分为主；第...
核心提示：在我们的生活中，有很多食物不能同时食用，食用后或许对我们的健康不利，或许造成不必要的浪费，我们该怎样正确搭配食用生活中的食物呢？合理饮食与健康 有哪些?每天我们吃掉的食物多种多样，而这些食物之间是否会发生相...
核心提示：产后是调理妈妈体质的关键。科学数据表明，产后应少食多餐，菜谱要考虑营养的均衡，尽量不挑食。主食要比怀孕晚期增加一些，还要多吃蛋白质和蔬菜。营养搭配要均衡，切勿太油腻，否则孩子会脂肪泻，大便呈泡沫状。不会做菜...
核心提示：都市的忙碌的生活会让我们睡眠不够安稳，失眠烦躁不用怕，食疗可以帮你忙，那么吃什么可以安神助眠呢？可以安神助眠的食物有很多，香蕉、百合、菠菜、核桃等都是好选择。具体吃什么可以安神助眠？小编为您介绍。一、有助...
核心提示：冬季天气寒冷，机体需要吸收更多的能量来抵御寒冷。俗话说“今年冬令进补，明年三春打虎”，人体到了冬季身体处于“封藏”时期，此时期服用补品补药，能使营养物质易于吸收蕴藏。下面我们就一起来看冬季御寒养生的几款...
核心提示：女性在月经期应注意营养，适当补充具有补血功效的营养食物，还可根据女性不同的体质特点采用中医食疗进行调理。经期保健食谱有哪些？想了解的女性朋友，现在就马上来跟小编一起了解一下看看吧。一、来例假哪种饮食能...
核心提示：因为各种各样的原因，人都会有头脑发晕，精神不振的时候。但这有时候会影响到我们的工作和生活。所以，采取一定的措施提神醒脑十分有必要。或许，当你意志力足够强大的时候，不用借助外力就能提神醒脑，对大多数人而言。...
核心提示：春季是万物复苏的季节，同时也是宝宝身高增长的黄金季节，家长可千万不能错过这个宝宝长高的大好时机，快给他准备好身体长高所需的营养物质，让宝宝快高成长吧！那么，春季宝宝食谱大全有哪些呢？宝宝春季保健汤品食谱有哪...
核心提示：空腹喝酸奶这种做法对于肠胃的消化是比较大的，因为酸奶这种东西是酸性的，我们在空腹的时候喝就会导致胃酸分泌加速，影响到肠胃的正常机能，所以酸奶还是要在吃饭后半个小时再去喝比较好。空腹喝酸奶或者空腹喝牛奶...
核心提示：盐分是人体不可欠缺的重要物质。它由促进新陈代谢、提高体温、增强免疫力的功能，能预防便秘、感冒和宿醉等。盐虽看似不起眼，却可使食物变换无穷风味，是开门七件事不可或缺的要角。但是，你知道吗，盐并不是多多益善...
核心提示：五谷杂粮具有很好的养生功效,但是很多朋友都不知道五谷杂粮养生配方是什么,更甚得是不知道五谷杂粮有哪些,下面就为大家详细的介绍下，五谷杂粮粥的做法 ，五谷杂粮粥对人体有什么益处。一、五谷杂粮粥的烹饪方法...
核心提示：减肥的时候早餐应该吃一些什么？首先要了解一些减肥的注意事项，早餐应该吃一些比较暖和的流食，另外不能够空腹喝牛奶，尽量吃一些全麦面包，除此之外，地瓜粥，燕麦粥也是一种比较好的选择。最好的吃饭时间是在7点到8点左...
核心提示：咳嗽是一种最为常见的疾病表现，是一种肺部疾病的常见症状。外部邪气、痰饮、浊气内生、气阴两虚等都会引起咳嗽。咳嗽可能具有一定的感染性，咳嗽时会将病毒带入到环境中，因此，可能会诱发周围的人群受到感染，引起咳...
核心提示：如果感冒流鼻涕的话，应该吃哪些东西来缓解这种症状呢，有三个方法可以来有效的缓解流鼻涕这种症状，首先就是姜茶，选择一些生姜和茶叶进行沏茶或者是熬汤。另外还可以多喝一些温水，温牛奶，暖和的果汁，还可以喝一些鸡汤...
核心提示： 秋冬季不远了，秋冬季是人抵抗力最差的季节,学会养生保健是少生病的关键。那么秋冬季如何养生呢?其实养生最注重的就是饮食了，所以大家平时要多注意自己的饮食习惯，多吃南瓜，海带，玉米和香蕉，有利于人体健康。 ...
核心提示：不想运动也不想亏待自己的嘴和胃，对于这种人类，只能用食物减肥法来完成减肥重任了，虽然不会太饿肚子，但是吃饱也是不太可能的哦，毕竟减肥是需要缩胃的，减肥达人推荐减肥餐一星期减10斤，懒人必看快速减肥法。一、吃什...
核心提示：因为各种各样的原因，人都会有头脑发晕，精神不振的时候。但这有时候会影响到我们的工作和生活。所以，采取一定的措施提神醒脑十分有必要。或许，当你意志力足够强大的时候，不用借助外力就能提神醒脑，对大多数人而言。...
核心提示：春季是万物复苏的季节，同时也是宝宝身高增长的黄金季节，家长可千万不能错过这个宝宝长高的大好时机，快给他准备好身体长高所需的营养物质，让宝宝快高成长吧！那么，春季宝宝食谱大全有哪些呢？宝宝春季保健汤品食谱有哪...
核心提示：五谷杂粮具有很好的养生功效,但是很多朋友都不知道五谷杂粮养生配方是什么,更甚得是不知道五谷杂粮有哪些,下面就为大家详细的介绍下，五谷杂粮粥的做法 ，五谷杂粮粥对人体有什么益处。一、五谷杂粮粥的烹饪方法...
核心提示：盐分是人体不可欠缺的重要物质。它由促进新陈代谢、提高体温、增强免疫力的功能，能预防便秘、感冒和宿醉等。盐虽看似不起眼，却可使食物变换无穷风味，是开门七件事不可或缺的要角。但是，你知道吗，盐并不是多多益善...
