核心提示：入伏了，很容易上火和心情烦躁。炎炎夏季吃点笋，有利于除烦解暑，清热泻火，排毒通便。 伏天多吃三笋清热减压竹笋除含有丰富的植物蛋白外，还含有胡萝卜素，维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、铁、镁等营养成分。竹...
核心提示：一直以来喝骨头汤和吃钙片被认为可以治疗骨质疏松，但是专家建议，老年人尽量少喝骨头汤，钙片也不要随便吃，要找专科医生作检查，针对性用药和补钙才能有效。喝骨头汤不能治骨质疏松 中国人有句老话“吃什么补什么”，...
核心提示：美国知名营养学专家就每天控制糖分含量提出了实用的建议，用天然糖代替加工糖，但他后来的推荐更像是做广告。 近日，美国知名营养学专家Jim Painter博士就每天控制糖分含量提出了实用的建议——用天然糖代替加...
核心提示：手脚冰凉、脸色暗淡等都是女人气血不足的常见表现，女人要把失去的血补回来！补气血的食物有哪些呢？女人吃什么补气血最快最有效？今天为你介绍几种滋阴补血的食物。 手脚冰凉、脸色暗淡等都是女人气血不足的常见...
核心提示：端午马上到了，又是一年一度吃粽子的季节。到时候，什么奇形百怪的粽子都有，咸的、甜的、荤的、素的，一些好吃嘴已经按捺不住了。但粽子可不是想吃就随便吃的， 端午马上到了，又是一年一度吃粽子的季节。到时候，什么...
核心提示：北京协和医院临床营养科教授于康指出，约19%的胃肠道癌症、31%的缺血性心脏病和11%的中风都与果蔬摄入过少有关，食用足量水果蔬菜，每年可挽救170万人的生命。 根据最新发布的《中国居民营养与慢性病状况报告(2...
核心提示：夏天的餐桌上，西红柿拌白糖这道菜最受欢迎，不仅有营养，而且香甜爽口。但是，有些人吃后却出现腹泻、腹痛等症状，服用治痢疾或肠炎药物都不见效。这是什么原因呢? 夏天的餐桌上，西红柿拌白糖这道菜最受欢迎，不仅有...
核心提示：冬瓜含水量最为丰富，高达96%;钾元素含量也相当高，每100g含钾量为130mg，属典型的高钾低钠型蔬菜。也许大家不知道，夏季大家容易倦怠是由于天气炎热，温度过高，人体大量排汗，钾元素随汗液大量排出所致。如果钾元素得不...
核心提示：美国加利福尼亚大学2013年的一项研究发现，“更多的反式脂肪与更强的攻击性有着重要关联”。控制情绪，戒掉快餐吧！新研究表明，快餐令人抑郁，而且降低人们控制自己情绪的能力，而戒掉快餐则可以改善情绪。据英国《独立...
核心提示：北京协和医院临床营养科教授于康指出，约19%的胃肠道癌症、31%的缺血性心脏病和11%的中风都与果蔬摄入过少有关，食用足量水果蔬菜，每年可挽救170万人的生命。 根据最新发布的《中国居民营养与慢性病状况报告(2...
核心提示：一直以来喝骨头汤和吃钙片被认为可以治疗骨质疏松，但是专家建议，老年人尽量少喝骨头汤，钙片也不要随便吃，要找专科医生作检查，针对性用药和补钙才能有效。喝骨头汤不能治骨质疏松 中国人有句老话“吃什么补什么”，...
核心提示：入伏了，很容易上火和心情烦躁。炎炎夏季吃点笋，有利于除烦解暑，清热泻火，排毒通便。 伏天多吃三笋清热减压竹笋除含有丰富的植物蛋白外，还含有胡萝卜素，维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、铁、镁等营养成分。竹...
核心提示：美国知名营养学专家就每天控制糖分含量提出了实用的建议，用天然糖代替加工糖，但他后来的推荐更像是做广告。 近日，美国知名营养学专家Jim Painter博士就每天控制糖分含量提出了实用的建议——用天然糖代替加...
核心提示：手脚冰凉、脸色暗淡等都是女人气血不足的常见表现，女人要把失去的血补回来！补气血的食物有哪些呢？女人吃什么补气血最快最有效？今天为你介绍几种滋阴补血的食物。 手脚冰凉、脸色暗淡等都是女人气血不足的常见...
核心提示：端午马上到了，又是一年一度吃粽子的季节。到时候，什么奇形百怪的粽子都有，咸的、甜的、荤的、素的，一些好吃嘴已经按捺不住了。但粽子可不是想吃就随便吃的，吃粽子也要讲究健康的吃法哦。 端午马上到了，又是一年...
核心提示：现在我们生活在一个讯息爆炸的时代，电视台广播台和小广告，五花八门的抗癌信息都在传播，其实，这些信息中95%都是以讹传讹，专家教你抗癌饮食四原则！我在门诊每天都会有不下10次被问到：得了肿瘤，什么可以吃，什么不可以吃?...
核心提示：又到了吃草莓的季节，红艳香甜的草莓总是让人垂涎欲滴。在一饱口福的同时，你会细心的发现，很多草莓比较大、空心甚至畸形。很多有经验的人会告诉你，那些都是打了膨大剂的，真的是这样吗? 又到了吃草莓的季节，红艳...
核心提示：端午节是人们食用粽子的高峰时期，但粽子飘香的美好气氛当中，也隐藏着一个不大不小的烦恼。保存粽子有什么注意事项吗?吃不完的粽子怎么“推陈出新”?端午节是人们食用粽子的高峰时期，但粽子飘香的美好气氛当中，也...
核心提示：甜味的食物入脾，能补益脾气。大枣性味甘平，可以补中益气、养血生津，最宜常吃。不过，枣的吃法不一样，功效也不一样，下面就给大家推荐8种让红枣功效翻倍的吃法。 红枣泡茶，补气护嗓红枣炒黑后泡茶喝，可以治疗胃寒、...
核心提示：养成良好的膳食平衡习惯，应当学会科学合理地搭配食物，不仅应当做到每人每天“半斤水果一斤蔬菜”，而且应当多样化，尽可能多地摄取不同颜色的果蔬。你每天吃的蔬菜水果够量了吗?国家卫计委启动健康知识传播激励计...
